1樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白大補帖1：維他命c
維他命c含有美白的作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發泡維他命c錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命c口巖蘆含錠或是維他命c軟糖，效果就很有限了。
美白大補帖2：杏仁。
杏仁和維他命c一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
坦裂美白大補帖3：珍珠粉。
不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和**調在一起粗信帶敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名喔！
美白大補帖4：豆漿。
吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有**的神奇效果哩！
2樓：因為觸碰了愛
綠豆粉加醋可以去痘，白醋加凡士林可以美白。
**怎麼樣才能白？夏天怎麼樣才能簡單的防曬？
3樓：聞星文廖國
對鏈哪於想要**白。
內在方面。我建議樓主：可以服用vc
吃薏仁。夏天不想吃也可以喝薏仁水。
放些蜂蜜。不僅可以美白。
口感也很好。
最適合夏天了呢。至於。vc
可以抗氧化。
增強抵抗力。
讓**更光彩。
外在的化。出門要擦防曬用品。
臉上要一年四季都要用隔離霜保護**。
要打傘。防曬。
很重要。因為陽光對**的傷害很大的。
使用**。也可以有改善膚色。
等等。總之。
想要**白。
不是一朝一棚兄碼夕的事。
樓主。要時時刻刻都注意保護自己的**。
這都是我自己的美白心得。
都很有效。希望都幫助到你塵亂啊。
祝你**越來越好啊！
4樓：原心菱愈採
吃白色的東西。。。牛乃啊，，，豆腐啊，，，豆悉歲漿啊鬧帶。。。
不吃感液陸蘆光的東西。。。比如。。胡蘿蔔啊。。。芹菜啊/。。
沒天喝2斤牛乃。。喝不了就拿來塗臉。。白迷糊你。
夏天來了，有什麼辦法可以使**防曬並變的更白？
5樓：竺安怡求力
專業顧問告訴您：
打傘的作用還不及穿純棉的衣服。
曬紅了又做**。
對**的傷害是相當大的。
平時出門用指數大約20左右的防曬霜。
純棉衣服弊散+傘。
曬紅了回家租雹氏用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝裡有的）受到傷害的**。
要小心對待。
一．飲食：1．堅持每天喝牛奶，多喝水。
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜肆渣，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．
4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬，也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊，做**，天然的可以天天做都沒有問題，很過名貴**都是用銀耳做精華液的，用不了，就放冰箱裡，3,4天用完，銀耳要買純天然的，而且沒經過化學品加工的。
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性．
四。記住把身體當作臉一樣護理。
怎樣面板才會白，怎麼樣才能讓身體面板變白
白！白！白！一直是美女們不捨不棄追求的美麗標準，俗話港的好 一白可遮百醜嘛 所以會有無數的女性要求美白，不斷的尋求新的美白產品，其實美白的關鍵是補水，只要補水的過程做好了，自然能白起來。水是美容聖物 每天不少於8杯水，以涼開水最佳 可別用飲料，水果，湯來代替的哦 科學證明，一杯好水可以勝過幾斤水果呢...
怎樣讓面板變得又白又細，怎麼樣才能讓面板又細又白
多吃青菜水果，少吃油膩葷腥，不能辛辣刺激。少油少鹽。薏公尺紅豆水很好的 多吃水果，多飲牛奶，化妝品能不用就不用是在無法避免就使用對 傷害低的化妝品就ok啦。最重要的就是不要曬太陽，紫外線對 傷害跟劣質化妝品一樣高。每天早上起來，洗臉的的時候我們可以在洗面奶中加入適量的鹽來清洗臉部，洗的時候要適當按摩...
怎麼樣把面板美白，怎麼樣能讓面板變白啊？
平時多吃薏公尺煮燕麥，薏公尺具有很好的美白功效 多喝牛奶 檸檬水，檸檬含豐富的維c，維c有幫美白 多吃有美白作用的食物 珍珠粉 牛奶 番茄 西瓜 橙子 山楂 柑橘 檸檬 可多給 做美白 以下方法有效 便宜。1 牛奶 麵粉 1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15 20分鐘後洗去，每天一次。2 牛奶 麵...