1樓：苑苒繁珹
太極拳運動中的眼法是很重要的，簡單的說，手、眼、身罩擾法、步在運動中要有很好的協調配合，眼法是其中重要之一，俗話說：手到眼到，心意合一，簡單野兆的說，就是眼神隨著心意貫串到每乙個動作中，比如：左右雲手，隨著雲手的左右撥動而眼神左右移動，又如掩手肱捶，眼神隨著拳頭的擊發而到拳面，肘擊物脊旦也是一樣的道理，這就是運動中的最基本眼法，高境界的眼法是注視著對方起到一種凌空的威懾作用。
2樓：扶格剛舒方
眼為衫察心之苗」，眼是反應你內在狀態的視窗，練太極拳重要的一點就是要練「內」，眼神是表現你精氣神的乙個重要指標。所以太極拳中眼神的運用很關鍵。首先在練拳中眼神不能散，一散就亂，神氣外洩，精神就不飽滿。
所以練太極拳時眼神應該始終是含蓄的，含而不露。但不能呆滯，目光恍惚，不流暢，氣韻不生動，不然打出的拳就沒有生氣，體現不出太極拳的精氣神；所以既要含，又要飽滿，叫作「空塌陪神光內斂」。在具體鬥蠢方法上有乙個要求，就是眼隨拳走，你的眼神要和動作相配合，要一致，要跟著拳勢的變化而變化，有時要眼隨手走，但不絕對。
要針對每乙個式子的具體要求，細心體會眼神的變化。
太極拳的眼法
3樓：欺男霸女
太極拳的眼法：
眼法要隨著主要的手的動作而向前平視。凡動作變化首先用意識指導內部向預定前去的方向作好安排，眼神先向預定前去的方向前視，然後身法、手法、步法跟上去，所謂「一轉眼則周身全動」。這是「始而意動擾燃，繼而內動，然後形動」的細緻的鍛鍊方法。
看人練拳時如何看出他的精神貫注？首先可以從眼法上來判斷。俗語說：
神聚於眼」，「眼為心之苗」，有些人在練太極拳時專將目光輪流注視左右手掌，不隨動作的轉移將目光前視，對鍛鍊視力的靈活性和延展及遠行李畝是沒有幫助的。眼神不靈動，定式時目光不嚴正地前視，則意無所專注，勁不能充足，神不能團聚，必然使觀者感覺到練拳者毫無神氣。
那種採用靜坐時「垂簾閉目」式的眼半開半閉以及專視手掌的練法，除了對養靜有益外，對鍛鍊視力是沒有好處的。練拳時目光隨動作轉移而向前方遠處凝視，既能使眼球神經獲得訓練，也有助於視力的恢復和增強。
練拳時能夠婉曲勻稱，氣勢相連，好像風中楊柳，搖曳生姿，富有節奏的情趣，是練功夫日久後，身手步協調，上下相隨，內外合一的表現，這是「誠於中，形於外」，裡邊有情有景，外形上才能顯示出氣象萬千的「神氣活現」。
而「神氣活現」，主要從眼法上透露。太極拳名家在演拳時「目光如電」，「目光四射」，「威而不猛」，不但在技擊作用上為了識透對方的動檔森向，所謂「其機在目，敵情預曉」，以及先發制人地用眼法懾服對方；在藝術形象上也由於目光的靈活有神使演拳富於生命力。
太極拳的眼法包括
4樓：背後的抽屜
包括掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠這八法和 「顧、盼、定」這三勢。
太極拳的眼法，有其特殊性、複雜遊盯性、系統性，變異性，所以才能夠以「顧、盼、定」三式之名，與掤、空磨蠢捋、擠、按、採、挒、肘、靠八法、「進退」並列，而躋身於十三勢也。
拓展：太極拳，非物質文化遺產，是以中國傳統儒鬥陪、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
太極拳為什麼要練眼神
5樓：健身達人小俊
因為太極拳具有中國武術的主要特點，比較講究精氣神，而精氣大晌蔽神除了要與動作配合外，主要通過眼神來表達。拳諺講：「眼為心之苗」，「神發於目」。
在表現方法上，要「心動形隨」，「意發神傳」，運用眼法來傳神達意，以顯示出動作的完整和飽滿的神采。
太極拳的眼神運用，主要有隨視法和注視法兩種。
隨視法，是指目視方向，隨手的運動而變化。也就是說，眼神要追隨動作中的主要手和運動方向做相應的配合，無論過目暫見、前觀後看、謹殲左顧右盼的眼法都應隨動作的變化。注重「眼隨手轉，手眼相隨」的協調配合。
注視法是指定勢時，眼平視前方滾州或注視兩手。主要用在乙個動作或姿勢完成時，眼睛要通過手或直接注視到遠方。
比如「手揮琵琶」這個動作，就是通過左手目視遠方，但注視法只是在短暫的瞬間完成的，因為太極拳在結構上的特點是前乙個動作結束，恰好是下乙個動作的開始，要在似停非停之際，立刻接做下乙個動作，保持前後連貫，環環銜接，但這個瞬間確是表達精氣神的極好時機。
太極拳運動的眼法要求是怎樣的？麻煩告訴我
6樓：網友
練拳在功架紮實的基礎上貴乎有神。而精神的表現除了技法的精確之外，眼法的配合是很重要的。眼為心之苗，太極拳運動又以心為令， 意在身先為要訣，即意到眼到精神也要到，身手亦同時到。
眼的視線應與主要動作的方向一致，動作未停，勁力未斷，精神仍應貫注，不要渙散或轉換，要專注一方。一式完了之後，才隨意念轉換視線的方向。更不可漫無目的東張西望或眼瞼低垂，注視地面；亦不應目光呆滯，動作轉移而目光不動，好像視而不見。
眼的精神應集中而靈活，目有神采。有些人以為不眨眼，把眼睛睜大就可以了，其結果眼大無神也是糟糕的。有時候動作雖然向上，如白鶴亮翅式，頭也不應向上仰望，只該保持平視前方。
有時動作向下，如海底針式，也不應俯首低眉，只應斜向前下方看去。眼法的要求必須全神貫注，專注一方。有些人練拳多年，沒有氣勢，除了意識稍差之外，大抵皆因不懂眼法。
眼法的提高對太極拳技藝是有很大影響的，要在鍛鍊實踐中不斷摸索，最好有高手給予畫龍點睛的指導，提高就快。
太極拳眼法很重要，怎麼練
7樓：鬼虺
先把樁功練好再考慮其他吧。
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這樣說吧樓主，我在陳溝習練陳氏老架已經年多了，以我年輕人的親身感受和大師的指點，可以這樣告訴你，太極一般是不出手，一旦出手，必有死傷 起碼對我師傅來說是這樣 師傅平時也教導過我們一些實戰的方法，所謂實戰一學推手，推手等於是一種實戰的演練，可以加深理解 二當推手有了一定感覺，推開敵人的一剎，用得就是發...
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樓主你好,聽了你所說的情況,我想你對武術的概念已經有所了解了,而且你也會所謂的氣沉丹田,這樣的話呢,如果你學太極拳的話,估計會比別人學習的速度來的快,而詠春拳現在 一直在爭論究竟是內家還是外家,既然有真爭論,就所明他沒有太極拳那麼注重內功的修煉,建議樓主學習陳式太極,希望你在內功的修為上會更上一層樓...
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