1樓：匿名使用者
1、只要自己不覺得特別餓就沒事，餓一點反而對健康有好處。
2、早飯多吃，吃好，晚上的奶放在早上。下午晚上吃獼猴桃香蕉橙子等維生磨攔素多的東西。
3、如果是學佛，過午不食，午指的是「午時啟遊扒」，不是午悄昌間。
午飯後多久才能睡覺？
2樓：陌生淺筆
正常來說飯後半個小時睡覺是比較好的。
因為午睡是很好的習慣，研究表明午睡可以減少冠心病的發病率，提高工作效率，是最佳的「健康充電」。但是飯後幾分鐘立馬入睡就會影響消化系統和腸胃功能，長期下去會引起肥胖，胃病等。
另外，午睡要控制好時間，一般半個小時足矣，睡久了會擾亂睡眠規律，讓人更加疲倦。睡眠姿勢也非常重要，平躺或側臥最好。建議不要趴著睡，這樣會壓迫神經，引起頭暈眼花胸悶等症狀，久了也會對視力有影響。
若睡醒覺得口乾，暈暈乎乎，可以用冷水洗臉，喝點開水。
3樓：網友
養生學家提出過：午飯過後半小時候才能小睡，但是也要看你什麼時候吃午飯啊，最佳的午睡時間是1點之後睡30分鐘小睡，下午3點以後不要睡覺。
4樓：小荷馨
飯後半小時左右就可以睡覺。但是**中的話，也不能空腹，否則睡不著。睡眠不好的人也會降低**效果的！睡覺也是要消耗能量的！
5樓：網友
如果你在**，不要立刻睡覺，這樣胃腸道中的食物容易積滯，積滯就容易長成脂肪，飯後半小時或者更長再去睡覺。而且有充足的睡眠可以減少腰腹部的脂肪，在睡前做一下腹式呼吸，更有助你的胃腸道蠕動，而且還會消耗脂肪~試試吧~！
6樓：【事實上
8點以後就不要吃了。
運動**比較好。雖然開始不適應不過過一段時間就好了（大約2星期）
7樓：網友
應該是30分鐘後睡眠比較好！
為什麼一吃完午飯就想睡覺
8樓：南方健康
吃完午飯後為什麼會犯困？
9樓：時梓維光嬋
正常的生理反應，不用擔心，原因有二：吃完飯後，食物在體內消化後會產生一種叫做色氨酸的物質，可以在體內引起中樞神經系統的反應使人產生睡意；其次進食後為幫助消化，血液大部分會流向胃腸道等消化系統，使得腦部供血相對不足而感覺乏力想睡！
10樓：勇懿佟欣然
吃完飯，身體大部分血液都跑到胃幫助消化了，頭部的也是，所以有暈的感覺，就犯困了唄！
11樓：宇文桂蘭貳煙
有可能是吃的過飽造成的「食迷」（簡單就是因為吃的太飽了，大量血液去胃部幫助消化了，腦部供血不足導致的昏昏欲睡）也有可能是高血脂引起的。
12樓：惲泰華
不光是吃完午飯會困，吃完飯都會困，那是一種正常的生理反應，無須擔心，那是吃完飯後腦垂體分泌一種催眠物質導致人犯困的。
13樓：楊帆心語
吃晚飯後，身體各個器官就會把所有的精力放在如何消化和吸收食物上。所以會感覺到困，這是正常的現象。
14樓：小喬神技能
吃完飯就想睡覺？難道是「天蓬下凡」？別忽視，事情沒這麼簡單，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招。
夏天一吃完午飯就睡覺好嗎？
15樓：網友
不好，一吃完午飯就頭暈暈的、想睡覺，是因你身體中的血液集中到胃裡工作去了，大腦缺氧而引起暈暈的感覺（氧氣融於血中，能通過血液能運輸到大腦），長期這樣不但會影響消化，還容易患胃病，是一種環習慣。
夏天天氣炎熱，一吃完午飯就睡覺，睡後常易發夢，醒時感覺頭暈暈的，而且越睡越辛苦，有種不適感，難以言喻，不知你是否有同感？
16樓：網友
最好是吃完飯後休息乙個小時左右再睡，因為你中午吃的食物還沒完全消化馬上睡覺會堆積脂肪。對胃也不好！還正在消化中卻不在運轉，我覺得最好是吃過飯後半個小時到乙個小時睡覺或者做其他事情，這樣對胃的消化能力有幫助，也不會出現胃的不適！
17樓：網友
當然不好。但是時間緊迫。也是身不由己。
18樓：網友
低血糖，能量都去消化了。
心情愉快最好。
一吃中午飯就想睡覺是怎麼回事？
19樓：錘子
吃了飯，由於消化系統的原因，大量血液流向腸胃，進行消化作用，運送到大腦的血液減少，供氧減少，所以人會感覺疲倦，想睡覺覺。
為什麼吃了午飯想睡覺 怎麼解決
20樓：夢琦營養工作室
你好！吃了飯想睡覺屬於正常現象，因為吃過飯，人體的血液會由腦部流向胃部，大腦沒有充足的血液，必然會導致疲倦、睏乏。
21樓：清水
晚上睡眠夠的話白天想睡覺的感覺不會很強烈。解決的辦法是：晚上睡眠要充足，8個小時左右。如果真的很困，就睡一會，半個小時吧，睡多了對身體不好。
22樓：麥兜表哥
春天和秋天時人就容易這樣 正常 建議你小憩一會 不要睡著。
23樓：
血稠，吃完飯控制好自己做適量的運動，比如散步啊什麼的都可以，只要自己調解好有毅力就不怕再想睡覺。
24樓：體體體
你可以吃了午飯後 喝杯咖啡或者濃茶。
25樓：仲夏夜之夢
那是因為，吃過飯後人體消化吸收食物，需要消耗氧氣，這樣人體供給大腦的氧氣就少了一些，大腦缺氧就會頭暈，想睡覺。這是正常現象，沒什麼辦法解決，最好休息一會，不要做體力活動。
26樓：重慶男孩
找事情做不讓自己想睡覺！
27樓：122甜甜
不知道，但咖啡可以提神。試試吧！
吃完午飯後睡覺好 還睡覺後吃午飯好？
28樓：網友
吃晚飯後就睡覺容易肚子長肉， 太餓的時候睡覺也睡不好 可以吃完午飯後過10分鐘再睡。
29樓：0_0蕥蕥
:吃完午飯睡覺好！ 因為這樣既不能長胖還不傷害身體。最好在吃完午飯半個小時後再入睡~
30樓：洗衣歌
當然是吃了，過半小時之後睡覺是最好的。如果吃了飯馬上睡覺是很容易的疾病的。
31樓：網友
吃完午飯後，過一段時間，再睡。
為什麼冬天吃完中飯還很想睡覺啊
32樓：網友
因為你剛吃完飯以後，血液都流到你的胃裡面去幫助你消化了，那你的大腦就會缺少供血，那你肯定就暈暈乎乎的想睡覺，
冬天手腳冰涼，晚上睡覺一晚上都暖不熱
你的神經不好。建議每天晚上用熱水洗手和腳。你的陽氣不足，注意鍛鍊身體，多吃點韭菜，皮皮蝦等！可以用紅花加艾草煮水泡腳，堅持每晚睡前都泡，可以很好的緩解哦。從醫學角度來看，屬於身體亞健康，平時多關注腎臟的健康。您好 建議適量的運動，睡前用溫水泡腳 分鐘。或用暖水袋放在被的下部及腳部。晚上睡覺腳冰涼，暖...
一晚上做了夢一晚上做了三個夢
問題分析 你好,做夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加.做夢確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之後會感覺精力充沛,這種情況不...
黃豆可以泡一晚上嗎，黃豆泡了一晚上還能吃嗎？
人品贏天下 黃豆可以泡一晚上，沒問題的，主要是根據溫度，如果夏天的時候溫度比較高，注意觀察，只要是泡黃豆的水不變質就沒事。一般都是黃豆泡一晚上，第2天做豆漿，很正常。 高樂高原創 黃豆是可以泡一晚上的，但是前提是你泡的黃豆都是好的，沒有發黴沒有破損的，因為黃豆如果有黴菌的話會造成所有黃豆都被黴菌感染...