1樓：網友
你的神經不好。建議每天晚上用熱水洗手和腳。
2樓：網友
你的陽氣不足，注意鍛鍊身體，多吃點韭菜，皮皮蝦等！
3樓：網友
可以用紅花加艾草煮水泡腳，堅持每晚睡前都泡，可以很好的緩解哦。
4樓：張淼淼
從醫學角度來看，屬於身體亞健康，平時多關注腎臟的健康。
5樓：匿名使用者
您好：建議適量的運動，睡前用溫水泡腳10--15分鐘。或用暖水袋放在被的下部及腳部。
晚上睡覺腳冰涼，暖也暖不熱是怎麼回事？
6樓：匿名使用者
中醫上說的。
bai血氣不足，造成的原因du有多種。但zhi多是因為平時運動少dao
心臟搏動內力較弱；也有的是因容為營養不良、多病、體質差的原因。所以，加強鍛鍊，提高體質是改善的根本。在飲食方面要注意營養的均衡，如果沒有高血壓、糖尿病之類的慢性病，可以多喝一些用紅（黑）棗、桂圓、黃芪、阿膠等燉的湯，參湯也可以；適當多吃一些高熱量的食物。
應急的緩解方法是在被窩裡兩隻腳互相摩擦，當然熱水袋、電熱毯等是人們常用的禦寒物品。
7樓：匿名使用者
可能您是寒性體質，可以通過改善飲食和加強身體鍛鍊來改善。
8樓：匿名使用者
女人通常會這樣，吃點紅棗，阿膠補血，問題不大。
9樓：匿名使用者
睡前洗腳 蓋兩條被子 用電熱毯 蜷縮式睡覺。
10樓：以木睦聽楓
睡前用熱水燙腳，多喝薑糖水，還有要注意鞋的尺碼，保證腳部的血液迴圈順暢。
手腳特別冰涼，睡一晚都睡不熱怎麼辦？
11樓：qiao曼
由於氣血虛弱造成的。
一，迴圈障礙。
1,心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。2,貧血迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。3,人體血管收縮，血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」.
二，陽氣不足。
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」,所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。指導意見多運動運動。一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。
簡單的爬樓梯，原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。飲食。多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果，胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物，冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒，胡椒，芥末等可促進血液迴圈。
服用中藥。中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯，八珍湯，四物湯，理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。
不過最好還是請中醫師開藥比較好。按時吃飯。不要偏食，過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾，麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
12樓：紅苕藥
你這個是心臟陽氣到不了腳底呀？ 你很少運動嗎？陽虛的厲害。
以 四神丸為基礎。在用 乾薑肉桂。磨粉。
放在粥裡面熬。熬開了。把粥喝下去。
補一下。心肺陽氣。並加強鍛練。
13樓：斂冬菱
手腳冰涼是體寒的原因，也就是中醫說的陽虛。因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足，要補氣補血。可以通過藥物飲食來調理，多吃一些補氣補血的食物，比如枸杞原漿之類的。
14樓：接力賽黃探
手腳冰涼，晚上睡覺一夜身體都是冷的，總覺得暖不熱被窩，這是什麼原因，應該怎樣調理。
15樓：暱稱已被佔用
平時多運動，多調理，學一學養生，睡前有熱水多泡泡腳。謝謝。
16樓：聽覺有道周村
考慮是貧血，氣血虛弱，缺鈣的原因，應該到醫院做相關檢查確診。適用於氣血雙補劑調理一下，如補中益氣丸，人參歸脾丸等。症狀明顯的要口服鐵劑。
最好通過飲食採用食物**。含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。
17樓：網友
睡前泡腳，放個熱水袋到被子裡。
18樓：愛
和心臟有關係心與小腸表裡，手腳涼和心臟與小腸有關係。
心主血脈 心主血脈，指執行在脈中的血液，依賴於心氣的推動而迴圈於周身，發揮其濡養的作用。
心主導血脈的功能主要取決於心氣充沛、血液充盈、脈道通利與完好三個方面。只有心氣充沛，血液才能在脈內正常地執行不息，營養全身，而見面色紅潤光澤，脈象和緩有力等外在表現；只有血液充盈，才能在完好而通暢的脈管裡藉助心氣的推動完成血液迴圈；只有脈道通利和完好才能讓血液在心氣的推動下正常執行。
手腳冰涼怎麼辦 尤其是冬天 睡一晚上都暖不熱
19樓：宰父映雪茹楚
冬天手腳冰涼，暖不熱怎麼辦？..
如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
我一到冬天就容易手腳冰涼，特別是晚上睡覺的時候很難捂熱，應該怎麼辦啊？
20樓：掌中鹿
第一多做運動：這是最基本也最簡單的調理方法，手腳冰涼除非是病徵，否則都是由於都市人們的無運動而造成的。經常做運動，不僅消耗多餘的脂肪，還可以增強血液迴圈，身體自然就會變暖，手腳就會暖和起來。
第二常泡手腳：在臨睡前準備較高溫度的水，用來泡腳和泡手，不僅可以暖和四肢，還有助於促進睡眠。除了用開水泡腳，還可以嘗試用公尺酒和薑片以相同的比例放入熱水中用來泡腳。
有助於改善女性怕冷的現象哦。
第三按摩穴位：針對至陰穴和湧泉穴進行指壓按摩。至陰穴位於腳部第五腳趾指甲生長出的外側。
而湧泉穴就在腳底**靠近腳趾的地方，將腳趾彎曲所形成的人字形皺紋的中間。每天定時按摩此2個穴位，就可以溫熱雙腳。
第四吃溫熱食物：如人參、當歸、黨參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、細辛、桂枝、附子、麻黃等中藥可以在醫生的指導下進行藥膳的調理。生活中適當增加飲食當中堅果、肉類、豆製品等的攝入量，給身體增加能量，姜、辣椒等也可適當攝入。
21樓：寂寞的深院
氣血不旺盛的典型表現，冬天注意溫補，
22樓：琉池初暖
可以適量補一下，吃點紅棗蓮子，平時注意保暖。
23樓：
一般都是腎陽虛，補一補腎陽。
男23歲。冬天手足膝冰涼，晚上睡覺都很久才會暖和，有時候睡一晚上腳都是冷的，手足暖和
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