睡前熱水洗腳有什麼作用？

1樓：阿舞子

俗話說得好：「養樹需護根，養人需護腳」，腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進激遲腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。

中醫認為，足部是足三陰經明罩李、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。

一般來說，用清水，或用鹽水（在洗腳水中加入1—2勺鹽有通悶森便作用）、醋水（請看食醋泡腳好處多多）泡腳就可以了，簡單方便。<>

2樓：司馬幼荷

在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。

1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白朮等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。

2、冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天**乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。以上中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。

3、生薑泡腳：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、取乙份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺肆茄神鹽泡腳。

4、紅花泡腳：活血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取乙份用紗布包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，方法先燻腳後泡腳，治腰痠痛裂虧。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

5、艾葉泡腳：買一兩艾葉分成五份，每次取乙份艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開，先燻腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，可**呼吸系統毛病去風寒。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰痠納粗。

6、花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣。抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後，雙腳先燻，等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

7、醋泡腳，在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。

8、小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。

說明：中藥泡腳只能起輔助**的作用，千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。<>

睡前用熱水泡腳，可以起到什麼作用？

3樓：周**強強

我覺得可以起到養生的作用，並且也可以增強我們的抵抗力，而且也可以增強我們的免疫力，甚至對我們的身體發育也是有一定幫助的，如果情況非常好的話，還可以幫我們美容養顏，所以我覺得睡前用熱水泡腳，可以起到養生的作用。

4樓：自己滴定

可以起到乙個舒緩作用，而且也可以放鬆我們一天緊張疲憊的心情，並且也可以讓我們解乏，當然還會讓我們心情放鬆，然後會讓我們睡個好覺，也會讓我們身體越來越好。

5樓：按時服藥

熱水泡腳可以起到促進腳底血液迴圈的作用，而且還可以很好的抵抗寒冷，緩解體虛，祛風通絡散寒。

6樓：天生我才混著過

可以促進血液迴圈，改善睡眠，能很快入睡。