1樓：匿名使用者
樓主你好！誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一派春桐生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
活得很辛苦，因為社會很不公平，活著很無奈，傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊。
是因為人生本來就是如此。
沒有乙個人的人生是一帆風順的。
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不塵坦用想它，如果還是想森模，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
怎麼樣才能使鬱悶的心情變好啊！總是去想過去迷失自我了，愁。。。
2樓：斂綠柳戎希
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘簡悄，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
攔雹渣。平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使肆納你精神舒暢，煩惱盡消。
怎樣克服絕望情緒？
3樓：匿名使用者
調整好心態，別想不開心的，儘量想些開心的！
煩要過，不煩也要過，不如開開心心的過！
煩也是生活的重要組成部分，或許煩惱，挫折更能讓我們更理智，成熟吧！
你可以去聽聽歌，散散步，呼吸新鮮空氣，或者好朋友談一下，時間會改變一切的，一切都會好起來的！
願你早日調整好心態，祝你快樂，朋友~~~
4樓：匿名使用者
積極向上的心態是乙個人健康生活所必需的。可以這樣：學習工作中苦中找樂，生活中閤家歡樂，交往中朋友相聚共樂，平時裡助人為樂，一生中知足長樂。
在快樂中尋找生活的樂趣吧。 願所有不快像消散的雲，隨風而去。
面對突如其來的情緒低落，如何調整自己？
5樓：涼秋時光紛亂
想想能讓自己開心的事，不要乙個人待著，出去走走，外面的空氣會慢慢平復你的心情。
6樓：逗一會兒貓
如果你突然就情緒低落了，建議不要在負面情緒裡一直待著。可以考慮去睡一會，或者做點其他事情，讓自己轉移一下注意力。
7樓：翻譯好翻窗
第一，可以找朋友傾訴，說出來好受點，不要一直悶在心裡面。
第二，適當的去放鬆一下，出去玩玩，和別人一起看個電影。
8樓：繪夢女孩
讓自己的大腦忙起來，要不然腦子空閒下來就會想哪些讓人煩惱的事情。還可以出去旅遊，放鬆下自己。
9樓：乙個小淑女啊
不要乙個人待著，找很久沒聯絡的朋友出去吃一頓飯吧，多想想好的事情，不要難過。
怎樣讓心情變好
在 廣東省建築施工企業安全生產許可證管理實施細則 中第五條 在我省行政區域內已辦理工商註冊的建築施工企業，包括。中。央。管。理。的建築施工企業 集團公司 總公司 在本省行政區域內設立的具有獨立法人資格的建築施工企業，應當向省建設行政主管部門申請領取安全生產許可證。本省的鐵路 交通 水利等有關專業工程...
壞心情變好心情的成語
1 人生路上我們懂得捨得，我們快樂而行。在生命的旅途中，我們一直尋覓，卻忽略了眼前的風景。其實美好都深藏在歲月中，春天的丁香，夏天的細雨，秋天的落葉，冬天的雪花都是美好。2 有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。人生沒有如果，只有後果和結果。成熟，就是用微笑來面對一切小事。3 凡事要靠自己，世上沒...
什麼顏色可以讓心情變好,什麼顏色能讓人心情變好
顏色與心情的關係抄 大自然的各襲 種色彩bai使人產生各種感覺，du並可陶冶人的zhi情操。不同dao的顏色使人產生不同的情緒，從而引起人的心境發生變化。心理學家研究表明，在一般情況下 1 紅色表示快樂 熱情，它使人情緒熱烈 飽滿，激發愛的情感。可使人心理活動活躍 2 黃色表示快樂 明亮，使人興高彩...