1樓：網友
關於運動時間，很難強求劃一，硬性規定，也不可能「模式」化，只能根據自己的工作、學習、生活習慣、餘暇時間、目的需要等具體情況，因人因時而異。對於**的人來說。既要考慮一年的季節性和一日內的時間性，又要考慮實際需要。
**最佳運動時間最好安排在以下三個時限。
一)四季勿忘冬令冬季是**運動的**季節。有些肥胖人，一到冬季，不管是否需要，毫無針對性地盲目進補。十全大補；致使營養過剩，如不運動必然加大肥胖度。
二)一日貴在早晨早晨鍛鍊身體所需要的熱量同樣是靠體內蓄積的脂肪氧化來提供的。身體肥胖的人正是由於體重超標，體內脂肪堆積過多所造成的，因此**鍛鍊一定妥抓住早晨這個「**時間」。
三)飯前飯後是良機。
1．飯前30—45分鐘運動能**，原因在於：食慾減退，食量減少。體育運動時租神，大腦皮質運動中樞和交感神經處於高度興奮狀態，而食物中樞則相對處於抑制狀態，消化腺的分泌量受到抑制。
2．飯後30—45分鐘進行體育運動，**效果同樣顯著。飯後30—45分鐘運動能**是由於消化吸收功能減弱的緣故。飯後運動，引起交感神經興奮和腎上腺素大量分泌。
由於肌肉做功的需要，中樞神經系統以緩濟急，將血液重新分配，肌肉的小動脈擴張，毛細血管大量開放，物蘆使運動器官的血流量增加；相反，胃腸等消化器官的血流量則減少。
運動要講究科學，選擇手段，注意方法，抓準時機是很重要的。同樣，運動也須掌握最基本的生理衛生常識，弊螞虧才會有益而無密。
2樓：匿名使用者
我覺得應該是下午4點到6點之間為運動最佳時間！
3樓：孫趙未來
傍晚，因為植物做了一天的光和作用，氧氣充足。
晚上運動的最佳時間
4樓：校易搜全知道
晚上運動的最佳時間
運動是很多人都喜歡的一種健身方式，因為運動不僅可以強身健體，還可以對身體進行管理，所有有很多人會在空餘時間報乙個健身或者瑜伽、游泳等運動，那麼晚上運動的最佳時間是什麼時候呢？下面跟著來了解一下吧！
晚上運動的最佳時間
1、第乙個時間段：17-19點
傍晚17-19點是運動最好廳彎的時間段，因為這個時間點的人體各項機能都處於最佳的狀態，而且體能、氧攝入和體內激素、酶等都處於最佳狀態，所以在這個時間段運動又有利於身體健康，而且鍛鍊的效果也特別的好。
2、第二個時間段：20-22點
17-19點的時間段，很多白領都還沒有下班，所以很難在這個時間段進行運動，那麼另外一碧伏脊個運動的時間段就是20-22點，這個時間就是在吃晚飯1-2個小時，而且距離睡覺也是1-2個小時，這個時間段運動，既不會影響消化，也不會影響到睡眠悔滲。
我們在晚上運動的時候最好就不要太晚，也不要太激烈，這樣可以避免在睡覺的時間正常的睡覺，而不會導致失眠的現象出現。
通過閱讀上面的文章，我們可以瞭解到晚上運動其實是很好的，對於白領來說也是乙個很好的運動時間段，但是需要注意的是我們要適度的運動，不能在睡前太興奮，不然很可能會導致失眠，睡不著的情況出現哦！
上墳的時間是上午還是下午，上墳時間上午還是下午
一般來說，上墳要選擇好時間，最好選在陽氣比較旺的時候，一般來說，最佳的拜山時間為寅時，也就是5 7點。不過由於墓地大多離居住地較遠，甚至不在日常生活工作的城市，通常都不會這麼早，不過最好是在下午三點前完成掃墓拜祭。所以在下午3點之前完成上墳就可以啦。上墳當然是上午好一些，陽氣重，下午15點以後，陰氣...
一天最佳的運動時間，一天中運動的最佳時間
一天運動最佳時間，指的是進行體育運動的最佳時間，建議是下午3 5點。研究發現，高強度運動可以在飯後2小時進行。中度運動應該在飯後1小時進行。輕度運動，在飯後半小時進行最合理。因為人體的體力最高點和最低點受機體的生物鐘控制，一般在傍晚達到最高峰。此外，人體在下午這個時間段之內，體內的激素活性也處於良好...
運動的最佳時間是什麼時間，什麼時候是運動的最佳時間？
最優運動時間段 研究發現，高強度運動可在飯後兩小時進行 中度運動應該安排在飯後一小時進行 輕度運動則在飯後半小時進行最合理。據此可以推出幾個最優運動時間段 早晨時段 晨起至早餐前 上午時段 早餐後2小時至午餐前 下午時段 午餐後2小時至晚餐前 晚間時段 晚餐後2小時至睡前 以上各時段運動都有利弊，如...