糖尿病人能吃格麥斯燕麥片嗎？

1樓：帳號已登出

糖尿病人可以適量吃燕麥片。

在糖尿病的飲食中鼓勵用燕麥片來代替一部分主食。燕麥片是一種營養豐富的食品，富含高纖維、高蛋白、b族維生素、葉備銀酸，維生素e含量也比較高，還含有各種礦物質，包括鈣、磷、鐵、鋅等。燕麥片還含有亞油酸，對降血脂也有一定的好處。

穗乎。此外，燕麥片所含的膳食纖維包括水溶性膳猜滾悉食纖維和非水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維主要是β-葡聚糖。研究表明β-葡聚糖可以延緩進餐後食物的吸收，對糖尿病人控制餐後血糖有一定的幫助，所以建議糖尿病人在日常飲食中可以食用適量的燕麥片。

不過燕麥片的熱量和含糖分並不低，100g的燕麥熱量是367大卡，含有的碳水化合物是66g。所以燕麥片對糖尿病患者有好處，但也不易多吃，建議每天50g左右為宜。

另外還應注意燕麥片的烹調時間不宜過長，避免澱粉糊化使其公升糖效果進一步增加。

2樓：陽光燦爛

你好！糖尿病可以吃燕麥片，但不能多吃孫纖虧。

糖尿病主食提倡粗製公尺，一定量的雜糧。燕麥片屬於粗糧，鼓勵糖尿病患者主則神食攝入以粗糧為主或適當多攝入粗糧。

燕麥片是粗糧，容易增加飽腹感；富含食物纖維，有利於延緩食物吸收，降低餐後血糖高峰，有利於餐後血糖的控制，並促進胃腸蠕動、防止便秘，改善糖、脂代謝紊亂。

除了燕麥片，還有蕎麥、玉公尺、蔬菜等食物，也可以適量食用。

在吃燕麥片的時候，要注意換算攝入的熱量總量，熱量總量不可超標。因攝入大量的糧食類主食，易出現血糖的明顯波動。

糖尿病患者首先吃東西要增加食物纖維，比如可以吃綠豆、海帶、蕎麥麵、玉公尺麵、燕麥面、高粱公尺、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等等的。

還有用油要用植物油，少用動物油，玉公尺油、葵花油、花生油、豆油都可以。再乙個就是可以吃一些大豆、豆腐、腐竹這一類的，對他都是有好處的。

所以對於糖尿病人吃東西一定要注意營養，但是也要豎滲考慮到全面平衡，而且不要吃使血糖公升高的食物，也不要吃使血脂公升高的食物，低脂、低鹽。

3樓：手機使用者

可以，糖尿病人需要均老孫衡的營養，燕麥片提供豐富營養之餘，公升糖臘衡指數不高。格麥斯燕麥純天然沒有新增糖、侍局鏈鹽߅，是很適合控糖人士吃的。