1樓：網友
一直想不要做要做就可以了。
2樓：疆哥
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。則大隱要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自孫廳己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，仿激不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
怎麼控制自己不好的想法
3樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
4樓：南謹貳博敏
我也有那種時候，一般就是找好朋友說話直接說出來就好了，乙個人的時候。
就是打打**，不能閒著做點自己喜歡的事，做做家務看看韓劇就轉移了注意力。。
誰能告訴我如何提高自己的自制力呢，我總是控制不住自己。
5樓：網友
人生時間是有限的，在一定的時間力你做了這件事情得到什麼，那麼同時你也將因為沒有做別的而失去什麼，這就是大家平常所說的「有得必有失」的意思。
要提高自己的自制力，你可以從以下幾方面入手：
1、首先你要認清自己，自己的目標是什麼？自己所想要的人生是什麼？
然後時刻提醒自己，思考你目前做得事情對你實現人生價值有何幫助、有何損害？你會後悔嗎？
2、為自己設定目標，每當達到乙個小目標時，不要吝嗇給自己一些獎勵，這樣你才有繼續下去的動力。
3、初期階段儘量不要獨處，把你的計劃告訴你的朋友(最好是你有好感的異性朋友)，讓他/她幫忙監督你，多多向他/她彙報你的進展，一起看看哪些自己做到了，哪些自己還需要進一步努力？
4、堅持、堅持、再堅持，以堅韌不拔的意志力堅持。
吃得苦中苦，方為人上人。
最好，祝樓主好運。
6樓：網友
要保持自己的高效率 為自己的目標設定優先順序 比如先做什麼 後做什麼 具體一點呢就比如每天晚上列出明天要做的六件事 並按重要性拍好順序 然後次日晚上呢就檢查下 看哪些沒做 把這些沒做的放到第三天要做的事的首要位置 並自己分析為什麼這事沒做完！
要學會控制自己的情緒 想下為什麼控制不住自己？ 我自己應該的目標是什麼 要達到這個目標應該幹什麼呢？ 多自己問問自己 我以後的定位是社麼？
其實每個人都有自制力 只是沒有發現自己明確的目標是什麼！
自制力差，控制不住自己，怎麼辦？
7樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
8樓：樂陶
我就這樣，只是沒有你說的那麼嚴重。我發現有規律的生活可以解決這個問題。有規律的作息時間，規律的學習工作時間，規律的休息時間，剛開始可能有點難，慢慢適應就好了，畢竟改掉一種習慣不是一朝一夕的事情。
9樓：鳳琬凝
我就這樣，我的經驗是你一定要找到，你最在意的，最放不下的，一碰見它，你有種無法控制的極其強烈的衝動，的那件事。下決心把這件事幹它一輩子，一般這種事跟你最大最大的痛苦，最大最大的遺憾有關。那就學會堅持了，
10樓：來自柳葉湖堂堂正正的桃花
汙染吸收液將室內空氣中氣相汙染物吸收掉的一種技術。這種室內空氣汙染物吸收液是採用世界衛生組織推薦的安全、高效、快速的室內空氣淨化劑。
11樓：張小魚
這個沒有好的辦法，只有強制自己，調整心態。
我舉個身邊的例子，乙個好哥們要考研，之前玩了好多年網遊沒學習，現在想學根本學不進去，心都玩散了。
然後他頭幾天自己去自習室也不學習就自己乙個人坐著，我們不理解，他說是想靜心收心，我們開始覺得比較可笑，可是結果就是後來他調整好了真的學進去了也考上研究生。
希望你能調整好自己，彆著急，每天做點什麼，別閒著，無論什麼都好總能撫平那顆躁動的心。
控制不住批判自己的念頭，怎麼提高自我接納的程度
12樓：離離天下愁
心理分析：你好，看了你的描述，你在兩件事之間很擾渣虛難做出自己的選擇，因而糾結在其中，很矛盾，很內耗，對吧？
兩件事情緩燃同時發生，我們究竟應該做哪一件事呢？怎麼做出這個選擇呢？要是能一劈為二，一半去參加集體活動，另一半利用時間閱讀就好了！
為什麼內心會有這樣的糾結？為什麼一直在矛盾猶豫不決呢？因為你的心中有兩個聲音，乙個聲音讓你去參加集體活動，而另乙個聲音說你要利用好時間閱讀。
靜下心來仔細想一梁卜想，這兩個聲音都來自**？利用時間閱讀，這個聲音可能來自老師或者家長，一直以來他們都要求你努力讀書，考試公升學。如果你沒有按照他們說的去做，他們可能就批評你。
而另乙個聲音，你要去參加集體活動，這可能是實際的需要，是工作的需要，是你自己的聲音。
這兩個聲音會一直在較量，在爭鬥，從你的行為來看還是來自老師家長的聲音佔了上風，所以你在閱讀。
但是我們也知道現在已經開始工作了，不再是讀書考試的年代。這個時候我們可能有新的需要，工作上合作的需要，交朋友的需要。
隨著你對自己認識的加深，對自己需求的把握，你可能越來越增強自己的聲音，那麼最後在這樣兩難的選擇當中做出自己合理的選擇。
怎樣克制自己的控制欲，怎樣控制好自己的控制欲和佔有慾？
和前女友分手時，前女友說我的控制欲太強，在我自己的認知裡並沒有覺得自己控制欲太強，聽過他和我的分手理由之後，我做了深刻的反思，我總是愛控制著他和其他男生的正常交往，或許是因為這一點讓他覺得我控制欲太強，所以現在的我，總是去傾聽他人的意見，並且總是去和朋友們溝通。我的控制欲就很強，我玩英雄聯盟的時候，...
自己的媽對自己不好，自己的媽媽對自己不好
自己的媽對自己不好，那是假象。要麼你自己做事又點小問題，媽媽經常吵你認為她不疼你。你還是多從自己身上找到問題吧。我媽會喜歡你噠。沒有媽媽對自己的孩孑不好的。可憐天下父母心。孩孑永遠是媽的心頭肉啊！天下沒有父母會對自己不好吧，都說可憐天下父母心 媽媽不愛你，有可能和你無關。也有可能因為她不喜歡你爸爸，...
怎麼才能控制自己的情緒，怎麼才能控制好自己的情緒呢？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...