孕婦可以吃幹胡豆豌豆嗎，孕婦可以吃胡豆嗎

1樓：彤寶老師

你好，孕婦可以吃豌豆。豌豆營養豐富，豆粒中含有20%到24%的蛋白質，50%以上的碳水化合物，還含有脂肪，維生素c，煙酸，葉酸，鈣，磷，鉀等營養物質。烹調的時候，豌豆適合跟富含氨如鎮基酸的食物一起烹煮，這樣會使豌豆的營養得到最大價值的提高。

選購豌豆的時候一定要看一看新不新鮮，如果抓一把豌豆，豆莢沙沙作響，說明豌豆很新鮮，如果沒有聲響，說明新鮮度不高。

在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素c和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬源橡辯菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的雹缺功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。

1.增強機體免疫功能：

豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和**能力。

2.防癌治癌：

豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。

3.通利大腸：

豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大bian能暢，起到清潔大腸的作用。

豌豆粒多食會發生腹脹，故不宜長期大量食用。

注意事項：許多優質粉絲是用豌豆等豆類澱粉製成的，在加工時往往會加入明礬，經常大量食用會使體內的鋁增加，影響健康。

炒熟的幹豌豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等；

2樓：神小朵

豌豆也叫做青豆、麥豌豆、寒豆、麥豆等。豌豆是一種營養價值很高的堅果，含有維生素c、酶、銅、鉻、止杈酸、赤黴素等營養物質。孕婦可以吃豌豆，哺乳期女性多吃豌豆還可以催奶。

豌豆適合糖尿病、高血壓、絕碼搭冠心病者、老年人等人群食用。

豌模明豆有很多別名，有青豆、麥豌豆、寒豆、麥豆等。豌豆在世界各地都有分佈，在中國主要分佈在四川、河南、湖北等省份。豌豆含有多種營養物質，包括維生素c、銅、鉻、止杈酸、赤黴素和植物凝素等。

那麼，懷孕能吃豌豆嗎？孕婦當然可以吃豌豆。孕婦經常吃豌豆可以補充身體需要的營養物質，還能豐富的食療功效。

下面我們來介紹豌豆對孕婦的營養作用。

1、提高身體免疫力。孕婦經常吃豌豆能夠提高身體的免疫力。豌豆含有孕婦所需的營養物，包括氨基酸、維生素、礦物質等。

豌豆所含的蛋白質是優質的蛋白質，可以增強身體的抗病能力和疾病恢復能力。蛋白質是胎兒正常發育不可缺少的營養物質。孕婦多吃豌豆可保證蛋白質攝入充足。

2、防癌治癌。豌豆含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素a。維生素a有很好的防癌抗癌功效。孕婦多吃豌豆，能夠防止致癌物質的形成，可降低癌症的發生率。

3、緩解便秘。豌豆含有豐富的粗纖維，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘，促進毒素從體內排出。孕婦多吃豌豆能並拿夠清除腸道的垃圾。

4、抗菌消炎。和一般的蔬菜不一樣，豌豆含有止杈酸、赤黴素等物質，這些物質能夠抗菌、消除炎症、提高新陳代謝。

孕婦可以吃胡豆嗎?

3樓：牛一種態度

有孕女性需要注意孕期的飲食，注意選擇，才能避免影響身體健康，或者是對胎兒不好。因此日常孕婦在吃東西的時候，可能對於食物的屬性不太瞭解，會比較猶豫，想要了解一下能歷喚不能吃。那麼，孕婦能不能吃胡豆？

首先，孕婦是可以吃胡豆的，胡豆裡面營養很多，裡面的鈣質，能夠增強孕婦的抵抗力，避免胎兒出現缺鈣的情況，讓胎兒的骨骼能夠發育的更好。而且胡豆裡面維生素也很多，對於胎兒旁脊的視力方面也有好處。適當吃一些胡豆，還能夠防止孕婦的**過於粗糙。

其次，孕婦在吃胡豆的時候要注意，不要吃生的胡豆，儘量將胡豆做熟了之後吃，可以將胡豆煮熟吃。而且有一些孕婦也要注意，可能對胡豆有過敏的情況，那麼就要注意，不要在孕期吃胡豆，對於胎兒有可能產生不良的影響。

另外，有孕期的女性，適當吃一些豆類的食物，比如黃豆，肢啟凱對於身體是有好處的，能夠適當補充一些孕酮，有助於孕婦保胎。有孕女性還要注意，日常注重多吃新鮮的蔬果，以及肉類、蛋類、奶類，對於身體很有好處。

孕婦可以吃胡豆不?

4樓：頭上丫上頭

孕婦可以吃胡豆的，但是不要吃得過量了，多了會影響到胎兒發育的。