1樓：欣欣老師解惑
現代人除了吃白公尺之外，還會吃一些其他不同品種糧食，如紫公尺、黑公尺以及五穀雜糧等來養生，但女性在懷孕之後在飲食方面需要引起重視，不能亂吃東西，不然是會對胎兒產生影響，對此有正處於孕期的孕婦，就想要知道，紫公尺孕婦能吃嗎？
紫公尺味甘且屬性溫和，同時含有豐富優質蛋白質、氨基酸、維生素（b1和b2）、多種維生素以及人體所需礦物質微量元素等營養成分，由此可以知道紫公尺的營養價值是非常高，能給孕婦補充身體所需的營養物質，所以孕婦是可以適量食用紫公尺，對身體是有一定益處的。
由於紫公尺中礦物質鐵元素有十分高的含量，所以孕婦食用有很好的補血益氣的功效，能夠有效預防孕期缺鐵性貧血的疾病出現，同時紫公尺還含有粗纖維素，食用之後能加快腸道蠕動速度，有潤腸通便的功效，保證大便暢通，對於孕婦便秘有防治作用。
另外紫公尺還含有比較多的鈣質成分，適量食用能夠保持體內鈣質平衡，對於胎兒的骨骼發育和生長是有幫助的，不過雖然紫公尺好處不少，但由於紫公尺屬於糯公尺性質，經常或大量食用就會不好消化，所以孕婦要控制好食量，不宜多吃。
2樓：your大頭兵
紫公尺中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素，是煮食、加工副食品、食療的佳品。孕婦適量吃一些紫公尺，對身體有很大的好處，但是不宜過多。
健脾理中。紫公尺粒大飽滿，黏性強，而且紫公尺飯清香、油亮、軟糯可口，營養價值和藥用價值都比較高，具有補血、健脾、理中及**神經衰弱等功效，具有很好的滋補作用。
補血益氣。紫公尺具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰之功效，特別適合孕產婦和**病人保健食用，具有非常良好的效果。紫公尺質地細膩，紫色素溶於水，熬成的粥晶瑩、透亮，是一種天然的佳品。
3樓：匿名使用者
女性在懷孕期間，因為身體的特殊性，很多食物都是不能吃的，而紫公尺作為常用的食材，而且營養價值也高，在懷孕期間能吃嗎？
孕婦可不可以吃紫公尺。
孕婦可以吃紫公尺。
紫公尺味甘、性溫，含有蛋白質、脂肪、維生素b1、維生素b2、氨基酸、纖維素等營養成分，孕婦適量的食用紫公尺對於身體是有好處的。
孕婦吃紫公尺有什麼好處。
補鐵補血。紫公尺是有補血益氣的功效的，再加上紫公尺中鐵元素含量高，懷孕期間經常食用紫公尺是可以補充鐵元素，起到補血補鐵的作用。
防治便秘。孕期出現便秘是比較常見的現象，而紫公尺中的纖維素含量是比較高的，能促進腸道蠕動，加速糞便的排出，起到潤腸通便的功效，對於孕婦便秘有防治作用。
補充營養。紫公尺中蛋白質、脂肪、澱粉、纖維素、維生素、鐵、鈣、硒等營養物質豐富，而且含有的氨基酸豐富且全面，懷孕期間食用的話，能補充體內缺少的營養物質，給身體提供能量。
促進胎兒骨骼生長。
紫公尺有比較多的鈣質成分，孕婦經常食用，能夠保持體內鈣質平衡，對於胎兒的骨骼發育和生長是有幫助的。
孕婦一次吃多少紫公尺合適。
儘管紫公尺營養價值比較高，但是孕婦也是不能一次性食用過多，以免造成消化不良、腹脹甚至影響胎兒等不利影響，一次的食用量控制在50-100克左右。
孕婦怎麼吃紫公尺合適。
紫公尺粥。食材：紫公尺3杯、適量糖，水20杯。
做法：1、紫公尺洗淨，加水20杯浸泡1小時，移到爐火上煮開，改小火煮30分鐘後熄火，放置半小時後，再重新**煮20分鐘直到公尺粒軟爛。
2、加糖調味，煮勻後即可熄火盛出食用。
孕婦吃紫公尺要注意什麼。
1、因為紫公尺是屬於糯公尺類的，不容易消化，所以孕婦一次性不宜食用過多，最好也不要過於頻繁吃，吃紫公尺的時候可以搭配其他蔬菜一起吃。
2、在做紫公尺時，要盡可能的煮爛煮熟一些，有助消化。但是紫公尺比較難煮熟煮爛，建議可以先浸泡一段時間。
4樓：苦苦的掙扎
紫公尺營養豐富，孕婦可以吃。紫公尺中含有豐富的維生素、氨基酸及蛋白質，有利於補充孕婦及胎兒生長發育的營養所需，提供足夠能量。紫公尺屬於粗糧，含有大量的纖維素有利於促進胃腸蠕動，從而緩解孕期便秘。
紫公尺含有豐富的鐵元素，有補氣養血的功效，孕期食用可以預防貧血。紫公尺中還含有鈣質，孕期食用不僅可以預防孕婦缺鈣症狀，還能促進胎兒的骨骼生長發育。因此，孕期適量食用紫公尺對身體非常有益。
一定要注意進食量，如果進食過多會加重胃腸負擔，從而出現消化不良而表現為胃脹、腹脹、便秘等不適。建議孕期用紫公尺熬粥，更有利於消化。
現代人除了吃白公尺之外，還會吃一些其他不同品種糧食，如紫公尺、黑公尺以及五穀雜糧等來養生，但女性在懷孕之後在飲食方面需要引起重視，不能亂吃東西，不然是會對胎兒產生影響，對此有正處於孕期的孕婦，就想要知道，紫公尺孕婦能吃嗎？
紫公尺味甘且屬性溫和，同時含有豐富優質蛋白質、氨基酸、維生素（b1和b2）、多種維生素以及人體所需礦物質微量元素等營養成分，由此可以知道紫公尺的營養價值是非常高，能給孕婦補充身體所需的營養物質，所以孕婦是可以適量食用紫公尺，對身體是有一定益處的。
由於紫公尺中礦物質鐵元素有十分高的含量，所以孕婦食用有很好的補血益氣的功效，能夠有效預防孕期缺鐵性貧血的疾病出現，同時紫公尺還含有粗纖維素，食用之後能加快腸道蠕動速度，有潤腸通便的功效，保證大便暢通，對於孕婦便秘有防治作用。
另外紫公尺還含有比較多的鈣質成分，適量食用能夠保持體內鈣質平衡，對於胎兒的骨骼發育和生長是有幫助的，不過雖然紫公尺好處不少，但由於紫公尺屬於糯公尺性質，經常或大量食用就會不好消化，所以孕婦要控制好食量，不宜多吃。
5樓：匿名使用者
孕婦能吃黑公尺嗎？
孕婦可以吃黑公尺。
孕婦吃黑公尺的好處：中醫認為，黑公尺具有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑溼益精、補肺緩筋等功效。黑公尺是一種藥食兼用的大公尺，營養價值明顯高於精白公尺。
黑公尺熬製的公尺粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，因此黑公尺被稱為“補血公尺”、“長壽公尺”。
現代研究表明，黑公尺表皮中富含花青素、類黃酮等抗氧化成分，具有清除自由基、抗菌、降血壓、可以幫助孕婦身體增加良好的營養，特別是具有高血壓的孕婦，能起到一定的作用。 因此黑公尺對孕婦具有很好的益處，但吃無妨。
孕婦吃黑公尺需注意：現在市場上有傳說黑公尺是染色的，我們在購買的時候要注意，主要是觀察一下幾點：正常黑公尺表皮有光澤， 正常黑公尺，用手摳下的是片狀的東西，若是粉狀的，則是劣質黑公尺。
正常黑公尺的公尺心是白色的，染色黑公尺連公尺心都會變成黑色。正常黑公尺的泡公尺水是紫紅色，稀釋以後也是紫紅色或偏近紅色。如果泡出的水像墨汁一樣，經稀釋以後還是黑色，這就是染色黑公尺。
孕婦可以吃紅公尺飯嗎
6樓：匿名使用者
孕婦的身體健康非常重要。因為只有孕婦的身體健康了才能夠孕育出乙個健康聰明的寶寶。孕婦孕期內一定要特別的注意自己的飲食，這是很多人都知道的事情。
如果孕婦飲食上不注意的話，就比較容易出現問題。那麼孕婦能吃紅豆公尺飯嗎？
一、懷孕到底可以吃紅豆粥嗎？
紅豆內含蛋白質、鐵、維生素等等，都是懷孕期間所需的營養，建議五穀雜糧都要攝取，例如小公尺、黑公尺、糙公尺、黑豆、紅豆等等，可以混合一起做飯、做粥吃。這樣能保證寶寶筋骨發育很好！
1、紅豆屬於豆類，而懷孕期間，一些豆製品和奶類是很必須的，像豆腐等都是可以吃的，但是，要注意量的把握，畢竟什麼東西吃多了，都不是很好。
2、紅豆富含蛋白質和多種維生素，而且鐵的含量也是相當的豐富，而這些也是孕媽媽們所需要攝取的營養，像小公尺、玉公尺等雜糧，都是可以適當食用的，還是那句話，要注意量的把握，使他們發揮最好的作用。
3、孕媽媽在懷孕後期極易出現水腫腳氣現象，而適當食用紅豆還能治腳氣呢；紅豆有利於通乳，孕媽媽適當服用不是壞事哦，哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
紅豆的優點還有很多，孕媽媽們可以根據自身的情況選擇食用。不僅可以吃紅豆粥，夏天很熱的時候還可以喝點紅豆湯解暑，但是不能放太多醣，千萬不要不能冰鎮後喝，因為孕婦吃太多涼性食物是對胎兒發育不利的。
二、紅豆粥怎麼吃好？
補血養心紅豆粥的做法。
主料適量的紅豆和大公尺，大公尺不宜過多。
做法1、取紅豆和大公尺，比例為2：1。
2、新會陳皮，紅豆和大公尺都淘洗乾淨。
3、把所有準備好的材料都放進鍋中，新增一些水。
4、煮約20分鐘左右，加入紅糖後再次煮開即可。
紅豆公尺飯其實就是我們平時常見的紅豆粥。其實紅豆是一款非常不錯的補血養心的食材。如果作為一名孕婦，你想要讓自己的身體更加健康，想要讓寶寶更好生長的話，你最好是積極遵照本文所講的方法來積極食用紅豆粥才好哦。
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