1樓：匿名使用者
水果中有些可以幫助美白養顏的，比如檸檬、葡萄柚、獼猴桃和*莓等等。這些水果富含維生素c，有助於抑制黑色素的生成，使肌膚更加白皙明亮。
我們來說說檸檬。檸檬是一種酸性水果，富含豐富的維生素c和檸檬酸。維生素c可以抑制黑色素的形成，使肌膚更加白皙；而檸檬酸則具有輕微的去角質作用，能夠幫助去除老化的角質層，讓肌膚更加光滑細膩。
其次是葡萄扮液螞柚。葡萄柚中富含的維生素c和膠原蛋白可以促進**的新陳代謝，增加膠原蛋白的合成，從而提高肌膚彈埋悉性和緊緻度。葡萄柚還含有豐富的抗氧化物質，可以幫助清除自由基，延緩**衰老。
再來看看獼猴桃。獼猴桃是一種維生素c含量非常高的水果，比檸檬和葡萄柚還要高。維生素c可以促進膠原蛋白的合成，提高**彈性和光澤度。
獼猴桃還含有豐富的維生素e和維生素k，可以幫助淡化色斑和黑眼圈，讓肌膚更加均勻明亮。
最後是*莓。*莓中富含的維生素c、花青素和抗氧化物質可以幫助美白肌膚。維生素c能夠抑制黑色素的生成，花青素可以幫助收縮毛孔，抗氧化物質則能夠延緩**衰老。
莓還含有天然廳埋果酸，可以起到去角質的作用，讓肌膚更加光滑細膩。
以上這些水果不僅美味可口，而且對於美白養顏也有很好的效果。通過食用這些水果，我們可以從內而外改善肌膚狀態，讓肌膚更加白皙、明亮和健康。所以，如果你想要擁有美白養顏的肌膚，不妨多吃一些檸檬、葡萄柚、獼猴桃和*莓吧！
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食用什麼水果可以美白養顏
2樓：檸檬
檸檬（學名：citrus limon (l.) burm.
f.），芸香科柑橘屬植物，檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。小喬木，枝少刺寬神或近於無刺，嫩葉及花芽暗紫紅色，葉片厚紙質，卵形或橢圓形。
單花腋生或少花簇生。果橢圓形或卵形，果皮厚，通常粗糙，檸檬黃色，果汁酸至甚酸，種子小，卵形，端尖；種皮平滑，子葉乳白色，謹攔通常單或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月。
1、檸檬生津解暑開胃別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。
中國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調味品。2、能預防心血管疾病檸檬富含維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌慎晌虧性，可預防和**高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、常吃檸檬清熱化痰檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱，如果飲食上不加以注意，人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久就可生痰。
因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。4、具有抗菌消炎功效檸檬富含維生素c，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
3樓：帳號已登出
第。一、蘋果，蘋果還有大量的水分，還有豐富的維生素，能夠保溼**，改善**的色素，有美容養顏的功效。
第。二、桃子，桃子因為有豐富的粗纖維、碳水化合物、維生素c都可以有效的幫助**清理毒素，具有美白**，淡化皺紋的效果。
第。三、菠蘿，菠蘿中還有蛋白酵解酶，還有豐富的鐵、鈣等微量元素，可以有效的滋潤**，有很好的保溼的作用。
第。四、檸檬，檸檬還蘆帶旦有豐富的維生素c，同時果酸能夠軟化**，去除角質，檸檬外用也是有很好的美容的效果。
第。五、奇異果，有豐富的維生素、果膠、維生素e，它能夠增白**，祛除雀斑，有很好的美容的效果。
第六行巨集、櫻桃，櫻桃含有豐富的維生素a、維生素c、可以改善**的乾燥，有效的祛除陪擾黑色素。但是這些水果最好的要適量食用，不易過量。
什麼水果美容養顏最好，哪些水果可以美容養顏，六款水果推薦你
這個挺多的，比如我們常吃的蘋果有祛斑的作用，香蕉可以潤腸間接有美容的效果，還有獼猴桃，林蒙等。但是還有一樣非常有用的美容品 百消丹。非彤小可 為您解答。謝謝！滿意望採納！富含維c高的如，彌猴桃，檸檬等！水果都挺好的，蘋果最實在吧 哪些水果可以美容養顏，六款水果推薦你 石榴。石榴是乙個非常豐富的水果，...
哪些水果不宜空腹食用，哪些水果不宜空腹吃
阿亮體重管理 1菠蘿，含有蛋白酶，空腹吃容易造成胃壁損傷，2山楂等酸性很強的水果，會刺激胃酸分泌，造成胃部不適，3香蕉，會破壞人體血液的鈣鎂平衡，不利於健康，4柿子 西紅柿，特別是沒熟透的時候，其中的果膠和單寧酸會與胃液發生反應，產生胃結石 香蕉 蘋果 聖女果 芒果 楊梅等 一般較酸和有澀的水果最好...
榨什麼水果汁可以排毒，哪些果汁可以排毒養顏
第一種方法 是集中排毒。時間一般是在三天，大約7頓飯。在排毒期間，接受排毒的人員，停止正常的進食，只喝由胡蘿蔔 蘋果 黃瓜 芹菜四種果蔬鮮榨的汁，大約按3 3 3 1的比例配備就行了。即，3個中等大小的蘋果，3個大胡蘿蔔，3根中等大小黃瓜，一大顆西芹，一頓一般男性要喝1200毫公升，女性可適當減少，...