1樓：乾萊資訊諮詢
人體必須脂肪酸有：亞油酸、α-亞麻酸以及花生四烯酸慎察。
必需脂肪酸是人體自身不能寬歲茄合成，必須從食物攝取的脂肪酸。包括亞油酸、雀櫻α-亞麻酸以及花生四烯酸。
亞油酸為一種脂肪酸，以甘油酯的形式存在於動植物油脂中，是以甘油酯形態構成的亞麻仁油、棉籽油之類的乾性油、半乾性油的主要成分。存在於植物油和堅果中，如花生油、大豆油、芝麻油、玉公尺油等。
2樓：國民逗爺
被明確定義的人體必需脂肪酸有兩類，一類是：以α-亞麻酸為母體的ω-3系列多不飽和脂肪酸；另外一類是：以亞知粗喚油酸為母體的ω-6系列不飽和脂肪酸。
亞麻酸：人體攝入了α-亞麻酸（α-linolenicacid，ala）後，通過人體自身的機能可以代謝出二十碳五烯酸（eicosapentaenoicacid，epa）和二十二碳六烯酸（docosahexenoicacid，dha），而二十碳五烯酸（epa）和二十二碳六烯酸（dha）也屬於ω-3系列的多不飽和脂肪酸。因此，通常將α-亞麻酸稱為ω-3系列多不飽和脂肪酸的母體。
亞油酸：人體攝入了亞油酸（linoleicacid，la）後，通過人體自身的機能可以代謝出γ-亞麻酸（伽瑪亞麻酸）及花生四烯酸。而γ-亞麻酸、花生四烯酸也屬於ω-6系列的不飽和凳此脂肪酸。
因此，通常將亞油酸稱為ω-6系列不飽和脂肪酸的母體。肉類、花生中也含有一定量搭凱的花生四烯酸。
必需脂肪酸包括哪三種？
3樓：哇哎西西
包括亞油酸、α-亞麻酸。
亞油酸，一種脂肪酸 。化學式ch3(ch2)4ch=chch2ch=ch(ch2)7cooh。學名順，順-9，12-十八（碳）二烯酸。
亞油酸與其他脂肪酸一起，以甘油酯的形式存在於動植物油脂中，為以甘油酯形態構成的亞麻仁油、棉籽油之類的乾性油、半乾性油的主要成分。
因為在空氣中易氧化變硬，所以也稱為乾性酸，含乾性酸多的油亦稱為乾性油。用硒在200℃或以氮的氧化物處理時，轉變為反式亞油酸。氫化時先變成12-十八（碳）烯酸和油酸，進一步氫化變成硬脂酸。
亞油酸是人和動物營養中必需的脂肪酸。亞油酸的鈉鹽或鉀鹽是肥皂的成分之一，並可用作乳化劑等表面活性劑。在醫藥上可用於**血脂過高和動脈硬化等症。其鋁鹽可用於製造油漆、塗料等。
4樓：沒有方向的豆子
必需脂肪酸是指人體生命活動所必不可少的幾種多不飽和脂肪酸，它們在人體內不能合成，必需由食物來供給。有亞油酸、亞麻酸及花生四烯酸三種。
5樓：網友
不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、反式脂肪酸。
6樓：沉靜已久的聲音
必需脂肪。
酸屬於多不飽和脂肪酸，過多的攝入可使體內的氧化物、過氧化物等版增加，同樣對機權。
體可產生多種慢性危害。此外，n-3多不飽和脂肪酸抑制免疫功能的作用。
它們在人體內不能合成，必需由食物來供給。有亞油酸、亞麻酸及花生四烯酸三種。各類脂肪所含脂肪酸種類很多，根據其分子中的飽和程度，可簡單分為以下三類：
1、飽和脂肪酸，如硬脂酸；2、含有乙個不飽和的脂肪酸，簡稱為單不飽和脂肪酸，如油酸；3、含有兩個或兩個以上的不飽和的脂肪酸，簡稱為多不飽和脂肪酸，三種必需脂肪酸皆為此類。
7樓：網友
第三隻酸的話，包括大約的這個三種，第三種情況的話，其實第一種是非常重要的，所以呢，我們在審計內部，非常需要的情況之下，你可以在此基礎上繼續鞏固你身體。
必需脂肪酸有哪幾種?
8樓：夜沉生
必需脂肪酸有：
1.α－亞麻酸。
人體攝入了α－亞麻酸（α－linolenic acid，ala）後，通過人體自身的機能可以代謝出二十碳五烯酸（eicosapentaenoic acid，epa）和二十二碳六烯酸（docosahexenoic acid，dha），而二十碳五烯酸（epa）和二十二碳六烯酸（dha）也屬於ω－3系列的多不飽和脂肪酸。因此，通常將α－亞麻酸稱為ω－3系列多不飽和脂肪酸的母體。
2.亞油酸。
人體攝入了亞油酸（linoleic acid，la）後，通過人體自身的機能可以代謝出γ－亞麻酸（伽瑪亞麻酸）及花生四烯酸。而γ－亞麻酸、花生四烯酸也屬於ω－6系列的不飽和脂肪酸。因此，通常將亞油酸稱為ω－6系列不飽和脂肪酸的母體。
肉類、花生中也含有一定量的花生四烯酸。
常用的許多食用油中（如花生油、菜子油、豆油、葵花子油、棉籽油、芝麻油）含有大量的亞油酸。這些食用油中亞油酸的含量佔其總量的15%至50%以上。現在人們一般都可以足量使用食用油，所以一般人體內並不缺少亞油酸。
亞麻酸主要**是植物。菜籽含油量達43%，其中α－亞麻酸含量為11%；其次是大豆油，其中α－亞麻酸含量為。α亞麻酸主要存在於植物油中，epa 和dha在深海魚類含量較為豐富，在一般植物中則含量甚微。
epa和dha可以由α－亞麻酸轉化而來，但是體內必需的epa和dha通常**於深海魚油。
以上內容參考：百科-必需脂肪酸。
9樓：kk解夢
必須脂肪酸關鍵包含二種，一種是ω-3系列產品的α-a亞麻酸（18：3），一種是ω-6系列產品的脂肪酸（18：2）。
必須脂肪酸歸屬於多不飽和脂肪，過多的攝取可使身體的金屬氧化物、過氧化物等提公升，一樣對機體可造成多種多樣漫性傷害。除此之外，n-3多不飽和脂肪抑止免疫功能的功效。
孕婦補脂肪酸的注意事項。
需要注意孕婦要多攝取含有不飽和脂肪酸的食物。含有不飽和脂肪酸的食物有海產品，豆油、葵花籽油、核桃油、紅花油、大豆色拉油和堅果類等。
但是要適當少吃膽固醇和飽和脂肪酸高的食物。膽固醇和飽和脂肪酸進入血液中後會形成低密度脂蛋白，累積到一定量的時候容易引起動脈粥樣硬化。飽和脂肪含量高的食物有動物內臟、忌廉、油炸食品、肥肉等。
膽固醇的每日攝入量最好不超過300毫克，相當於吃乙個雞蛋。動物的腦組織和內臟含量最高，不可多吃。
必需脂肪酸有哪幾種？
10樓：勝保聊民生
必需脂肪酸包括亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸。
當人體裡攝入亞油酸過多，會表現為血黏稠度增加，容易引起血管痙攣，而亞麻酸在人體裡能夠降低血脂，舒張血管，起到消炎的作用。
脂肪酸是脂肪的組成部分，是人體裡必不可少的營養成分之一。我們除了可以從食物當中得到脂肪酸之外，還可靠人體自身合成多種脂肪酸。但是，有一類脂肪酸人體無法合成，只能從食物中獲取，這就是必需脂肪酸。
必需脂肪酸的分類：
必需脂肪酸包括兩種：一種是亞油酸，另一種是亞麻酸，兩者是缺一不可的。當人體裡攝入亞油酸過多，會表現為血黏稠度增加，容易引起血管痙攣，而亞麻酸在人體裡能夠降低血脂，舒張血管，起到消炎的作用。
可是由於目前人們在飲食上不夠注意，已經造成了亞油酸、亞麻酸攝入的比例失調，從而給人體的健康帶來危害。
必需脂肪酸和非必需脂肪酸的概念，必須脂肪酸和非必須脂肪酸的定義
人體不能自行合成的是必需脂肪酸 能夠自行合成的就是非必需脂肪酸嘍 其實幼小的小孩在一段時期內也能合成必需氨基酸的 必需脂肪酸 詳細概念抄 通常將具有襲 兩個或兩個以上bai雙鍵的脂肪du酸稱為高度不飽和或多不飽和脂zhi肪酸 daopolyunsaturated fatty acid,縮寫pufa ...
必需脂肪酸的生理功能有哪些，必需脂肪酸的概念及營養生理功能有哪些
必需脂肪酸 essential fatty acids,efa 指人體缺少而自身又能合成必須通過實物供給脂肪酸 功能 1.磷脂重要組成部分 2.合成前列腺素 pg 血栓素 txa 及白三烯 lt 等類二十烷酸前體物質 3.與膽固醇代謝有關 種類 n 6系列亞油酸和n 3系列亞麻酸人體必需兩種脂肪酸事...
飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的區別
不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸的區別 1.結構不一樣。飽和脂肪酸上沒有不飽和鍵，不飽和脂肪酸上有不飽和鍵。2.其常溫下的形態不一樣。不飽和脂肪酸其脂肪在室溫下呈液態，大多數為植物油如花生油 玉公尺油 豆油 堅果油即阿甘油 菜籽油等。而飽和脂肪酸其組成的脂肪在室溫下呈固態，多為動物的脂肪如牛油 羊油 豬油等...