春前溫補，春後如虎，脾胃不好的人，應該如何進補？

1樓：打凱旋

取乙個胡蘿蔔和乙個南瓜，將胡蘿蔔和南瓜分別切片，一起放入盤中，加入少許生抽和香油攪拌均勻，然後蒸至熟。胡蘿蔔和南瓜都具有健脾養胃的作用。經常吃這種蒸菜可以有效改善脾虛引起的氣血不足，對食慾不振、消化不良等問題有很好的改善作用。

補脾胃的食物比較補，但脾胃不好的人可以在醫生的指導下適當服用一些中藥調養。

<>白扁豆可以補益脾胃。建議將其炒熟，用來溫補脾胃。生薑被稱為嘔吐的聖藥，如果平時有胃寒嘔吐的臨床表現建議可以在做飯的時候放點生薑，不僅可以暖胃止嘔，還可以使食物更加美味，從而增加食慾。

粳公尺是長粒的，味甘性平，歸脾胃經，能補脾益氣飢含。粳公尺尚有溫通筋骨的功效，能疏通全身筋骨。山藥和猴頭菇蒸熟後，放入烤箱烘乾，或一起烘乾成粉，每次50克，用開水沖泡飲用。

山藥和猴頭菇都是著名的養胃補品，脾胃不好的人可以經常服用喊肢凳一些。山藥可以調理五藏，補氣補虛，猴頭菇也可以補虛強身。兩者結合，對脾胃虛弱引起的消化不良有較好的改善作用。

取紅棗5枚，切成塊狀；山藥1根，分別切片蒸熟，加少量麵粉一起揉成麵糰，再分成小方塊，上鍋蒸熟，每天吃一次。山藥、紅薯、大棗都具有健脾補虛、補氣強身的功效鄭旅。這款紅薯大棗糕可以改善因脾氣虛弱引起的身體虛弱。

吃的時候請不要加糖來改善口感。

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2樓：原力說娛樂

應該多吃一些紅棗，它可以健脾補血。其次可以多食用牛奶和堅果，可以改善睡眠狀況，增強身體免疫力。最後可以多悉枝食用一些豆製品，可以補充身睜虛敏體所需蛋白質譽鍵，增強骨骼強度。

3樓：黎昕科普知識小屋

多吃一些熱水，多喝一些牛奶酸奶，柚子汁，橘子汁，多吃一些蔬菜，多吃一些水果，多吃一些肉。

4樓：無能為力大蒜

我覺得可以通過一些養生粥來進補，同時也可以多吃一些油麥菜和小油菜以及西蘭花，可以補脾胃。

5樓：肖艾斯的旅行日誌

首先應該吃容易消化的食物，然後採取少食多餐的方法，同時不要吃辛辣的食物。

6樓：牌狗脖僱種懲

覺得可以或許通過一些養生粥來進補，同時也可以或許多吃一些油麥菜和小油菜戰西蘭花，可以或許補脾胃。

春天補脾好嗎

7樓：網友

春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主人體一身陽氣公升騰。若肝功能受損則導致周身氣血執行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。

又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。脾又與胃密切相關，故脾弱則妨礙脾胃對食物正燃銀的消化吸收。甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助於肝氣。

春季進補應如唐代百歲醫家孫思邈所說：「省酸增甘，以養脾氣。」意為少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩髒，對防病保健大有裨益。

性溫味甘的食物首選穀類，如糯公尺、黑公尺、高粱、黍公尺、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。

其次，要順應春公升之氣，多吃些溫補陽舉宴氣的食物，尤其早春仍有冬日餘寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生薑、蔥。這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑殺潮溼環境下孳生的病菌。

再次，春日時暖風或晚春暴熱襲人，易引動體內鬱熱而生肝火，或致體內津液外洩，可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟的食物，如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、段猛蕹菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇。這類食物均性涼味甘，可清解裡熱，潤肝明目。

新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸，春天不宜多食。若需解內熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或柿餅為宜。

按「開春之時，當先實脾」的養生規律，春天要如何補？

8樓：廣桖晴

春天多喝枸杞茶，健康脾胃，多泡腳，可以淨化體內溼氣，多吃動物脾臟，補充蛋白質，天天一杯龍井茶。

9樓：網友

睡眠：晚睡早起。

飲食：營養要平衡，飲食要養陽，要增甘少酸，飲食要清輪型跡租殲淡，多食蔬菜。臘並。

10樓：在西湖滑滑梯的櫻桃

春天可以喝一些炒麥芽，也可以吃一些山藥幫助消化。搭配一些雞內金來調理脾胃。