1樓：燈大美美單身
冬天北方的天氣特別的熱，所以每到冬天，鬧鐘響過之後，也都不願意起床的。鬧鐘響後，無數次啟動貪睡、再響模汪、小睡模式，告誡自己這是最後一次，然後艱難地起床、穿衣服、洗漱，出門，突然鬧鐘又響了，才發現，自己剛剛還在做夢，於是繼續重起。
常規的起床法很簡單，而且是各旦鏈仔種起床法之中最自然、最健康、最廣為人知的，其執行要領也很簡單，只要簡單做到三點，即可：
早睡、提高睡眠質量、固定起床時間。這是號稱的最溫和的起床方式。網友列舉古人「聞雞起舞」的起床方式，告訴大家，如果自己的生物鐘不足以自然醒來，可以採用鬧鐘作為起床工具。
這種方式效果有待商榷，這種方式太難了，早睡這一關就很難跨越，況且對於某些習慣賴床和回籠覺功底比較紮實的人，鬧鈴的作用基本無效。基於這種考慮大家開始繞開常規起床，尋喚侍求非常規起床的解決之道。
怎樣才能起床？
2樓：0萌子木
1、尿鍾法 在松鼠會舉行的科學漫畫有獎徵文中，作品中有乙個gee_kid系列中提到了一種起床偏方「尿鍾法」。據漫畫作者展示，他自己定時起床從不用鬧鐘，在睡前會計算好時間，然後喝定量的水，爭取時間一到就自然憋醒。在漫畫中，他畫了乙個曲線圖，在對應的座標中，可以看到，如果想安睡8個小時，則只需要在睡前喝半杯水；如果想要安睡六個小時的話，則喝水一杯；而喝水達到杯時，只可以安睡三四個小時。
漫畫作者每次以此來作為標準，屢試不爽。發帖人表示這種方法缺點在不確定性太高，與個人飲食習慣、忍耐能力等各方面相關，可靠性差。
2、心理壓力法 就是給自己不起床製造乙個不太容易解決的後果。可以人為製造些障礙：自己住的話，把鬧鐘放遠一些，這樣關鬧鐘時會需要遠距離地移動身體，便可以適當解決問題；另外如果跟人同宿舍住但是不同時起床，則會顧慮，用鬧鐘把別人吵醒之後是否會被暴打一絕橘譁頓，然後設定兩個鬧鐘，乙個在枕邊，另乙個放遠一些，枕邊的鬧鐘響起來時，立刻關掉，然後去關第二個。
眾網友稱這個方式有乙個很大的***，心理壓力會導致無心入眠，並會提前醒來，影響睡眠。
3、巴甫洛夫起床法 巴甫洛夫起床法其實就是為了人為地培養一種條件反射，即在白天清醒的時候，把光線調暗、換上睡覺的穿著、摘掉眼鏡，總之最大可能地模擬睡覺的環境，然後把鬧鐘調到幾分鐘後，躺下，假裝睡覺，在鬧鐘響起的時候，用最快的速度關鬧鐘、坐起來、下床、換衣服，迅速搞定。然後伍陪重複，每天鍛鍊一兩組，每組三到十次，經過一段時間的訓練並行，就會養成聽到鬧鐘響就立刻一躍而起的地步，當條件反射形成了，「聽到鬧鐘不起床反而會覺得彆扭」。
怎樣才能起早床？
3樓：乾萊資訊諮詢
首先一定要早睡早起，其次，給自己定一下今天的侍慧小目標，保證有充足的動力。
比如在高三即將高考的時候，即使很困，但還是要早起學習準備高考。
晚間人類器官活動：
晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大臘談態量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到點吃都比不吃好。輪源。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
怎麼樣才能起床的早？
4樓：甄贊
給自己壓力就有動力。
中年男子做生意起床出門怎樣才能更快呢
早起十分鐘。把要用的東西或者是衣服晚上提前準備出來放在固定的地方。這樣早上起來就能直接穿好衣服。然後要帶的東西都在固定的地方拿起來就走。不用東找西找。早飯也可以前一天晚上準備出來。或者是買早點吃。頭天晚上早睡，把牙膏擠好把要穿的衣服放眼前，鞋擦乾淨別要帶的東西放包裡，把包放眼前，車鑰匙放眼前，吃早點...
早上幾點起床最健康，早上幾點起床是最佳時間？
早上6 30到七點之間最好了 儘管睡眠過少的危險眾人皆知，但根據一項新的研究，睡眠過多同樣可能有害無益。加州大學聖地牙哥分校的研究者發現，與每天睡八小時的人相比，每個工作日睡眠時間達到9 10小時的人似乎有更多入睡和睡眠品質方面的問題，以及其他睡眠障礙。睡眠障礙包括半夜醒來 晨間早醒 醒來後無法再度...
靠鬧鐘才能起床，反映了人怎樣的生活態度
聆聽心情 所以說從一個人的起床習慣也能看出他對整個生活，有的時候人早起是不需要任何鬧鐘的，只要是她心中有夢想，他很自覺的到那個點就能夠自己起來，因為我也經常遇到過這些個情況，主要是你的內心有夢想，你就能夠起床，是不需要任何鬧鐘的。所以說我們在面對這些情況的時候一定要做好自己，然後能夠很好的去分析判斷...