1樓：小笑笑聊時尚
人們在飲食上會食用些含有豐富的營養價值的食品，特別是會給孩子補充豐富的脊肆營養物質，比如食用些菌菇蝦仁豆腐營養湯，菌菇中的胡蘿蔔素可轉化為維生素a，因此蘑菇又有「維生素a寶庫」之稱。菌類大多數含有大量的營養元素、礦物維生素，並且一部分含對人體健康有好處的氨基酸成分，有些菌類中纖維的含量也高於一般蔬萊，可以有效預防便秘。菌類的維他命、碳酸鹽成分豐富多彩，抗氧化效能力強能夠有效的減緩衰老。
給孩子喝這湯，含高蛋白質營養，不加雞精鮮美無比，好喝極了。
現在家裡的孩子平時運動中，由於運動量過大，新陳代謝快，加上恰好是長個子的時期，在營養價值層面就需要緊跟，要不然會對小孩發育，像湯菜是有利於營養元素吸收的。因此給大家分享道尤其適合孩子飲用的菌類蝦仁豆腐湯，幾類食材配搭，集於精華成分為一體。所做出的味道很美味格外的，不但味兒營養全面，味道孫塌好，還具備高蛋白食物、低熱量的特徵，下面跟大家分享這菜的做法。
給孩子喝這湯，含高蛋白質營養，不加雞精鮮美無比，好喝極了。
食物：新鮮蝦、紅蘿蔔、菌類、水豆腐、香萊、鹽適量。作法：
1.蝦去頭前去尾，然後清洗乾淨，菌類切成薄櫻凱轎片，水豆腐切成丁，紅蘿蔔切成薄片，香萊切碎預留。2.
熱鍋熱油，放進菌類煸炒出水量，然後加熱水520ml，加上豆製品和紅蘿蔔用火燒5min再放新鮮蝦高燒掉色，加上鹽適量，撒香萊翻拌就可以出鍋了擺盤了。給孩子喝這湯，含高蛋白質營養，不加雞精鮮美無比，好喝極了。
2樓：可樂vivi愛娛樂
鮮蝦菌菇豆腐湯、黴菌蝦仁豆腐羹、白玉菇炒蝦仁。
3樓：方法說生活
我認為紫菜蛋花湯當中含有較高的蛋白質，營養就算不新增遲笑佐料，運旦銷紫菜蛋花湯也會非常的旁遊好喝。如果我們想要補充營養，那麼就可以多喝一些紫菜蛋花湯。
4樓：民生小徐老師
你可以嘗試去製作菌菇湯，肢拿巨集鮮蝦蘑菇湯，蝦仁豆腐湯，胡蘿敏褲卜蝦仁湯，這些食物的味道歷冊都是非常好的，而且還有著豐富的蛋白質。
哪些食物高蛋白、低脂肪足營養，不放一粒雞精，孩子都說鮮呢？
5樓：生活達人小愛
食物高蛋白、低脂肪的食物有，內脂豆腐 ，蝦仁 ，蟹味菇 ，白玉菇 ，口蘑 ，雞蛋 等等。
6樓：網友
雞蛋，魚肉，這些食物都是非常不錯的，對身體是有好處的，並且味道非常的鮮。
哪些食物蛋白質含量極高，特鮮香，不吃真可惜呢？
7樓：啥地方
雞蛋，牛奶，鴨肉，魚肉，豆製品，堅果；這些食物中的蛋白質含量極高，多吃對身體好。
8樓：羅文
雞蛋，牛奶，酸奶，金槍魚，鵪鶉蛋，雞胸肉，這些食物蛋白質含量特別高，一定要多吃一些，能夠給身體補充營養物質。
9樓：黎昕科普知識小屋
比如白菜，玉公尺，豆角排骨和黃瓜，既能夠幫助我們抗衰老，也能夠提高我們的免疫力。
高蛋白，做法原汁原味，營養滋補，好吃不膩的食物有哪些？
10樓：小小吉愛**
食物：大一點的紫皮洋蔥乙個，生雞蛋2個。作法：
1、將圓蔥去皮，清理乾淨以後切割成條形放到盤裡預留。2、將雞蛋打散，放到碗裡，鍋裡放進適量油，6-7分熱後將生雞蛋倒入，小火煎成形以後，再倒入碗裡預留。3、鍋裡再放入適量油，7-8分熱後將洋蔥裝進去油爆，放進適量食鹽十三香，適量味精，走紅爆鍋34min以後，將提早小火煎成形的生雞蛋裝進去，再爆鍋兩下就可以吃了。
最開胃，好吃到舔盤，公尺飯都燃帆要多吃一半。
做法：1、茄子去皮切，加少許鹽，醃10分鐘左右，隨後瀝去水，將皮含雹長茄子手擠一擠--用這種方法以後，翻炒長茄子正常的加點油就可以。2、青紅辣椒去蒂去籽切開，將調味品倒進小盤子中，拌勻預留。
3、鍋裡倒進食用橄欖油，火災加溫至7分熟時，放進茄子塊，炒過淋油盛出來。4、鍋中留少許油走紅加溫，放進蔥段，和一半的蒜泥炒出香味，再放入炸好的長茄子，和青紅辣椒塊，煸炒20秒。5、再將調料汁放入鍋中，炒勻；出鍋前，上灑另一半蒜泥就可以。
最開胃，好吃到舔盤，公尺飯都要多吃一半。
做法：1.牛肉切片放公尺酒。
白胡椒粉，鹽，木薯澱粉，老基少量植物油抓勻醃漬青紅辣椒切片，蔥切條，小黃公尺椒切粒，泡生薑切成片，蔥姜切沫3.鍋滾油之後將牛羊肉放進迅速滑掉色盛出來。4.
鍋加點油進行爆香蔥姜，放公尺椒和泡姜進行爆香，放青紅辣椒，加入鹽煸炒。5.倒進牛羊肉煸炒，加入生抽醬油，雞精粉，冬茹炒勻就可以。
最開胃，好吃到舔盤，公尺飯都要多吃一半。
11樓：馮人就誇
有陽春麵，香煎豆腐，番茄肥牛，糖醋荷包蛋，糖醋里脊都特別的健康，原汁原味吃著反響特別好。
12樓：車長長車
西紅柿炒雞蛋，油燜大蝦，蒜香排骨，這些都是非常好吃的食物，好吃不膩。
13樓：可樂
這些食物就是紅燒豬蹄，紅燜羊肉，香辣蟹，麻辣小龍蝦，西紅柿炒雞蛋。
哪些食物高營養高蛋白，要多吃，非常美味呢？
14樓：七里香說車
天氣越來越熱。在我們農村老家，每一年的這時候，我們在吃完晚飯後，都是會攜帶手電和飲料瓶，到樹林裡尋找一種夏日特有的美味，它就是知了猴。''池塘邊的榕樹下，知了在連聲地叫著夏季''。
如同《童年》這首歌曲描述的那般，並沒有知了猴的夏天，並不是真正意義上的夏季。
頭伏之後，知了的幼蟲知了猴，陸續破繭而出，爬上去樹枝，蛻變成知了猴。知了猴營養全面，味兒爽口，是一種高營養、高蛋白食物、低熱量的美味佳餚。知了猴所含的維他命以及各種有利營養元素，均超過別的肉製品，被稱作食品中的「蛋白質王」。
在市場中，乙隻知了猴就賣1元錢，很受歡迎。昨日，剛下了一場雨，我和婆婆一起去山林抓知了猴，不上乙個小時，就抓了70好激頌橡幾個。今日，小廚娘就和大家分享一下知了猴的美味作法！
提前準備食物：知了猴、鹽、植物油。具體方法過程如下所示：
第一步：將知了猴清理乾淨後，放進盆裡，加入適量水，加入適量鹽，將知了猴放到鹽水內，泡浸20min。用鹽水泡浸能夠給知了猴除菌，清洗的也更乾淨。
第二步：將知了猴的翅膀都摘下，隨後清理乾淨，裝進盆裡，加入適量鹽，抓拌均勻。第三步：
涼鍋多加一些油，油燒後，將它們所有倒進炒菜鍋中，調至文火，不停的煸炒。
淋油之後，大家可以看到，知了容積顯著變大了。文火煸炒2分鐘，炒至知明旁了全部變成金黃，即可出鍋。一道營養美味的下酒小菜，幹扁金蟬就做好，吃起比雞鴨魚肉更香！
寒露前，這美味可口趕緊吃，高櫻灶營養高蛋白食物，如今恰當季，錯過了再等一年！馬上要寒露了，知了也就越來越少了，錯過了就需要再等明年夏天了。
15樓：史蒂芬斯
鯽魚，鯉魚，草魚，鰱魚，牛奶，雞蛋，麵包，豬肉，羊肉，牛肉，雞肉，鴨肉，酸奶，大豆，黃豆，綠豆。
16樓：f但是
雞胸肉，魚肉，芝麻，牛奶，海參，蠶豆，這些食物含有的蛋白質是非常多的。
雞精屬高蛋白食物嗎?
17樓：網友
雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，一般來說，兩個為宜。
富含蛋白質的食物有：
ppppp富含蛋白質的食物可分為豆類、山產類、動物內臟、肉類、家禽類、水產類、蛋類等。
含高蛋白質最多的食物有哪些，含蛋白質的食物有哪些
補充蛋白質時要先分清需要什麼樣的蛋白質，一般飲食中強調優質蛋白質的攝入。所以在提到食物蛋白質含量高的時候，建議食用優質蛋白質含量豐富的食物，比如肉 蛋 奶等動物性食物，或者大豆及其製品等大豆類食物。該類食物的蛋白質含量不僅高，而且吸收利用率高，所以多推薦食用這些蛋白質。蛋白質缺乏或者過量對人體都不利...
請問高蛋白質食物有哪些，高蛋白質的食物有哪些？
蛋白質是人體必需的營養物質，在日常生活中需要注重高蛋白質食物的攝入。高蛋白質的食物，一類是奶 畜肉 禽肉 蛋類 魚 蝦等動物蛋白 另一類是大豆，黃豆 大青豆和黑豆等豆類，芝麻 瓜子 核桃 杏仁 松子等乾果類的植物蛋白。由於動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動物性蛋白質比植物性蛋白質...
高蛋白的食物是哪些，哪些是高蛋白質的食物
1 肉肉中含有的蛋白質大概在百分之10 20之間，瘦肉比肥肉的要多很多，比如牛羊肉，雞肉，豬肉等。但是肉的品質也很重要，跟動物的年齡，飼養方式，種類，身體情況也有關係，因此我們購買的時候要通過正規渠道。2 蛋我們最常接觸的就是雞蛋鴨蛋了，蛋類中的蛋清大部分都是蛋白質，也有人體需要的氨基酸，這些蛋白質...