1樓：清秋雲奕
蜂蜜。對於這種食物，很多人的說法應該是不同的，有些人可能會認為是燕窩。
2樓：一鍋燉不下
女人如果不想提前衰老的話，一定要多吃紅棗，花生，阿膠，銀耳，蓮子，木耳這些東西。
3樓：動感湯圓
在生活當中可以經常去吃一些番茄黃瓜，胡蘿蔔，可以多吃一些黃豆石榴，還有香蕉蘋果。
隨著年齡的增長每個人都會變老的，女人吃什麼抗衰老呢?
4樓：雅雅生活說
隨著時間的流逝，人們也在一點一點的變老，每個人都害怕衰老懼，看著電視上那些童顏依舊的人們，直叫我們羨慕嫉妒恨。您知道什麼是老年養生最佳的抗衰老食物嗎？
許多女士，尤其是較年青時，徹底沒有護理**或人體的觀念，日常生活、工作中比較嚴重透現了年青資產。提議每乙個成年女人每日都需要交給自身最少5~10分鐘(例如臨睡前)護理**的時間(留意並不是畫妝時間)，用一些護膚產品、做敷**、吃點維他命。維護保養的範疇不僅是面部，還需要擴張到手和腳等易損壞位置。
膳食結構不科學。肌膚是營養成分的氣象圖，幾乎每一種營養元素欠缺都是會對臉部**的品質和材質導致危害。均衡飲食，可以攝取足夠的營養元素以養內。
飲食搭配要多元化並留意配搭，必須指出的是，太過口味淡的飲食搭配，像太過油膩感的生活一樣，對肌膚材質和體質不好。
黑公尺：黑公尺是公尺中的佳品，有很高的的營養成分。黑公尺含有花青素，也就是由於花青素的緣故，黑公尺才會展現黑色。
花青素可以抗衰老，且色調越重，抗衰老的作用則越強。因此黑色食材都是有非常好的抗衰老的功效，比如黑公尺、黑豆、木耳等。此外，黑公尺還含有木薯澱粉、蛋白、人體脂肪、多種營養元素，又含鈣量、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等各種礦山拍物和營養元素，被稱作補血補氣檽公尺，有很多健康保健作用。
黑豆也是一種有利於抗衰老的食材，它含有的抗衰老成分，取決於黑色的豆油皮。黑豆的豆皮往往是黑色的，只需緣故是它含有豐富多彩的花青素。花青素是各種護膚品都是會提及的一種成分，可以具有抗氧化性防衰老的功效。
核桃仁含有十分全方位的營養成分。儘管在絕大多數乾果裡逗森羨都含有油酸，具備協助大家軟化血管的作用。可是在核桃仁裡邊，含有的油酸是最大的，而且也有附加的多酚類物質及其蛋白。
與此同時，它所含有的維生素e極其豐富，可以協助減緩衰老，益補人腦。
5樓：愛仕達各色
女人就應該多去吃一些水扮畝果，比如姿缺改說吃一些蘋果或者是吃一些水蜜桃，還可以吃一些紅棗，這些食物就可跡判以抗衰老。
6樓：happy薛醜醜
女人可以吃水果可以吃香蕉，可以吃菠蘿，可以吃西紅柿，可以吃鯽魚。
7樓：停停停我去額
紅棗，紅豆，花生，菠菜，黑豆，芝麻，牛奶，雞蛋，豬肝。
女人上年紀後，吃什麼食物可以延緩變老？
8樓：土家九妹
很多女人都無法找到一種合適的方法去幫助身體調理，從而有效地延緩衰老，所以有時候會顯得很無助。其實，大家不妨多試一下這3種食物，它們對於調理女性的身體，幫助延緩衰老，作用還是不容小視的，你吃對了嗎？
女人不想老太快，哪些東西要多食，美容養顏益健康呢？
9樓：七里香說車
在菠蘿蜜中，會帶有許多的礦物，長期吃菠蘿蜜可以選擇滲透濃度，能夠促進身體對水分的消化吸收，更可以幫助身體內的金屬材料物質的溶解與排出來，在菠蘿蜜中含有大量維他命c，長期吃可以增強組織細胞的分辨病毒感染和吞食病毒的水平，我們都知道，長期吃菠蘿蜜能增加源弊賣自己對疾病的抵抗能力，高效的提公升自身免疫力。女人不想老太快，一種水果要多食，美容養顏益健康。
菠蘿蜜中富含多種多樣的阿拉伯膠，相信不少的女性朋友對阿拉伯膠是非常的瞭解的，因為經常攝取阿拉伯膠能夠對女性身體有幫助的，能讓自己的**更加嫩白，能夠起到維護**的作用，長期吃菠蘿蜜能夠有效的協助女性氣質白美容養雹逗顏，還能夠推動脂肪的融解，具有**的效果。針對嚴重貧血的小夥伴來說能選多吃一些菠蘿蜜，長期吃菠蘿蜜能夠補氣養血，更加好的使身體有氣血，做乙個氣血充沛的人。菠蘿蜜還具備減緩衰老的功效，由於菠蘿蜜裡的維生素b2，能滋潤**，避免**乾裂，抑制黑色素的形成。
女人要想越來越年輕，菠蘿蜜是一種不錯的選擇。
椴樹蜜的營養成分極為豐富且全面，其中葡萄糖含量為40%左右、果糖含量為30%左右，而且椴樹蜜含有的維生素、氨基酸等，能益氣補腎，補血養顏，護膚美容，****。還富含豐富的各種礦物質、有機酸、酶等營養成份，有排毒潤腸、健胃助消化等功能。咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日卜陪常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。
10樓：自由自在
酸梅。很多女人喜歡酸酸甜甜的口感，那酸梅絕對是不錯的選擇，不僅味道獨特，而且營養價值也很高。研究證實舉絕缺，巨集昌酸梅含有豐富的維c、膳食纖正辯維和微量元素等，日常食用效果很佳。
而且它還有促進消化的作用，尤其到了悶熱的夏天，吃上一顆酸梅，胃口也會得到很好的調節。重點是，酸梅里面還含有緩解身體疲勞的成分，確保女性每一天都能充滿活力。
11樓：時間帶給我們的快樂
如果女人不想老的太快，那麼在平時可以多吃一些豬腳，紅豆，紅棗，這些東西都有美容養顏的功效。
12樓：週週
一、花生，花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的延緩衰老的作用，賴氨酸也是防止過早衰悉啟帶老的重要成分。睜蘆常食花生，有益於人體延緩衰老，還可以補血養旁罩顏，每天吃一把，補充營養，排毒抗衰，提高免疫力。
二、黑土豆。黑土豆富含維生素、葉酸、葉綠素和其他微量元素。被人體吸收後，可以補充**營養，促進新陳代謝，疏通血管，增強抵抗力。
女性不想提前衰老，什麼食物需要多吃，**越來越細膩？
13樓：網友
能夠擁有永遠年輕的樣貌是每個人的夢想，尤其是女性，希望一直保持年輕的狀態。雖然永遠年輕是一件不可能完成的事情，但是我們可以通過吃一些食物延緩衰老、讓**越來越嫩，從而達到年輕的想法。
素有「水果之王」稱號的榴蓮全身都很有用處。榴蓮皮內側的白色物質可以用來洗澡洗臉，也可以水煮飲用，對排毒養顏很有功效。而且在女生月經期間食用榴蓮，還可以活血驅寒，補氣補血。
多食用奶製品，**也會越來越細膩。奶製品中含有的一些物質，可以消除已經沒有生命力的細胞，增加**彈性，軟化**表層，讓**看起來更加清潔細膩。
像胡蘿蔔這種富含多種維生素的食物，是讓**越來越細膩的食物首選。讓**暗淡無光的物質是一種黑色素，它的反應過程需要一系列的氧化反應。在這個期間如果多食用一些含有各種維生素的食物就可以在一定程度上減少和阻斷黑色素的形成，從而達到讓**更加白淨細膩。
不少護膚品中都有在牛油果中提取的活性氧和維他命等物質，所以多食用牛油果可以讓**更加光滑細膩。
實際上，很多食物對保養**都有些功效，所以不挑食，合理飲食在一定程度上都可以讓**更加細膩。
14樓：秋白同學
牛油果就是一種非常不錯的抗衰老的食物呀。
15樓：網友
據說榴蓮就是非常不錯的食品，不知道效果如何。
16樓：你說過
女性不想變老，那就可以多吃富含維生素和富含膠原蛋白的食物。
17樓：生活達人小鄭老師
乙個女性呢，我覺得還是要多吃一點這個，冰糖雪梨我覺得就比較好一點。
18樓：薛無依
挺有女生說多吃牛油果能使**變得更細膩。
19樓：生活達人小盧
乙個女性如果不想衰老的話，可以多吃點蘋果呀。
20樓：網友
可以多吃雞蛋、瓜果等，**會越來越細膩哦。
21樓：_x_d晚晴
什麼食物都要多少吃點，什麼東西吃多了都會有壞處。
22樓：百葉度專
多吃新鮮的瓜果蔬菜，平時多補充富含蛋白質的食物。
女人吃什麼才可以越來越年輕，抗衰老？
23樓：榻o榻公尺
"新的研究已經表明，紅色、紫色以及藍色的水果，包括藍莓、黑莓以及黑色的葡萄將是21世紀的抗衰老食物。這些食物當中富含花色素，其抗氧化能力非常強。 花色素已經被證明可以防止膠原蛋白分解，這種蛋白主要集中在肌膚、關節以及血管中，負責為大腦輸送養分，並保持肌膚的彈性，一旦這種蛋白分解人體就會漸漸衰老，因此在抗氧化能力上，花色素要比維生素e還強50多倍。
英國的一些專家建議：花色素是一種強大的營養成分，如果吃不到新鮮的藍莓，可以嘗試罐頭或是冷凍的藍莓，或者高濃度提取的藍莓粉。 上面這些是搜的，希望對親有用！"
24樓：凌涵凡
prairie naturals藍莓粉，加拿大原裝進口的。值得一試哦！
25樓：在d球上戀愛
各種水果各種吃。嘿嘿。
26樓：網友
女人美麗不是吃出來的，是保養加鍛煉出來的。重要的一點是開心沒有煩勞！！
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