1樓：詩聖木椅
一、用鹽水浸泡荔枝。
將荔枝剝去外殼(注意，荔枝果肉外的那層白膜不要剝去)，洗淨用精鹽調成30%的鹽水，浸泡剝好的荔枝1個小時後取出剝食，可以很大程度地去火降燥。
如果希望荔枝的保鮮期長一些，也可剝去白膜，將荔枝果肉直接浸入淡鹽水，乙個小時後取出放入保鮮盒中碼好，然後在冰箱的冷凍層中冰凍，要吃的時候取出即食。
二、不要大量進食荔枝。
一次食用最好不要超過10個，否則容易引起口乾舌燥、肝火上公升慎銷豎、頭暈目眩等症狀，燥熱、溼熱體質的人也不宜多食。
三、喝一些鬥螞預防上火的湯水。
在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬寬大骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可以，適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。
四、注意事項。
如果正在長青春痘、生瘡、 傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
2樓：誇州不
1、鹽水浸泡。
荔枝剝開之後渣虛，儲存那層白膜，沖洗之後浸泡在百分之三十的鹽水裡面，浸泡一小時，再把薄膜剝掉之後吃，這樣就能把荔枝的火氣降低，這樣吃就不容易上火了。
2、吃掉果膜。
很多人吃荔枝都是把荔枝剝的乾乾淨淨的，其實如果我們擔心荔枝上火我們最好不要把果肉表面的那層白膜去掉，雖然略有澀味但是確實防止上火的，還有荔枝蒂部凹進去的白色蒂狀部分也是防止上火的。
3、每次不宜超10顆。
為了防止上火最簡單的方法就是少吃，我們一般吃荔枝不能超過十顆，如果是兒童一般吃三四顆就可以，對於糖尿病患者以及長青春痘的人是不適合吃的，不然會讓病情更加嚴重。
4、享用「露珠紅荔」
吃荔枝不上火和選擇的荔枝也是有關係的，在天亮之前，還有露水的時候，剛剛採摘的荔枝，不僅味道吃起來更好，而且還不會上火，經過一晚上的溫涼，熱性已經消減了。
5、喝點鹽水。
吃荔枝預防上火可以在我們開始吃荔枝之前和一些鹽水，或者喝一些涼茶、冬瓜湯以及綠豆湯等等，這樣就可以放心的吃荔枝了，可以很好的預防吃荔枝上火。
6、生長在東邊樹冠的荔枝。
荔枝的火其實和本身的生長也是有關係的，一般情況下西邊的荔枝最開始成熟，因此西邊的一般會比較甜，但是火氣也是比較旺，為了避免上火最好選擇東邊的荔枝。
7、冷藏過的荔枝。
要想吃荔枝不滑盯上火，信梁和我們還可以把荔枝冷藏一下，新鮮的荔枝用放在井水或者冷泉水裡面，經過一夜之後再吃就不用擔心上火，喜歡吃的不放可以試試這樣。
荔枝有什麼效果？如何吃荔枝不上火？
3樓：霏兒媽咪聊健康
補充能量、增加食慾、健腦補腦都是人們吃荔枝後會出現的效果，把荔枝用淡鹽水浸泡或者搭配菊花茶、綠豆湯等能清熱解毒的飲品一起吃，就不會上火。
荔枝果肉中含有大量葡萄糖和蔗糖，總含糖量能達到70%，人們吃荔枝會把這些糖類成分吸收，進入身體後會轉換成能量，能加快身體新陳代謝，也能促進體力恢復，提高人體的抗疲勞能力。吃荔枝還具有增加食慾的效果，它能補益脾胃，也能促進消化液分泌，會提高人類腸胃的消化功能。
經常吃荔枝還能看到健腦，補腦的效果會讓人類大腦功能有所提高，因為荔枝中含有豐富的葡萄糖，人在吃荔枝以後會讓血液的含氧量增加，而且含有的精氨酸色氨酸等多種氨基酸在被人體吸收後還能作用於人類的大腦，會提高大腦功能，防止大腦功能減退，也能營養腦神經，促進腦細胞再生，它能緩解人類出現的大腦疲勞和記憶力減退以及失眠等多種不適症狀。
淡化色斑滋養肌膚也是吃荔枝可能會出現了效果，因為荔枝能為人體補充豐富維生素，能加快身體力學迴圈，阻止色斑生成，而它含有的植物蛋白和其他微量元素還能促進**細胞再生，會讓人類**變得光滑細膩而有彈性，經常吃荔枝會有比較好的美容效果出現。不過在吃荔枝的時候一定要適量過量食用，容易誘發高血糖，而且會上火。
平時在吃荔枝以前可以把荔枝放在淡鹽水中浸泡半小時，這樣能預防上火症狀出現，另外在吃荔枝的時候是要喝一些菊花茶或者綠豆湯，能分解身體內的熱毒，避免吃荔枝後出現上火症狀。除了這些方法少吃多次，控制好食用時也能避免吃荔枝後上火。
4樓：生活曉知識
荔枝是一種口味，比較清甜的水果，而且肉質比較嫩，汁水比較多，所以受到很多人的喜愛，吃一些荔枝也有著益智益腦的功效，還可以幫助人們美容養顏。荔枝要少吃一些，否則會出現上火的情況，因為這是一種熱帶水果。
吃一些荔枝可以幫助人們抑制補腦，因為這種水果裡面的營養物質比較多，可以發現味道比較鮮美，但是裡面的營養物質也是比較濃厚的，從而達到抑制補腦的效果。會發現荔枝中的蔗糖以及葡萄糖含量是比較多的，當人們吃一些這種水果就能夠補充能量，還能夠增加營養，對大腦組織有著非常好的補給作用。對於一些容易忘事或者是失眠容易疲憊的人來說，效果是比較好的，吃些荔枝就能感覺到精神飽滿。
吃荔枝還能夠幫助人們增強免疫功能，因為裡面的蛋白質和維生素c含量比較多，從而人們的免疫功能就會增強愛，有著抗氧化的功能，從而起到美容養顏的效果一些，女性朋友多吃一些這類水果，**會變得比較光滑，是非常健康綠色的一種食品。降低血糖消腫解毒的功效比較明顯，因為荔枝中有人體所需要的氨基酸，從而達到降血糖的功效是非常好的一種食療，藥材滋補作用比較明顯，還能夠**一些外科疾病。
荔枝是熱帶水果，也是一種溫性水果，吃多了容易上火，所以每天吃10個以內的荔枝是最好的。在挑選的荔枝的過程中，也需要掌握一些技巧，會發現有的荔枝顏色是鮮紅色，但有的是暗紅色。可以選擇鮮紅色的荔枝，味道會更香，一些也可以用聞氣味的方法，選擇新鮮的荔枝，一般新鮮的荔枝，清香味比較濃郁。
5樓：三農傑談
吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用。或吃荔枝的同時，多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預防荔枝病。
6樓：阿斯達歲的說
可以提高睡眠質量，滋養**，延緩衰老，增加食慾，清理腸胃垃圾；儘量少吃，不要一次性吃太多，喝吃完荔枝，以後多喝水，也可以把荔枝榨成汁喝，這樣就不會上火了。
7樓：肖艾斯的旅行日誌
改善失眠、促進血液迴圈、消腫、補腦、止血等效果。首先每天只能吃3-4顆荔枝，然後吃完荔枝要多喝水，同時可以放入鹽水中浸泡。
荔枝怎麼吃不上火，按這五種方法來想吃多少吃多少
8樓：血刺熊貓
如今夏季來臨，應季的水果也是接踵而至，我們在大街上隨處可見的最多的就是荔枝，荔枝甘甜可口，所以深受婦女老少的喜愛。但是我們都知道荔枝雖然好吃，但是千萬不可多吃，吃多了就會上火，於是人們就想了解荔枝怎麼吃不上火。
荔枝吃多了會導致上火，這是人們都知道的事情，但是偏偏有的朋友們十分喜歡吃荔枝，一次就吃的很多，後果肯定就是上火了，其實荔枝也有不上火的吃法。
1、鹽水浸泡
許多喜歡吃荔枝的朋友們最關心的就是荔枝怎麼吃不上火，其實方法也很簡單，直接把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。
2、露珠紅荔
所謂的露珠荔枝就是在天亮之前，趁著露水還沒有退的時候，從樹上新鮮摘下來的荔枝，這些荔枝吸收了一天的陽光，然後經過乙個晚上的溫涼，因此熱性已經消減了，不但味道會更加的鮮美，而且還不會有上火的問題哦。
3、吃荔枝白膜
民間還有一種偏方，據說吃兩斤荔枝都不會上火。就是你每次吃荔枝的時候連同荔枝上的果膜一起吃掉，然後吃完荔枝之後將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉，這也是荔枝怎麼吃不上火的一種方法。#p#副標題#e#
4、喝淡鹽水
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用2030克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。但是建議大家最好也別食用過多，避免引起腹瀉。
5、生長位置
荔枝的火其實和本身的生長也是有關係的，一般情況下西邊的荔枝最開始成熟，因此西邊的一般會比較甜，但是火氣也是比較旺。如果是自家種植的荔枝，可以摘下東邊的吃會不那麼容易上火。
許多花友們太嘴饞了，所以就會出現荔枝吃多了引起上火，這個時候可以喝一些淡鹽水或者是綠豆湯來緩解，綠豆湯想要解毒和降火效果更好的話就不要放糖。
結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了荔枝怎麼吃不上火，以及吃荔枝上火了相應的解決辦法，希望朋友們都能夠合理的食用荔枝！
鮮荔枝怎麼吃才不上火，怎麼吃荔枝才不會上火
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20 30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉 曬乾 煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉。荔枝屬性溫燥...
吃荔枝會上火嗎？吃荔枝為什麼會上火？
少吃可以 別吃多了 多吃荔枝很可能會患上荔枝病。荔枝病的實質是一種 低血糖症 荔枝中含大量的果糖，果糖經胃腸道黏膜的毛細血管很快吸收入血後，必須由肝臟內的轉化酶，將果糖轉化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。如果過量食入荔枝，那麼就有過多的果糖進入人體血液，改造 果糖的轉化酶就會供不應求。在這種情況下，...
吃荔枝是上火的還是下火的？荔枝吃多了容易拉肚子嗎？
現在是荔枝上市的時間，許多人很喜歡吃荔枝，但又怕吃多了會上火，而且容易引起長痘痘 喉嚨疼等上火的症狀 甚至有的人會流鼻血，每次只能吃幾個實在不過癮。有的人喜歡和涼茶下火。不過。 最簡單的乙個 吃荔枝之前或之後喝一杯鹽水！我這裡盛產荔枝 人們最常用的就是這個了！ 把荔枝剝了皮 然後粘點鹽一起吃 這個方...