1樓:廣西師範大學出版社
日光浴bai是利用適當的日光du照射進行的一zhi種鍛鍊日光浴不但能dao預防佝僂病,專而且對人體的成長也有
屬促進作用。日光浴的場所要選擇陽光充足、清潔、平坦、乾燥、綠化好、空氣流通但又無強風之處,應該備有床或席子,並有供水裝置,以便浴後沖淋。
日光浴對身體有哪些好處?
2樓:漫閱科技
日光浴,就是有意bai
識地使人體du**直接zhi曝曬在日
光之下,或dao按規定的順序和時間進
版行系統的權日曬。
日光浴的好處有;日光中的紅外線作用於人體組織,細胞分子的運動就加快而產生熱量,使肌體組織的溫度上公升,表皮血管擴張,血液迴圈加快,促進新陳代謝和細胞增生;太陽射線,尤其是紫外線具有殺菌作用,日光浴可提高人體免疫力;日光中的紫外線能使**中的麥角固醇轉化成維生素d,促進身體對氯化鈣和磷質的吸收,有助於老年人保持和增強骨骼的彈性;日光照射能影響心臟活動,加速血液和淋巴液的活動,使呼吸加深,肺換氣量增大;適量的日光照射可促進創傷的癒合,增強造血器官的功能,日光中的紅外線有鎮痛、消炎作用,有助於**風濕病、關節症。
3樓:道芳馨漆路
日光浴來,俗稱曬太陽,是一種借助
自陽光來健膚治病的自然**。經常進行日光浴的人,能促進體內新陳代謝,增強鈣和磷的吸收。對患有貧血、消化道疾病、失眠、關節炎、**病等,有一定的療效。
意見建議:
經常接受日光浴,可以有效殺滅細菌或對細菌起抑制作用。
進行日光浴時間,應根據地區和季節差異有所不同,夏季可在上午9~11點、下午4~6點進行;冬季以上午10點至下午2點最為適宜。每次可曬2小時左右。
進行日光浴時,不宜空腹,不可入睡,酌情暴露身體,經常轉換體位。夏天要戴草帽和墨鏡以保護頭、眼,預防中暑;冬天要適當穿得厚一些,一般不宜外露身體,預防患感冒引起其他疾病。
日光浴後不要立即洗澡。夏天,在日光浴前,外露部位應塗抹潤膚油或雪花膏。
陽光浴對人體有什麼好處?
4樓:順達榮科技
這句話是個中性詞,合理的陽光浴對身體還是很好的,可以殺死很多細菌,讓人也顯得有朝氣。特別是現在經常坐在辦公室裡,很少活動,甚至很少抬頭看看天。就應該多曬曬太陽,最好不要再強光下。
順達榮科技希望能幫到您。
5樓:匿名使用者
陽光浴除了能促進**生成維生素d,有助於人體對鈣的吸收,有研究說,陽光裡頭有一種殺毒劑,能把身體裡抑鬱症的因子殺滅,所以多曬太陽性格也會像陽光一樣開朗熱情
6樓:貓王的天下
適當的陽光浴對人體是有益處的,陽光中的紫外線能夠促進**生成維生素d,有助於人體對鈣的吸收,促進小兒長個,增強免疫力,預防成年人缺鈣抽出,及中老年人群骨質疏鬆的發生。
吃菱角對身體有哪些好處，吃紅棗對身體有哪些好處
對身體有以下好處 健脾養胃 補腎養血。菱角營養豐富，含有豐富的澱粉 蛋白質 葡萄糖 不飽和脂肪酸及多種維生素，又容易消化吸收。2.食菱角能補脾胃，強股膝，健力益氣。菱粉粥有益胃腸，可解內熱，祛疾強身，老年人常食有益。菱角煮牛肉對解除神經痛 頭痛 關節痛 腰腿痛等病症有很好的 作用。3.食菱角有美容保...
哪些果脯對身體有好處
冰雪陽光久久 一 對身體好的果脯有桃，杏，李子 大棗，蘋果，山楂，葡萄，檸檬。二 果脯，也稱蜜餞，用糖或蜂蜜醃製後而加工成的食品。除了作為小吃或零食直接食用。三 果脯的營養果脯蜜餞中含糖量最高可達35 以上，而轉化糖的含量可佔總糖量的10 左右，從營養角度來看，它容易被人吸收利用。另外，還含有果酸 ...
西紅柿有那些好處，西紅柿對身體有哪些好處
食療價值 效能 味甘 酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養陰，涼血，歸肝 胃 肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效 可治口渴，食慾不振。參考 含醣類 葡萄糖 果糖 蛋白質 脂肪 蘋果酸 檸檬酸 胡蘿蔔素 維生素b1 b2 c，菸酸 鈣 磷 鋅 鐵 硼 錳 銅 碘 腺嘌...