1樓:匿名使用者
這叫生物鐘亂了,解決這個問題的辦法就是堅持白天不睡覺,到了晚上就可以睡
2樓:匿名使用者
根據您的描述,考慮是正常現象,不必太過於擔心,正常成年人一天只需要8小時的充足睡眠就夠了,有些更少,只要不影響生活,並無大礙。
3樓:傲視三國志
肯定啊,每個人都是這樣的,顛倒陰陽了
4樓:匿名使用者
真是睡多了。我經常這樣。生物鐘亂暸
為什麼我一到晚上就睡不著覺?白天還不困
5樓:匿名使用者
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中,它的最大影響是精神方面的,嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因
1、急性應激:由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適,以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物:常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、古柯鹼、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用,如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性:常常是過分關注自己的入睡困難,擔心失眠,擔心因失眠而影響次日的工作, 結果越想盡快入睡就越清醒, 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30%。
出現失眠的情況需要及時調整作息,生活規律。
睡前不宜做劇烈運動,不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠,以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏,溫水沖服即可,幫助促進睡眠,起到安神寧心的作用,顯著改善睡眠質量。
6樓:我要去e3啊
不困那你應該在之前就睡過了 睡眠時間混亂 生物鐘也就隨之打亂了 困與不困在於你睡眠的質量 如果深度睡眠時間長 那就相對於睡眠時間足夠了
7樓:樂逍遙
精神壓力過大了,白天可以試著多做體力活,讓自己多多鍛鍊放鬆一下。
8樓:mx的痛
如果無任何藥物影響下,神經衰弱可引起這類問題,並且出現輕眠易醒 難以入睡的症狀。建議你大醫院就診確保安康!身體的事情誤不得!祝你健康平安
9樓:語文學習之我見
厲害了,但長期睡眠不足也不行,對身體損失太大了,可以適當活動,並洗個熱水澡放鬆身心。
10樓:
作息時間沒安排好,沒倒過來。好好調節下,
晚上11點睡覺 正常的5點多到6點就醒了!
多調節下慢慢的就正常了!
如果身體有**不舒服,或者其他病症,建議去醫院檢查下!
11樓:榴鄉村夫
這個應該是你的生物鐘被打亂了,錯過了睡眠的最佳時間,比較容易入睡的時間是晚上9點到11點這個時間
12樓:越磨越光芒
你是不是喝花茶喝的比較多?太提神了,或者喝咖啡喝的比較多?
13樓:匿名使用者
腎上腺素分泌過多,可能是。
14樓:匿名使用者
為什麼一到晚上就睡不著覺?白天還不困,大多數原因是;1;情緒高度緊張 2;大腦過度疲勞3;過於興奮或悲哀,造成神經細胞一直處於興奮狀態。此時躺在床上,肯定難以入睡,因為神經細胞的過度興奮和疲勞,致使中樞神經系統的興奮和抑制失去平衡,從而引起失眠。
藥是不能吃的,我不說您肯定也知道,安眠要是不能吃的,對身體傷害是非常大的,而且他根本沒有乙個調理失眠的作用,只是強制抑制您的神經元讓您進入睡眠,還是不建議您用,順安速睡系統是 :從根源修復受損的中樞神經,使神經系統各項調節功恢復協調,輕度當天晚上就有效果7-15天恢復正常,如果重度要20昨天恢復正常
15樓:12820q箹
日出不窮,一籌莫展,見兔放鷹,
16樓:安
pián峖緬怣珉類,收·付huǒ。。
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教學相長,七上八下,矢志向學,得心應手,
自然界中最少的元素是愛(砈),最多的是情(氫)。兩者的結合就是愛情。祝你新年愛情美滿。
一年好運隨春到,四季彩雲滾滾來。
自喜軒窗無俗韻,亦知草木有真香
一楣暗香薰醉夢,千峰秀/色送餘杯
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