1樓：匿名使用者
（1）步行：是最適合老年人的運動，經常步行鍛鍊，能調節各器官功能，增強腰腿肌力。
（2）體操：方法很多，如廣播操、保健操、醫療體操。
（3）自我按摩：一般手法有推、擦、揉、捏、掐、點、拿、搓等，可以促進血液迴圈，改善代謝功能。
（4）慢跑：一次不超過30分鐘。
（5）太極拳：適合年高體弱者，高血壓、冠心病患者。
（6）氣功、理療。 鍛鍊要循序漸進，運動強度及量要適當。如果運動時感到發熱、微汗，運動後輕鬆、舒暢，說明運動適當。
運動時出現頭昏、胸悶、心悸，運動後食慾減退、睡眠不好、明顯疲勞，說明運動量過大，需及時調整運動量。
（7）象棋,健身操，健身舞，太極拳，各種棋類活動,唱歌;跳舞; 運動要適當,要有規律和計畫老年人應當在作晨練注意早晨要到走可以促進小腦晚飯後要在1-2小時後散步有助於消化.
2樓：匿名使用者
1，麻將館：5-10張桌子就可以了；
2，門球館，大概要100-200平公尺；
3，健身器材，大約10種，有跑步這一類的機器，或者室外有公共的也行；
4，桌球臺，有1-2臺就可以了
老年活動中心一般有哪些專案？
3樓：ydd如果可以
專案：讀書看報，下棋打牌，書法繪畫，唱歌跳舞，羽毛球桌球，坐而論道。
老人娛樂專案有哪些
1、種花種菜
老年人娛樂活動,學習種花種菜,蒔花弄草有利於身心健康。年人的健康生活需要乙個理念,養生並不是待在屋裡被人侍候,而是走出屋門,享受自然,勞動起來。老年人娛樂活動,種花種菜也是一門體力活,拿種菜來說,選種子有學問,這就要求多學習,腦子動起來,然後翻土、播種、灌溉都是力氣活,做樣子是不成的,這一過程很鍛鍊人,菜種好了,還要每日打理,早起逛逛菜園,找蟲子、摘瓜果,過程中老人不僅可以收穫快樂,還能收穫健康。
2、書畫
有人把練書法、繪畫比作「不練氣功的氣功鍛鍊。首先,書法講究意念,練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念,這與氣功的呼吸鍛鍊和意守有異曲同工之妙;其次,書法、繪畫都講究姿勢,要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕,將全身的力量集中在上肢,這與氣功修練的姿勢極為接近。
3、跳舞
跳舞是一種舞蹈和**結合在一起,有益於老年人身心健康的文化娛樂活動,也是一種適宜的體育鍛煉。老年人可以跳交際舞、老年迪斯科,在歡快、悠揚動聽的**旋律中翩翩起舞,會使人覺得精神愉快,心曠神怡,特別是跳迪斯科舞姿優美、瀟灑大方、輕鬆自如、活潑奔放,好像又回到了青年時代。在歡樂的氣氛中,還可消除大腦的疲勞和心理的緊張,使全身感到輕鬆和協調。
4、聽收音機
買一台收音機,讓老年人收聽她喜歡的節目,老年人娛樂活動,既能跟上時代的潮流,還不像看電視那麼累,而且這樣也很鍛鍊老人的聽覺,從而促進大腦的思維,保持頭腦的靈活。
5、**
一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的**,達到消乏、怡情、養性的目的。
6、釣魚
適合垂釣的地方多在郊外,經常到郊外去走走,本身就是一種鍛鍊;其次,水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,讓人感到悠悠然自得,心曠神怡,有利於人體的新陳代謝,能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用;另外,垂釣時靜等魚兒上鉤,則歡快輕鬆之情溢於言表,從而達到內無思慮之患,外無體疲之憂的最佳養生境界。
7、棋牌
棋牌作為益智休閒遊戲,深受中老年人喜愛。下棋打牌是一項老少皆宜的益智娛樂活動,據有關方面介紹,這類活動對老人痴呆等病的發生也有一定的防範作用。老年人經常下下棋或者打打牌,可以充分鍛鍊老年人的腦細胞,只要大腦細胞在不停地運轉著,大腦傳遞資訊的樹突細胞數量就會增加,從而延緩衰老,預防老年記憶減退和老年痴呆等病症的發生。
同時棋牌玩具容易買到,也讓家人比較放心。
老年活動中心一般有哪些專案
4樓：小雨手機使用者
專案：讀書看報，下棋打牌，書法繪畫，唱歌跳舞，羽毛球桌球，坐而論道。
老人娛樂專案有：
1、種花種菜：老年人娛樂活動,學習種花種菜,蒔花弄草有利於身心健康。年人的健康生活需要乙個理念,養生並不是待在屋裡被人侍候,而是走出屋門,享受自然,勞動起來。
2、書畫：有人把練書法、繪畫比作「不練氣功的氣功鍛鍊。
3、跳舞：跳舞是一種舞蹈和**結合在一起,有益於老年人身心健康的文化娛樂活動,也是一種適宜的體育鍛煉。
4、聽收音機：買一台收音機,讓老年人收聽她喜歡的節目,老年人娛樂活動,既能跟上時代的潮流,還不像看電視那麼累,而且這樣也很鍛鍊老人的聽覺,從而促進大腦的思維,保持頭腦的靈活。
5、**：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。
5樓：內向的金針菇
讀書看報，坐而論道，下棋打牌，書法繪畫，唱歌跳舞，門球桌球......不一而足
6樓：伊帆殘蝶飛
老年活動中心就是老年怡養中心嗎？
老年綜合服務中心有什麼專案
7樓：天下
社群服務是指**、社群居委會以及其他各方面力量直接為社群成員提供的公共服務和其他物質、文化、生活等方面的服務。簡介：當前，隨著我國經濟成份、生活方式、社會組織形式和就業形式的日益多樣化，越來越多的「單位人」轉為「社會人」，大量退休人員、下崗失業人員和流動人員進入社群，社群居民群眾的物質、文化、生活需求日益呈現出多樣化、多層次的趨勢，經濟社會的發展和居民群眾的多方面需要給社群服務提出了新的更高的要求。
加強和改進社群服務工作有利於擴大黨的執政基礎、體現**的施政宗旨；有利於擴大就業、解決社會問題、化解社會矛盾、促進社會和諧；有利於不斷滿足居民群眾需求、提高人民生活質量、促進人的全面發展。 當前要重點開展好的社群服務是：面向群眾的便民利民服務，面向特殊群體的[url]社會救助[/url]、[url]社會福利[/url]和優撫保障服務，面向下崗失業人員的再就業服務和[url]社會保障[/url]服務。
社群服務是我國改革開放以來探索的一條貼近基層、服務居民的社會化服務新路子。特徵：1.
社群服務不只是一些社會自發性和志願性的服務活動，而是有指導，有組織，有系統的服務體系； 2.社群服務不是一般的社會服務產業，它與經營性的社會服務業是有區別的； 3.社群服務不是僅由少數人參與的為其他人提供服務的社會活動，它是以社群全體居民的參與為基礎，以自助與互助相結合的社會公益活動。
作用：1.對社群物質文明與精神文明建設有著很大的推動作用； 2.
可以使社群成員擁有更多的公共服務、社會福利和閒暇時間，讓人們從沉重的家務勞動中解放出來，提高人們的生活質量； 3.可以使人們更集中精力從事生產勞動和其他社會活動，創造出更多社會財富； 4.通過廣泛群眾參與，會培養出一種高尚的社會道德與社會風氣； 5.
有利於早期人們的主體意識，協作意識，法紀意識和文化意識，有利於提高人的素質。發展現狀：自2023年民政部倡導社群服務以來，社群服務已從最初探索社會福利社會辦和職工福利向社會開放，向社會生活更廣泛的領域拓展和延伸，這對於促進經濟發展、社會安定和人民生活質量的提高，發揮了重要作用。
----社群服務範圍和內容得到拓展。目前，社群服務的專案和內容已基本涵蓋廣大居民物質生活和精神生活的各個領域，服務內容由10多項發展到200多項，包括婦女、兒童、老年人、殘疾人、青壯年人和優撫物件、駐社群單位等各類群體，社群衛生、社群文化、社群環境、社群治安、社群保障等服務專案普遍，多種便民生活服務圈不斷湧現，社群居民需求得到不同程度的滿足。尤其是伴隨著市場經濟體制的建立，一些社群服務企業開始為社群內居民和單位提供送餐、存車、物業管理等後勤社會化服務，開闢了社群服務業發展的新領域。
目前初步構築起以社會救助為基礎的集家政服務、物業管理、職業中介、心理諮詢、健康保健等內容於一體的綜合服務體系。 ---服務設施和網路初具規模。目前，我國有城區852個，街道6152個，社群79947個。
各城區、街道普遍建立了社群服務中心，各居民委員會大都建立了社群服務站，形成了區、街道、居委會**社群服務網路，極大地方便了居民生活。目前，我國已建成社群服務中心8479個，各類社群服務設施19．5萬個，便民利民網點66．5萬個。2023年至2023年，各級民政部門通過實施「星光計畫」，籌集134.
8億元在全國城鎮建立起了3.2萬個老年活動之家，有效改善了為老服務條件。目前全國40%的社群組織服務用房已達到100平方公尺以上，87%的社群有社群服務中心（站），93%的社群有勞動保障所（站），80%的社群有警務室，85%的社群建有衛生服務站（點），70%的社群有圖書室。
初步形成了以社群服務中心為紐帶，廣泛聯絡各類社群服務企業、服務人員的社群服務網路。 ---吸納就業和維護社會穩定作用突出。各城區、街道和社群以社群服務為載體，認真做好社群就業崗位開發、社群再就業服務和城市居民最低生活保障工作，加快社群服務業的發展，推動社群再就業工作融入到社群，服務到社群，落實到社群，促進社群再就業工作與社群建設同步發展。
積極拓寬社群就業門路，引導和幫助更多的下崗失業人員在社群服務領域實現再就業，2023年底，我國現有社群服務從業人員357.8萬人，其中安置下崗失業人員138.8萬人。
特別是一批大中型工業企業通過剝離後勤服務、利用閒置資源、興辦社群服務實體等，實現了人員分流，增加了職工收入，極大地促進了社會穩定。 ---改進了社群服務的方式和方法。全國許多地方在街道層面開展 「一站式」服務，為居民提供便捷優質的辦事服務。
一些地方還加大了**購買服務的力度，在社群配備了勞動保障、計畫生育、衛生保潔、社會治安等協管員，使社群服務的社會效益明顯增強。許多城市社群還建立了陽光超市、慈善超市、扶貧超市等扶貧幫困載體，積極為社群困難群體排憂解難。一些地方已經開始把計算機資訊網路技術應用於社群服務，一些地方的城區和街道普遍建立了資訊網路平台，並與社群居委會的社群服務站實現聯網，為廣大社群居民提供優質快捷的服務。
目前，全國60%的城區建有社群管理服務資訊網路，提高了社群服務的效率和質量。
適合老年人買的保險，適合老年人的保險有哪些？
孝順父母是人之常情，給自己的爸爸媽媽買合適的保險也很正常，那麼作為理財師，我不建議大家頻繁的買保險，那樣的話只會浪費你的資金，一般來說給老人買保險，具體有幾個方面大家要注意，老年人比較適合買健康保險，具體的我有乙個小型規劃您可以參考 第一 大家可以買一些重大疾病保險，保額四五萬元左右即可，分為十年或...
讚美老年人的詞語，形容老年人的詞語有哪些
鎖鎖丶無敵丶 1 白髮婆娑 紛披的樣子。形容滿頭白髮的老年人的樣子 2 黃髮駘背 指長壽的老人。後亦泛指老年人。黃髮，指老年人頭髮由白轉黃。臺背，指老年人背上生斑如鮐魚背。臺，通 鮐 3 老謀深算 周密的籌劃，深遠的打算。形容人辦事精明老練。4 慈眉善目 形容人的容貌一副善良的樣子。5 白髮蒼蒼 蒼...
老年人飲食照護的注意事項有哪些,老年人健康飲食注意事項有哪些
優質回答舉報bai 人到老年du,身體各器官功zhi能逐漸衰dao弱,牙齒開始脫落,版 消化及吸收力也權慢慢減退,胃口自然大不如前。在食量縮小的情況下保證飲食品質,可以遵循以下12個原則 數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1 3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1 5,因而稍一吃多,就會肚子脹...