1樓：胥歐冒
...你好,是有明確的誘因嗎,有哪些疾病史,
2樓：匿名使用者
可能和你的心態有關，及時調整好自己的心態很重要的
進來很容易情緒失控，一直哭，止不住，怎麼辦
3樓：匿名使用者
你近來之所以很容易情緒失控，e68a8462616964757a686964616f31333363356464一直哭，止不住，是因為你無法通過其他管道宣洩自己的緊張，結果這種緊張轉化為焦慮，而這種焦慮的能量往往過於強大，強大到你沒辦法控制，你只有不由自主地哭了，而且止不住，這就是造成你目前狀況的癥結所在。
解決之道是:將緊張轉化為能量。
永遠不要控制自己的緊張。一種緊張當你越想控制時，它就越會變成一種妖魔，反而更加厲害。讓自己平靜下來的最好的辦法便是利用以下六步法將緊張轉化為能量。
1.微笑。
當你特別緊張時，不妨面帶微笑。為此，請你放鬆你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，用輕鬆歡快的節奏對你自己說:「憶些趣事」，它將使你意識到臉、心和腦之間的，這種的價值就是使你心中和腦中的快樂反映在臉上，呈現出你所預想的愉快表情:
放鬆、清醒、警惕，看起來既舒服，又給人以有能力的感覺，彷彿你已真正放鬆和滿足。研究證明，當人們微笑時，內腦接收的訊息通常是積極的，並且能使身體處於放鬆和滿足狀態;當人們處在焦慮和恐懼中時，微笑也能產生同樣的效果。無論你是否意識到微笑對自我控制緊張感所起到的作用，這種「人為的」努力表明了內腦在毫不懷疑其真實性的情況下對外部訊息作出了積極有效的反應。
2.對自己傳遞積極的訊息。
然後，和微笑一起，你需要利用的乙個積極的訊息。它可以是乙個積極話語，例如，「這種情境不過是提醒我，我有能力將緊張轉化為能量」。
3.運用想像力。
隨即，運用想像力。在你的腦海中想象出一片林間空地。在空地的一邊是一塊絕壁，底部有乙個洞穴。
在你的背上有乙個揹包，裡面放著你的那些緊張感。把揹包放在洞穴的入口，進入洞穴。隨著你一步步地走進，你注意到這個洞穴裡面溫暖舒適，並且非常明亮。
在前方，你聽到了流水的聲音。循著水聲走去，你看見了乙個金色的高腳玻璃杯，裡面滿溢位一種像水晶一般清透的液體。這液體就是你想要帶入你的生活的能量。
它從這個高腳杯裡留出來，傾瀉在地上。你舉杯喝下它。當你喝著的時候，你感到這些能量充滿了你的身體。
不可思議的是，你一邊喝，這個高腳杯一邊自動充滿並且還不斷溢位。杯子永遠不會空。你渴望的東西是充裕的，而且這充裕將一直為你而存在。
當你喝飽的時候，把杯子放回去，心裡想著任何時候你都可以回來。走出洞穴，回到陽光下，慢慢地把你自己從想象狀態中喚醒。
4.與身體的感覺起來。
與身體的感覺起來意味著，與鑑別出緊張點時相比，你感覺自己已經逃離緊張狀態並將其轉化為有生產力的能量，你感到自己已經更為放鬆。人們經常發現自己在這種時候會深深吸一口氣。現在，你可能就想這樣做。
但是，不管你是否深吸一口氣，都要想像自己的身體開始放鬆並感到相當滿意和舒適，而給你造成緊張的事情正離你遠去。
5.想像緊張感正在消失。
用一些時間想像自己正在遠離緊張情境，直到你在內心看到它離自己已相當遙遠。
6.返回目前的活動中。
最後，準備好回到當前。通過這種方式，你已經把緊張轉化成能量。
容易哭，後來也有幾次情緒失控，到底怎麼回事
4樓：lol我擦擦才
面對bai困難勇往直前。任du何人都會遇zhi
到困難，如果遇dao到困難就被打倒，這樣的版人是權永遠也不會堅強起來，堅強的人會有一種面對困難更有動力的勇氣。
越挫越勇的勇氣。人生不如意之事十之**，面堅挫折，千萬不要被打倒，因為有挫折的人生才有意義。
笑對人生每一次不幸。不是你哭天喊地，老天就會聽到，所以說沒有必要哭泣，哭泣傷的只有自己而已。
把失敗當經驗。每一次的失敗就是一次教訓，只要合理地找到失敗的原因，就會離成功越來越近。
面對不公平，該忍的時候必須忍，但是該爭的時候就必需爭，因為人生本來就是相互矛盾的。
大肚容天下能容之事。只要你的肚量夠大，能忍受一切的苦果，那麼你這個人就是乙個堅強的人，而且最後一定能取得成功。
進來很容易情緒失控,一直哭,止不住,怎麼辦
5樓：路見不平一板磚
想哭就哭，不想哭時找個人戀愛！一旦擁有甜蜜的愛情，什麼問題就都不是問題了，總之一切煩惱都是自尋煩惱！樓主想開點，多珍重！
6樓：匿名使用者
找最親近的人或最陌生的人傾訴一下。我想會好起來的。
7樓：_小心我的吻
哭了會長壽
能夠隨時就哭 是一種好事
有些人 怎樣都哭不出來 很辛苦 憋在心裡很辛苦
8樓：生命的畫卷
您好朋友：建議你看看專業心理醫生。
最近總是沒有原因的會大哭，有時候會突然感到很焦慮不安，情緒失控，這是為什麼
9樓：20號發動機
激素紊亂？情緒失控，一般來說要麼是最近遭遇鬧的，要麼就是年紀大了，巨集觀表現是激素影響的結果
10樓：人文漫步者
生活不像我們設想的那麼壞，你還是要調整心態吧。只要每天進步就好了。
很容易激動總想哭是病嗎
11樓：匿名使用者
我也有類似的情況，我是很多愁，有時候還常生悶氣，然後莫名其妙的內哭………其實這容也是一種病，但不嚴重，沒什麼大礙。其實吧，多愁善感這樣主要是內心的感受，也就是說心理壓抑了很久或有事憋的很難受（主要指傷感），建議去看看心理醫生，或像我這樣自己買書（有關心理學的）調整心態……
12樓：匿名使用者
控制不住情緒？確實是病來著…建議去看看中醫。
為什麼一激動或者心情不好就容易哭，而且是不受控制的
13樓：畫地為牢鎖
有人說是眼窩淺，但我卻感覺這種人是太善良
14樓：民主太遙遠
肯定是能控制的，可以自我暗示，對自己說不要哭，要堅強。快要哭你就努力想想別的事情
15樓：匿名使用者
哭泣是內心情緒的一種發洩。並不是一件壞事，只要注意場合就好，其實經常發洩內心情緒，有助於長壽。
16樓：綱太
1.矯情2.壓力太大
容易情緒失控、暴躁發怒流淚，覺得自己內心很不堅強、缺乏意志力
17樓：匿名使用者
只有當你缺乏理解的時候，才有掌控的必要。如果你已經把事情看得很清楚，自然就不需要掌控了。 憂傷、憤怒、焦慮、嫉妒等等都不是問題，問題是我們試圖消滅它們，我們視它們為失序，我們由此想控制，以為控制的局面就是秩序
18樓：木型之人
人的性情不同,這個也沒什麼的,很多因素都有可能影響情緒
總是不明原因的心情不好，然後哭是怎麼回事
19樓：星塵
個人覺得，copy這是抑鬱症或是抑鬱症的前兆，建議找專業的心理醫生諮詢、輔導一下。
如今的社會，生活節奏快，每天都面臨各種壓力，身體一直處於亞健康狀態，即便自己抗壓能力再強，若是得不到有效的疏導，日積月累，就會莫名地感到情緒煩躁、煩惱、緊張，所以，不妨給自己先放個假，放鬆一下自己，勞逸結合才能走得更遠，獲得更多！
20樓：幸福的人生意義
你好，若是經常反覆的情緒大起大落，心情不好，難過，建議找一下心理諮詢師。去學習一種方法，辯證行為**，對你會很有幫助。
21樓：匿名使用者
最近天氣不太好，可能影響的心情。另外可能壓力比較大，或者有一件事觸動了你。
22樓：匿名使用者
從你說的情況 你可能有輕度的抑鬱症 總是會輕度情緒失控 最好是去看看心理醫生
23樓：匿名使用者
你去看看醫生吧，中醫也行（可能是肝氣鬱結），心理醫生也行。看心理醫生沒有那麼可怕，現在的人也不會愚昧到說 看心理醫生就是精神病。你有了負面情緒，心理醫生能給到你幫助而已。
24樓：神射sss手
你好朋友
為了改copy善您目前的症狀，
第一，要注意保證睡眠，每天睡前不要做能使自己興奮的事情，不要喝濃茶和咖啡，可以適當運動使自己放鬆後再入睡。
第二要學會減壓，生活中的不愉快要學會傾訴，學會讓自己釋放壓力。
第三，可以服用穀維素和維生素b1，穀維素有安神助眠，營養腦神經的作用，而且***非常小，沒有依賴性，可以放心服用，普通藥店就有賣，按照說明書服用就可以。
第四，每個人人生中都會遇到各種各樣的困難壓力，只是別人沒有告訴您而已，所以遇到困難，勇敢的面對，常常的暗示自己，困難都是暫時的，只要自己努力的去做好自己，美好的生活會在後面。
最後，多給自己一些好的心理暗示，同時多制定一些小的容易實現的目標，隨著目標的實現，您的自信心也會逐步提高，對於不適症狀的恢復非常有利。
望採納，謝謝！
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情緒失控是一種病嗎，容易情緒失控，這樣是精神病的一種嗎？
不是，其實乙個人的情緒與乙個人的性格是有著很大的關係的，很多人容易情緒失控，可能也與他的性格有著千絲萬縷的聯絡，但是也不要過於擔心，並不是說容易情緒失控就是得了某種精神疾病。只要掌握好一些方法還是可以得到合理的控制的。1 標記自己的情緒 乙個人的自控能力其實是完全掌握在自己手中的，對於情緒的把控同樣...