1樓：風嘯無名
1、吃自助餐也是有門道的，首先應該選擇離菜餚遠一點的位置，走動一下對消耗熱量有益。其次要知道，自助餐裡有些食物只是用來充場面的，比如日式涼麵、炒麵或義大利麵等。
2、蔬菜中的一些便宜貨色也是用來串場充數的，吃下太多這樣的便宜菜意味著提早出局。同樣，可以無限暢飲的各色飲料也會讓你的胃口提早達到飽和點，所以要小心噢。
1、水果，開始吃自助餐之前可以適當的先吃一點水果，最好是能夠在吃正餐的半個小時之前適當的少吃一點水果這樣能夠讓自己開胃，而且在選擇水果的時候，最好是選擇**比較高一些比較貴的水果。
2、生鮮，吃完水果簡單的休息一下就可以開始吃正餐，當然首先吃的應該就是各種各樣的生鮮，可以先是直接吃一些**較貴的三文魚、金槍魚之類的，這些生鮮基本上消化的時間比較長，往往有一些人這個時候可能會比較喜歡吃一些肉類，其實這種選擇恰恰是錯誤的。
3、海鮮，吃完了生魚片之類的東西之後，接下來就要吃一些海鮮，像是螃蟹、龍蝦，最好是能夠盡量多吃一點，這樣才能夠吃得划算，基本上吃完這些東西差不多就能夠收回成本。
4、肉類，海鮮吃完之後，如果還感覺比較餓，那麼就可以適當的選擇一些比較精緻一點的肉類，像是牛排豬排或者是羊排之類的，可以輕鬆愜意的享受各種精緻的美食，肉類，盡量不要選擇吃的太多。
2樓：你幾睡啦
沒有具體流程，自己想怎麼吃怎麼吃。
簡介：自助餐，有時亦稱冷餐會，它是目前國際上所通行的一種非正式的西式宴會，在大型的商務活動中尤為多見。它的具體作法是，不預備正餐，而由就餐者隨意在用餐時自行選擇食物、飲料，然後或立或坐，自由地與他人在一起或是獨自一人地用餐。
自助餐之所以稱為自助餐，主要是因其可以在用餐時調動用餐者的主觀能動性，而由其自己動手，自己幫助自己，自己在既定的範圍之內安排選用菜餚。至於它又被叫作冷餐會，則主要是因其提供的食物以冷食為主。當然，適量地提供一些熱菜，或者提供一些半成品由用餐者自己進行加工。
優點：1、可以免排座次。正規的自助餐，往往不固定用餐者的座次，甚至不為其提供座椅。這樣一來，既可免除座次排列之勞，而且還可以便於用餐者自由地進行交際。
2、可以節省費用。因為自助餐多以冷食為主，不提正餐，不上高檔的菜餚、酒水，故可大大地節約主辦者的開支，並避免了浪費。
3、可以各取所需。參加自助餐時，用餐者碰上自己偏愛的菜餚。只管自行取用就是了，完全不必擔心他人會為此而嘲笑自己。
4、可以招待多人。每逢需要為眾多的人士提供飲食時，自助餐不失為一種首選。它不僅可用以款待數量較多的來賓，而且還可以較好地處理眾口難調的問題。
吃自助餐有什麼步驟啊~?
3樓：藍江南星似海
1、先挑素食，後吃葷食。
先取熱量低、維生素豐富、纖維質高的素食，例如蔬菜類、菇類。因為先吃葷食，容易飽腹，還容易消化不良。
2、吃自助餐也要重視主食。
很多人吃自助餐都喜歡少吃主食，多吃副食。少吃主食是當今一些人發生高血壓病、糖尿病等慢性疾病的重要原因。副食一般都油大、味重、鹽多，吃多容易導致消化不良。
3、以烹調法，篩選食物。
盡量挑卡路里低的烹調方式，例如清湯的熱量比濃湯低，清蒸、涼拌食物的熱量比煎炸和調味重的食物低。吃沙拉少用熱量較高的千島醬、法式沙拉醬，改用醋、橄欖油調製成的意式沙拉醬。
4、水果是最健康的甜點。
甜點也是自助餐的人氣食物，建議多吃新鮮水果，少吃蛋糕冰淇淋等甜點，因為這些甜點幾乎是高油、高糖、高熱量。如果愛吃，最好只挑一種吃，或是與朋友共享，淺嚐即可。
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吃自助餐的注意事項：
選擇食物的時候，要多樣。不要專揀蛋白質含量高的動物性食物，如蝦、魚、肉類。其實，吃多了也是一種浪費。
吃自助餐也要把握乙個度，不要吃得過多。自助餐的品種比較多，很容易實現食物多樣的原則。在進行食物挑選時，必須自己注意食物多樣以及合理搭配。
再有，就是在吃自助餐時要少量多次，品種多了，一樣取一點就會滿滿一盤，又想品嚐多種口味，又要食不過量，只有每樣取得少一點。
第一次吃自助餐，求詳細步驟。
4樓：咖啡色1習慣
先冷後熱，先鹹後甜，先主後次。
空腹是吃自助餐的必備要件，詳細步驟如下：
（1）先冷後熱，先鹹後甜，整個過程嚴格按照生熟分開，冷熱分開的原則完成；
（2）取食時不要替同行人考慮，一種食品只取乙份，不要多取，因為食品品種太多了，根本不容你去多吃；
（3）餐桌上有個寫上你桌號的小夾子那是用來吃一些特定食品的，那些食品一般都是最新鮮，當場做的，無法放在食品櫃上取食的，你把你的夾子給你看到那食物餐台前的服務生並告訴他幾人份，過一會就有服務員給你端上新鮮的食物了；
（4）吃餐順序：水果、海鮮、生鮮、烤肉、沙拉、甜點/壽司。
當然要注意了：1、胃不好的人建議不要嘗試，食物有價健康無價，要真是為了這麼一回自助餐把身體吃壞了那可是得不償失的。
2、盡量不要在進食過程中喝飲料，尤其是可樂、汽水等。
5樓：匿名使用者
親，不同餐廳的規定是不一樣的。
正常的餐廳都會有領位領你到桌邊，同時你也知道了什麼時候買單。要是沒有你自己找唄，刀叉一般放在桌上的，沒有就在餐檯。然後拿個盤盤去自助餐臺夾菜好了呀，需要加工的菜當然要麻煩師傅了
6樓：匿名使用者
就在一進門的櫃檯付錢就好，看中後就直接夾道盤子裡就好了，有些食物是師傅自己送過來的，你要的話，他就會給你，你不要的話，他就會離開。大部分還是自己去拿
吃自助餐流程是什麼？？
7樓：匿名使用者
先付款，然後有服務員問你需要啥，其他跟著其他顧客學就可以了
8樓：匿名使用者
進門就給接待的人說網上訂的，其他的有服務員指引你完成。進去就看其他人，跟著做就行
9樓：匿名使用者
付錢 拿餐具 開吃 不要出去 直到你想走或者時間到
10樓：天秤座漢哥
走進去、交錢、拿食物、找坐位置，坐下開吃。
11樓：匿名使用者
你直接過去說，美團訂的。就行，裡面想吃啥都行。
12樓：匿名使用者
**的進門也給你飄，進去票給服務員就可以了。
自助餐怎麼吃，自助餐怎麼吃最划算
1 首先應該喝一點湯，像西紅柿雞蛋湯或者銀耳蓮子湯之類的開胃開胃湯，這些能增強你的食慾。先開始不要吃太多的肉食，不然很容易就飽了。2 然後就可以吃海鮮一類的食品了，像鮑魚，牛排這些都比較划算，並且不佔肚子。吃的時候可以蘸點醋，起到開胃的作用。中間頁可以吃一些冷盤，一直吃海鮮的話也容易飽。4 自助餐的...
怎樣吃自助餐才最划算，自助餐怎麼吃最划算
很多人都選擇晚上去吃自助餐，但是自助餐除了限制不準浪費以外，還限制時間，所以在吃的的時候最好不要先吃漲肚子的便宜的食物，先挑一些貴一點的食物吃，並且注意如何消化，這樣吃自助餐才更划算 一 首先不要先喝飲料或者是啤酒，因為這兩樣東西是最漲肚的，自助餐的飲料一般都是汁的 可樂 七喜大部分都是水比較多，先...
怎樣吃自助餐才不虧，怎樣吃自助餐才最划算？
哈哈 同道中人！自助餐的最高境界是什麼？答 扶牆進，扶牆出！首先，早上簡單喝點水墊胃，空腹是一定的啦！可是要注意餐前一定不能讓自己餓過勁了！那就難辦了。選擇一家好吃的自助餐飲店是很主要的，味道決定食慾。可以適當的給自己一些心理暗示。我很能吃啦，我沒有飽啦 保持良好的心態很重要！可以和家人後者朋友開開...