1樓：春日遊
哈哈~~同道中人！！
自助餐的最高境界是什麼？答：扶牆進，扶牆出！
首先，早上簡單喝點水墊胃，空腹是一定的啦！可是要注意餐前一定不能讓自己餓過勁了！那就難辦了。。
選擇一家好吃的自助餐飲店是很主要的，味道決定食慾。。。
可以適當的給自己一些心理暗示。。。我很能吃啦，我沒有飽啦~~~
保持良好的心態很重要！可以和家人後者朋友開開心心的去~~
細嚼慢嚥為什麼可以**呢？因為充分咀嚼可以增加飽腹感，你可以反其道而行。。。
吃自助講究「先碼轉，後溜縫」，意思是先吃「大件」。烤肉，火鍋什麼的先吃肉類，先吃個成本價出來，儘量減少對佔胃空間的水果飲品什麼的食用。最後吃點冰點喝點飲料什麼的溜縫就好。
一般自助都是有時間限制的，吃的差不多的時候，在時間允許的情況下可以小範圍活動一下，為下一輪「戰鬥」做準備！
一般情況下。。。如果吃到境界了，一天一頓就ok啦~~祝你成功啦~~~~
2樓：匿名使用者
吃之前3天不吃飯，10天不喝水，吃的話一定要找個離廁所近的地方，以免拉完再吃
3樓：悠憂山人
湯、蔬菜、魚蝦類、肉禽，最後吃水果冷飲。
別多喝飲品，別和帶氣的，找果汁喝，最好是鮮軋的。一定要細嚼慢嚥。
只吃貴的，不吃對的。
當然，也別吃壞肚子啊
4樓：匿名使用者
早上一頂要吃飯，先吃肉再吃水果之類
怎樣吃自助餐才最划算？
5樓：
很多人都選擇晚上去吃自助餐，但是自助餐除了限制不准浪費以外，還限制時間，所以在吃的的時候最好不要先吃漲肚子的便宜的食物，先挑一些貴一點的食物吃，並且注意如何消化，這樣吃自助餐才更划算：
一、首先不要先喝飲料或者是啤酒，因為這兩樣東西是最漲肚的，自助餐的飲料一般都是汁的、可樂、七喜大部分都是水比較多，先喝或者先吃飽了這些，那就真的什麼也吃不了了，簡直就是花了幾十塊去喝水。
二、可以先吃點水果，但是不要吃香蕉和西瓜，這都是很漲肚的，如果有山楂最好是吃山楂，因為山楂是開胃的。
三、吃完水果，歇一歇，然後去動一動，看看有沒有現場煎的秋刀魚和鱈魚，順路找一找有沒有生魚片，三文魚、北極貝等，這些雖然不好消化，但是價位很高；有的地方還有螃蟹，這個可以先吃一些，因為螃蟹都是殼，味道好吃，**還高，是最划算的。
四、吃完海鮮類別的，可以少喝一點飲料，推薦是橙汁，可以消化一下，然後準備吃火鍋，有的地方生蠔、扇貝是煮火鍋的，有的地方是烤好的，要看現場，吃火鍋的時候，牛羊肉少吃一點，這個在自助飯店來講是便宜的，主要要還是扇貝生蠔，還有開片蝦。
五、在吃火鍋的同時，也可以看一下有沒有烤羊排的，當然自助餐廳的炸雞、烤翅、熟食類也是少吃一點比較好，這些都是比較漲肚的。
六、最後吃的差不多了，再去拿點甜點，還有色拉也可以再吃點了，如果還沒有吃飽的，那就多看看烤魚、烤羊排等再去吃點，但是走的時候，一定要記得打一杯冰淇淋，因為要走了，別的不會讓帶走，但是打在手裡的冰淇淋是可以帶走的。
注意事項
1、忌暴飲暴食。不要為了讓自己覺得划算點就暴飲暴食，吃撐了不是好事，容易誘發很多危險，為了佔小便宜，胡吃海塞只會得不償失。
2、不要餓一天肚子去吃自助餐，像網上說的那種「扶著牆進去扶著牆出來」是不可行的。餓過頭反而吃不下，最好是之前那餐吃些容易消化的食物，比如麵條什麼的。
6樓：肚大帥
去吃自助餐時，怎麼吃才最合算？很多人都不懂，都學學吧
7樓：通姐帶你吃長沙
第一步，先吃點熟食炒菜開開胃。第二步，紅蝦、鮑魚、老虎蟹，高蛋白低脂肪的 高階海鮮，一樣拿一點。記住，絕對不要拿主食。
第三步，各種牛羊肉烤著吃，味道好還不容易發胖。這樣既能吃回本又沒有負擔。
8樓：鄭振英衣念
挑一些其他普通飯館內**比較高的食物。
家常菜就別跳了
碳水飲料別去喝，成本低，沒意思
最直接的是找個大胃王
怎樣吃自助餐才最划算，自助餐怎麼吃最划算
很多人都選擇晚上去吃自助餐，但是自助餐除了限制不準浪費以外，還限制時間，所以在吃的的時候最好不要先吃漲肚子的便宜的食物，先挑一些貴一點的食物吃，並且注意如何消化，這樣吃自助餐才更划算 一 首先不要先喝飲料或者是啤酒，因為這兩樣東西是最漲肚的，自助餐的飲料一般都是汁的 可樂 七喜大部分都是水比較多，先...
自助餐怎麼吃，自助餐怎麼吃最划算
1 首先應該喝一點湯，像西紅柿雞蛋湯或者銀耳蓮子湯之類的開胃開胃湯，這些能增強你的食慾。先開始不要吃太多的肉食，不然很容易就飽了。2 然後就可以吃海鮮一類的食品了，像鮑魚，牛排這些都比較划算，並且不佔肚子。吃的時候可以蘸點醋，起到開胃的作用。中間頁可以吃一些冷盤，一直吃海鮮的話也容易飽。4 自助餐的...
吃自助餐是怎樣的流程啊吃自助餐有什麼步驟啊
1 吃自助餐也是有門道的，首先應該選擇離菜餚遠一點的位置，走動一下對消耗熱量有益。其次要知道，自助餐裡有些食物只是用來充場面的，比如日式涼麵 炒麵或義大利麵等。2 蔬菜中的一些便宜貨色也是用來串場充數的，吃下太多這樣的便宜菜意味著提早出局。同樣，可以無限暢飲的各色飲料也會讓你的胃口提早達到飽和點，所...