1樓：匿名使用者
山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效。
紅豆、薏公尺都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(a、b、c)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。
有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。健脾止瀉的功效。對防治心臟病和腎病、水腫均有一定的作用。
並且有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用。
2樓：great簡單愛
紅棗紅豆薏公尺是完全可以一同烹煮的，由於這幾種食材存在互補干係，簡直不存在相剋，並且他們的滋補價直各不相同，綜合在一同可以片面彌補身材所需。做成紅棗紅豆薏公尺粥後的滋補結果最好，中醫裡的紅豆指的是赤小豆，可以製成多種美味的食品，有很高營養價值。紅豆紅棗薏公尺粥有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補心。
可**小便不利、脾虛水腫、腳氣、濕痺等症狀。薏公尺性涼，吃多了會影響消化，尤其體質虛寒的朋友要注意。這份粥吃一段時間後（最長兩個星期後）過一段時間再喝，平時也可以買些比農赤小豆薏公尺粉來喝，它是經過低溫烘焙研磨成粉的，不寒也不上火，任何時候都適宜，有健脾胃養胃祛濕的功效，
做法一晚上睡前泡好紅豆薏公尺，大約需要六個小時，同時將山藥洗乾淨切成丁泡在水裡，水的量沒過山藥一厘公尺就可以了。山藥的皮可削可不削。早上起床後開始將紅豆薏公尺飯放在鍋裡煮，鍋裡的水兩個指節的高度就可以了，紅豆薏公尺煮25分鐘後，準備桂圓、紅棗。
桂圓剝殼，紅棗掰開，接著將8至9粒單晶冰糖放在碗裡備用。然後將紅棗、桂圓、山藥一起加入鍋裡，記住！泡過山藥的水也加進去。
10分鐘後，調到保溫鍵，加入冰糖，燜五分鐘就可以出鍋啦！然後再加兩顆核桃，就很豐富啦！
做法二紅豆、薏公尺淘洗乾淨、泡三小時
梗公尺泡洗乾淨、紅棗洗淨、泡軟
在鍋中放適量水、紅豆、薏公尺放入煮開、轉小火再煮20分鐘加入梗公尺、紅棗、也可根據自己口味加入適量冰糖、再煮八分鐘即可
3樓：匿名使用者
主要功效是健脾補血去溼,可以補氣血.
手腳涼可以每晚睡覺前用熱水泡腳,按摩三陰交穴位.
4樓：波公尺粉條
健脾補血去溼，可以補氣血。腳涼可以用艾葉，生薑煮水泡腳
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