1樓：清悅寒影
咳，這種事別怕。體育中考就算來
了最好也跑，我一同學就是的。
別緊張，越緊張越容易撞期。
就算來了也沒事，跑步那天最好帶個保溫杯，裡面放上點糖，難受時稍微喝一點。
不過這事因身體而異。
謹祝中考考好。
某高一學姐外加體育加試志願者。
2樓：匿名使用者
女運動員的月經期表現一般有四種表現情況：1正常型。2興奮型。3消極型。4病理型。
對於第一種型別，我們一般要求運動員繼續比賽！不建議進行措施和手段改變經期或許停止比賽！主要是第四種對身體損害較大！
考慮你是中考，沒有辦法避免，如果不是具有特殊病理性的，我建議你堅持比賽！
800米影響不大！我們女性運動員長年累月征戰賽場，並沒有聽說因此落下**病的！
主要對身體氣血有所影響，考慮到你還很年輕，只要比賽完好好休息，問題不大的！
吃的食物多注意
1、吃紅色和黑色食物，如紅棗，養小豆，紅糖，烏雞，芝麻等，但要注意控制脂肪攝^補血的營養成分都是在油脂成分少的情況下好吸收。
2、調理脾胃脾胃消化是身體營養的根本它們功能正常了。血液生成才會無拘無礙。中醫認為南瓜味道甘甜，纖維素豐富是溫性食物，多吃可以調理脾胃通暢腸道，另外，少吃辛辣刺激，過冷過熱的食物也是體貼脾胃之道。
3、山藥大棗當歸這些中藥都有補肝腎養血補氣的作用和烏雞或排骨一起燉湯食用可以補養筋骨調血養顏。
4、飲食寒溫適宜。經期要少吃生冷的東西，例如冷盤。西瓜。椰子汁儘量少吃，對於剛從冰箱裡拿出來的食物或冷飲冰品，最好不吃。
比賽完注意保溫，調養期注意：
1、避免過勞勞累和思慮，都會暗暗損損血液，雖然無形但更加傷身，所以血寒者要避免過度勞累尤其忌諱過度思慮。
2、遠離“寒地”。血液最怕受寒一年四季除了夏天之外，不可以坐金屬或石質的椅子而且下身不要受涼，要抬起腿溫暖。另外，穿低腰褲。短款上衣容易露出腰部也不適臺血液受寒者。
3樓：
如果有運動開的，一般影響不大
如果平時例假期間不運動，而且伴隨有肚子疼的，可能會影響到成績，但不會對身體有太大影響。
平時例假完都要注意身體的恢復的，可適當服用一些紅棗雞蛋糖水，有助恢復元氣。
4樓：科學普及交流
體育中考與例假：可申請緩考。
因臨時發生的傷、病和女生月經期等原因,當時不能參加體育考試的考生,可以申請緩試。申請緩試的學生,應在體考時將由班主任向考點檢錄組呈報。各校有關人員現場辦理緩試生的有關手續。
補（緩）考時間,原則上在體考完畢一週後安排進行。
5樓：光戀之傑
一般若是中考和例假時間估計趕到一塊，例假來時若是不痛則無妨，若是有痛經則建議如下：
1，提前到醫院諮詢醫生來推遲例假；
2，提前幾天到醫院購買止例假疼痛的藥服用。
體育中考的時候如果生理期怎麼辦？
6樓：匿名使用者
可以bai申請緩考或免考。具攔態派體看招考du辦的檔案說明zhi。廣州
dao2023年體育中考規定如下：因考前版或臨場發生傷病、
權女生經期等特殊情況緩考，緩考期間仍未**而免考的，此類考生的統一考試成績按全市普通考生統一考試最終成績平均分的85%計算，體育素簡賀質綜合評價按照普通考生閉攜的辦法執行。
7樓：匿名使用者
沒事,你跟老師說,他會讓你下個月,和那些補考的人一起考.我們班以前就有過...
體育中考時來例假會影響成績嗎？
8樓：01號學生
體育中考可以延考來。
如《廣自州市bai教育局關於印發2023年廣州市初中畢業生學業考du試體zhi育考試意見的通知》（穗教體衛dao藝[2014]10號）規定：
因考前或臨場發生傷病或女生經期等特殊情況，在規定時間內不能參加體育考試的學生，可申請緩考
9樓：蔣軼峰
不會的.
只要平時適量練習,就不會影響,而且中考很鬆,不用擔心.
10樓：為什麼小可愛
多多少少會一點點的
但是別太在意啊
一切都會過去的
11樓：匿名使用者
喝一點紅牛把，很管用的
關於體育中考，關於中考體育 50
楓橋映月夜泊 體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高 肺活量 體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。1.立定跳遠 不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。比賽時運動員雙...
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