1樓：
克服靠前恐懼症的方法：
1.保證充足的睡眠
「考前熬夜，會導回致第二天注意力不
2樓：悉心_悉心
這是緊張，其實還是平時練習的時刻，忽略了，心裡素質的練習，每一次做題的時內候，給自己時間方面容的限制，多緊張，比如做一道題，能用十分鐘完成，你可以限制自己7分鐘完成，盡力讓自己緊張，把平時練習當做月考，月考就會像平時做題一樣輕鬆。
3樓：九景己宵晨
深呼吸，心哩默念，我能行，我能行，我是最棒的！這不過是個小kiss
4樓：闕朝祭曉楠
做與考試無關的事，轉移注意力，淡忘考試就會輕鬆多了！
5樓：嵇如鹹莊靜
關鍵是明白一分付出一分收穫，發揮正常水平就行。
6樓：休辭談曼珠
放肆玩。玩得考試那天就毛事達
。小考小玩。大考大玩。哈～。
7樓：貝忻易惜萍
我以前也會，所以成績不怎麼理想，現在已經不會了，成績也好了很多。我專
的方法屬是考試前簡單的看一些重點，然後就幹一些平時沒考試時而考試前最好別做的事，讓自己覺得沒有要考試，心情就放鬆多了。告訴你一句我自己總結出來的話：放輕鬆，別緊張，以平常心對待一切，很快就會好的。
8樓：弘之枝欣德
聽說考試前吃點巧克力就可以稍微的輕鬆點
我真的得了考前恐懼症，怎麼辦，一提到考試我就害怕，就算記住了，一緊張腦子太亂就忘記怎麼想也想不起來
9樓：發明正能量
其實復，你害怕考試，別的同學也制害怕，你可能會緊張、忘記，別人也會緊張、忘記，所以，你也沒有必要太緊張、壓抑了。
平時，建議你適當戶外活動、運動、散心一下，包括某些記憶、背誦，可以在戶外完成，
平時管理好時間，擠出一些小時間，好好調整、放鬆自己。心煩的時候，深呼吸，喝點溫水……
10樓：我是你洋哥
有啥好怕的，比你差的人在後面能排成一條龍
11樓：tt張小
睡前喝牛奶幫助睡眠，然後放鬆心情
怎樣克服數學恐懼症，怎樣克服數學恐懼症
考前20幾天的心態是很關鍵的，要適當地放鬆。建議你這時側重主攻基礎知識和中等難度的題目，難度大的題目少做一些，這樣也可以在練習中增強自信心。試圖去喜歡它！數學真的很有趣！你只要嚐到過揭開一道難題的真相的滋味，你就會不可自拔的愛上這門藝術 對於本人，我反對一味的題海戰術。我覺得你用心去體味數學的奧妙才...
怎樣克服婚前恐懼症
1 調整心態，做好改變的準備。我們不可能永遠在戀愛，哪怕是擁有一直戀愛的心，還是要在婚後迴歸到日常平淡的生活之中。當我們迴歸到平常生活，會發現很多情況都不同於我們的戀愛階段，我們會發現老公比之前對自己的愛彷彿少了很多。那是因為我們的角色有了變化，我們的心態也會隨著跟著改變。我們只有理解這份變化，調整...
怎樣克服恐懼和焦慮 焦慮恐懼症怎麼克服
識別並理解你的恐懼和焦慮 首先確定你正在經歷的具體恐懼和焦慮。試著了解是什麼觸發了這些感覺以及它們如何影響你。練習放鬆技巧 深呼吸 漸進式肌肉放鬆和冥想等放鬆技巧有助於減輕焦慮和壓力。挑戰消極的想法 通常，我們的恐懼和焦慮是基於消極或非理性的想法。通過問問自己這些想法是現實的還是有幫助的來挑戰這些想...