1樓：
考前20幾天的心態是很關鍵的，
要適當地放鬆。
建議你這時側重主攻基礎知識和中等難度的題目，難度大的題目少做一些，
這樣也可以在練習中增強自信心。
2樓：
試圖去喜歡它！數學真的很有趣！！！
你只要嚐到過揭開一道難題的真相的滋味，你就會不可自拔的愛上這門藝術……
對於本人，我反對一味的題海戰術。我覺得你用心去體味數學的奧妙才最最重要！
用心去感覺乙個數學問題的靈魂（例如它所傳達的人文氣息）才會讓你從根本上解決你對數學的恐懼。況且，你能問這個問題說明你對數學沒你想的那麼怕它！你應該自信一點。
要知道，你才是最強的！！！你是個上未被挖掘的數學天才！！！
相信自己！！！
3樓：心林彼岸
愛莫能助～～～
我對數學素來也很厭惡，數學課上睡覺是我的家常便飯。好在數學老師對我還算寬容，從來沒擾了我的好夢。因為我的數學在班上數一數二～我也鬧不明白，從來不認真聽講的我咋就無師自通呢～
還是愛莫能助～～～
4樓：
買本題庫全做完就可以了
5樓：那女孩對我說
多做題.。
這是唯一的辦法.
6樓：
朋友,我有乙個很簡單的方法,你可以試一試
這是我的親身經驗
那就是看完王小波的"時代三部曲"
真的很有效,本人從不騙人
7樓：
戰勝恐懼的唯一辦法就是去面對!
哈哈,引用別人說得話.不過我也是這麼認為的,多接觸數學,不要怕難!數學學得深的話,你會發現它具有一種相當深刻的美感.
怎樣克服「選擇恐懼症」
8樓：艾德教育全國總校
選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌,驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
選擇恐懼症的調整
首先要進行自我分析，分析出自己為何害怕選擇，是因為害怕承擔責任，還是因為自己拒絕成長，或者說這是一種習慣性的依賴。
第二，要學會改變自己，只要我們分析出自己，那麼我們就要以根據自己的分析，來對自己進行改變與完善，比如說我想做哪些改變，為什麼要改變，如何去改變？
第三：多和大大咧咧的人、爽朗的人接觸，看看他們面對選擇時是怎樣做的，凡事要看開 想的不要太多，不要太複雜，每個選擇都有利與弊，要坦然、欣然的接受
世界上每一件事情都是雙面性的，沒有完全正確與完全錯誤的選擇，主要是看你怎麼去看待，認知的方式不同，那麼你對事情的看法也會不同。所以說面對選擇時，並不需要考慮太多，需要考慮太大的一些是相差不大的兩種或者多種選擇，如果兩種或者多種選擇之中的區別很多，誰好誰壞能一目了然，那你做選擇時也不是很痛苦。既然是因為兩種或者多種選擇之間的區別不大，那麼選擇時你也不用太為難。
9樓：藕夾
出現選擇恐懼症可以使用以下方法進行調整和克服：1、明確自己到底想要什麼，同時克服自卑以及糾結的問題，明確需要才能更快的做決定，避免選擇恐懼的問題。2、出現選擇恐懼症的症狀表現一定不能過分的沉浸其中、不能自拔，甚至過分關注焦慮、恐懼的問題而影響日常生活，這個時候要及時轉移注意力，比如看書、聽**、和好朋友聊天、吃美食等，都能夠讓生活變得豐富起來，同時減輕選擇恐懼症對自己的影響，甚至最後提高自信以應對選擇恐懼症的問題。
3、學會溝通和交流，適當聽取別人的意見，當選擇恐懼症特別明顯的時候可以尋求家人及朋友的意見和建議，因為有可能在面對重**擇的時候很多人都有選擇恐懼症的問題，所以可以尋求家人以及專業人員的意見，以上方法可以選擇適合自己的去做。
10樓：匿名使用者
所謂的「選擇困難症」，其實並不難。難就難在，你自己沒有堅定信念。作家楊大俠說道，自己心中要有主意。
家長手記：如何幫孩子克服數學恐懼症
11樓：乜明德
◎張琦 佳教故事
對於那些厭惡數學的家長[微博]來說，最痛苦的事情莫過於教育同樣厭惡這個科目的孩子了。不幸的是，自幼就對數學深惡痛絕的我就遇到了上述的情況。要知道，一直以來，數學都是我最不擅長的科目，從小學到大學，不管我怎麼努力，都從未在數學考試中拿過高分，直到工作之後，我還常常做噩夢，夢見自己正在參加數學考試但卻一題都不會，醒來時總會一身冷汗，由此可知我對數學有多麼頭疼……
最初發現孩子在數學學習中的欠缺，是在他上幼兒園的時候。有一天，幼兒園的老師突然告訴我，課堂上安排小朋友們數數，別人很快就數好了，兒子卻數來數去都數不清。當時我並沒有在意，後來在乙個偶然的機會裡，我發現兒子居然連最簡單的數學問題都弄不清，這才一下子慌了神。
我有位朋友是教育學博士。她告訴我，相關研究表明，數學能力對孩子日後的成功至關重要，學生在幼兒園時表現出來的數學能力是他們在日後學習中能否取得好成績的乙個預報器。聽了朋友的話，我更加著急了，開始敦促兒子學習數學，常常出題給他算，並再三強調數學很重要。
讓我沒想到的是，我的催促不僅沒有幫兒子學好數學，反而讓他對數學產生了牴觸心理，開始害怕這門學科。讀小學後，一聽到要上數學課，兒子就分外緊張，做課後作業時也常把數學作業留到最後，往往要我們從旁指導，才能順利完成。
兒子的表現讓我苦惱萬分，想起自己曾經因為數學而恐懼萬分的讀書生涯，我就感到不寒而慄。我決定不惜一切代價幫助兒子戰勝數學恐懼症，擺脫數學帶來的陰影。於是，我特地諮詢了相關的教育專家，得到的答覆是：
只要制定正確的教育方案，就算是患有數學恐懼症的父母也能教出一位數學家。於是，我決定改變自己的行為，為兒子營造更為寬鬆的數學學習環境。
在此之前，為了督促兒子學好數學，我常常教育他說，數學很難，只有加倍努力才能學好，此外，我還經常告訴兒子，學不好數學將來會很吃虧，以及自己吃過數學的哪些苦頭等等。經過專家的指點，我才知道，這些都是消極的言論，會給孩子造成「數學很難，就連媽媽學了這麼多年都學不好，我也不一定能學好」的心理。於是，我決定改變說話的方式，多發表積極的言論，幫助兒子擺正心態，換種眼光看數學。
我買了很多趣味性的數學書籍，先將它們一一讀完，然後用書中的理論同兒子進行交流，以激起他的興趣。兒子問我：「老媽，你不是很討厭數學嗎？
怎麼現在狂說數學的好話？」我回答說：「是啊，以前是很討厭，不過最近我突然發現數學挺有意思的，現在我開始喜歡它了！
」雖然最初我的確是在撒謊，但慢慢地我開始發現，其實數學真沒那麼討厭……
此外，我還將數學融入了日常的生活當中，經常結合實際情況給兒子出考題。比如我會問兒子：「咱家有8雙舊筷子，10雙新筷子，隔壁阿姨來咱家借15雙筷子，把舊筷子都借走了，那麼還要借出幾根新筷子？
」全家自駕遊的時候，兒子問還有多長時間到目的地，我便引導他根據里程路牌和車速儀錶盤顯示的資料算出到達目的地所需的時間。
比起算題，兒子更喜歡看故事書，於是我便改編了不少經典故事，將數學問題融入其中，並在結尾提出了問題。我將自己改編的數學故事列印成冊，作為生日禮物送給了兒子，沒想到兒子十分歡喜，算起題目來也積極多了。
此外，我還經常瀏覽一些跟數學有關的**，找一些有趣的數學問題來提問兒子。我最喜歡的是一家叫做「趣味數學」的**，這是一家專門幫父母將數學知識融於孩子日常生活中的非盈利**，我從那兒學到了不少幫助兒子學好數學的新方法。
為了激發兒子的數學興趣，我還聘請兒子當自己的數學導師。我告訴兒子，由於從前沒有好好學習，自己對數學書中的許多問題都不太懂，希望他能系統性地為我講解一遍。有了這個契機，兒子學起數學來自然是分外用心，不懂的地方就跑去找老師問，為的就是回家之後給我講課。
當然，我也會按時向兒子支付課時費。讓我沒想到的是，學期末的時候，兒子居然拿那筆錢給我買了一雙鞋子，讓我大為感動。
怎樣克服婚前恐懼症
1 調整心態，做好改變的準備。我們不可能永遠在戀愛，哪怕是擁有一直戀愛的心，還是要在婚後迴歸到日常平淡的生活之中。當我們迴歸到平常生活，會發現很多情況都不同於我們的戀愛階段，我們會發現老公比之前對自己的愛彷彿少了很多。那是因為我們的角色有了變化，我們的心態也會隨著跟著改變。我們只有理解這份變化，調整...
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識別並理解你的恐懼和焦慮 首先確定你正在經歷的具體恐懼和焦慮。試著了解是什麼觸發了這些感覺以及它們如何影響你。練習放鬆技巧 深呼吸 漸進式肌肉放鬆和冥想等放鬆技巧有助於減輕焦慮和壓力。挑戰消極的想法 通常，我們的恐懼和焦慮是基於消極或非理性的想法。通過問問自己這些想法是現實的還是有幫助的來挑戰這些想...
如何克服閃電恐懼症，如何克服社交恐懼症？
心理恐懼絕對可以理解 有的人甚至為了逃避恐懼而逆向失意 但你沒有啊 由 此可見你絕對是堅強的 所以相信你自己絕對會克服對閃電的恐懼 要哦那個心 理戰勝自己 而且看到過閃電筆直從雲裡劈下來落在不遠處絕對是概率很小的事 件 既然你趕上過 從概率學的角度也很難再發生在你身上了 另外你也可以做 一定的心理暗...