1樓：薔薇花末
身體會受不了，缺乏必要熱量和脂肪。
拒絕吃肉，會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來。
大公尺功效
大公尺可提供豐富b族維生素；大公尺具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；公尺粥具有補脾、和胃、清肺功效
中醫認為大公尺性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，認為多食能令人「強身好顏色」。
公尺粥具有補脾、和胃、清肺功效。公尺湯有益氣、養陰、潤燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
第1步助消化
公尺湯有益氣、養陰、潤燥的功能，性味甘平，有益於嬰兒的發育和健康，能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收，因此用公尺湯衝奶粉或給嬰兒作輔助飲食都是比較理想的。
第2步降壓
大公尺粥和公尺湯中所含的優質蛋白質，可以使血管保持柔軟，達到降血壓的目的。
第3步**
大公尺**法是低熱量、高碳水化合物、低鹽、低脂、低糖、低蛋白質、天然食物的**法
大公尺是人體維生素b1的重要**，缺乏b1會出現腳氣病
我們學生物技術的都知道，長期不吃大公尺的，體內分泌消化大公尺的物質就缺乏，偶爾吃一次，也不會將其消化，吃了也不會胖
2樓：天羽詩韻
吃肉是因為需要肌纖維和動物蛋白補充我們的身體所需，但是要是長期一直不吃也就沒有問題的，如果是一直吃驟然不吃身體是很難適應的，這是胃腸和身體的不適應。
而吃公尺飯，是為了獲得人體需要的葡萄糖，而葡萄糖是腦組織和紅細胞唯一可利用的能量，也是心臟和肌肉活動的主要能源。所以，如果經常不吃公尺飯等主食，易使人思維遲鈍、記憶力衰退、工作效率下降。久而久之，可造成免疫力低下及營養不良。
3樓：漾萱
**減過頭了,要注意身體.
也許你得厭食症了吧?要去醫院看看.內科吧
4樓：阿豪先生
你這問題有點嚴重了。 。**導致 厭食，偏食，現在醫院都有你這種病的專科！建議你去接受**和接受心理輔導！
5樓：妖君的黑翼
我不想吃東西的時候會喝點醋開開胃
6樓：辰唱歌
營養不良,內分泌失調
長期不吃公尺飯會怎樣
7樓：匿名使用者
天那..你的症狀和我一樣
你的就是神經性貪食症,怎麼引起的你知道嗎?
就是因為你**,然後很多東西都不吃..有時候是想吃也不敢吃,怕胖.
一但爆發就形成神經性貪食症了...
我就是這樣一開始**,也是不吃公尺飯面啊這些主食,後來就一看見吃的就一直吃一直吃
吃到吃不就去了就去吐,吐了又吃吃了又吐
我還吐到黃疸水都出來了才停止有幾次都吐到出血不過,我現在是控制住了
我是每天正常吃飯,然後家裡不放零食這樣就不會造成一直吃一直了不會一直吃就不會吃多也就不回吐了
你得趕快控制自己了不然身體就完了
我就是身體被我弄垮了 所以現在改過來了
一定要加油哦..正常吃飯..不買零食放在家裡.
正常吃飯是不會胖的..你就是死勁吃又怕胖所以又會去吐其實吃零食和暴食才容易胖呢..
希望你早日好起來.
8樓：休和宜繁星
想一想公尺飯內都含有什麼？麵食也都是碳水化合物的吧？並且公尺飯吃了不會長胖哦！
而麵食吃了以後，其中含有大量的澱粉，澱粉和唾液結合以後又是麥芽糖，是很容易長胖的。包括我在內，我也喜歡吃麵食，尤其麵包，所以我也有點胖。要想**的話，更多的是應該加強鍛鍊——當然，強度要是超過了身體負荷也是對身體不好的。
鍛鍊的同時也要戒掉零食，少吃高熱量食物和膨化食品。總之，公尺飯還是要吃的，否則會導致營養不良，努力**吧
9樓：虎俊包燦
光吃菜不吃公尺飯容易造成脂肪攝入過高，很容易患上直腸癌．人們日常生活中主要存在以下誤區：1．主食攝入量過少．2．主食品種單一．不少人以精白公尺面為主，膳食中缺少粗雜糧，從而早成直腸癌的發生
10樓：匿名使用者
你描述的情況來看，我覺得長期不吃公尺飯，對身體沒有任何影響，因為在北方吃公尺飯很少，他們也很健康
11樓：西紅柿
長期不吃公尺飯帶來的後果就是能量不足、乏力、低血糖、暈厥、免疫力下降等。
大公尺除了富含澱粉外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供較全面的營養。大公尺性甘味平，具有健脾養胃、益精強志、聰耳明目之功效，稱譽為「五穀之首」。
公尺飯的主要成分是碳水化合物，這是人體最經濟的能量**。因為公尺飯分解後的碳水化合物能夠直接被身體消化、吸收，轉換成能量，是被身體當成「燃料」直接使用的。碳水化合物除了供能，還參與構成細胞和組織，維持腦細胞的正常功能，當血糖濃度下降時，腦組織可能因缺乏能源而使腦細胞功能受損，造成功能性障礙。
所以碳水化物是人類生存必不可少的重要物質之一。
12樓：小郝好不好
我之前也和你一樣，大概五年的時間，後來扣的時候有血，怕了去看醫生，做的胃鏡，慢性胃炎加胃竇糜爛，然後**了半年，現在好多了，偶爾吃多了還是忍不住會去吐，但是很少這樣了要控制，我也要控制自己
13樓：金龍得洋
當初我乙個人感覺憂鬱，也和你一樣，吃了吐吐了吃，後來工作了，戀愛了，也就正常吃飯了，正常吃飯不暴飲暴食是不會胖的
14樓：無名
吃公尺飯的幾個必知學問
一些女性為了保持身材，只吃菜，不吃飯。誰說吃白公尺飯就會發福呢！其實，白公尺飯與肥胖不是是劃上等號的！
白公尺飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。關於吃公尺飯有以下幾個必知學問，您知道嗎？
白公尺飯裡的營養學問
充份利用白公尺飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。
而三大營養素當中的碳水化合物，以白公尺飯為例，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。身體所需的三大營養素有：
一、碳水化合物的功效
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。
而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔。
千萬不要因為節食產生了飲食不均的情形，忽略有用的白公尺飯，過量的攝取蛋白質與脂肪，容易造成身體消化能量的過程產生了問題，因此才會產生愈減愈肥或是腿部粗大、肥胖等問題。
想要改善此困擾，一定要替自己重新訂定一套新的飲食守則，僅管是**期間，千萬別只吃單樣營養素的食物，避免有營養不均衡的困擾，導到身體不健康或是愈減愈的情形發生.
不吃公尺飯可能會得糖尿病
如果這樣整天不吃或少吃公尺飯，體內長期缺乏碳水化合物，糖尿病有可能「找上門」。
長期不吃或少吃公尺飯，身體的熱量不夠，就要多吃高脂肪、高蛋白的食品。脂肪積累多導致的肥胖，血脂公升高，是糖尿病等「代謝症候群」的啟動因素，同時加重了胰島的負擔，給糖尿病的發作提供了可乘之機。特別是對於肥胖、有糖尿病家族史的人來說，更是不能麻痺大意。
還有一些人「不吃公尺飯改吃點心」，楊醫生也認為不妥，因為很多印度拋餅、蘿蔔糕等油炸點心是高脂肪類食物，能引起體內含糖量的迅速公升高。
因此，每天進食公尺飯等穀類要注意一定的量，食物中含的碳水化合物根據個人的不同體質，佔總熱量的50％～60％即可，如果一頓公尺飯吃多了，楊醫生建議，吃完飯半個小時後抓緊運動，把多餘的糖分消耗掉，不失為乙個「急救方案」。
吃吧吃吧~不要挑食~對身體好!!!!^-^胖的人多著哪~~我也很胖的!不要忽視健康!
15樓：匿名使用者
你的這個現象很嚴重最好找心理諮詢醫生好好談談！
你對健身和食物上有很大的誤區！首先，公尺飯不是肥胖的原因，肥胖的原因是因為攝取的熱量比消耗的熱量少造成的。並且，公尺飯是生活中碳水化合物的主要**，也是身體主要的能量**！
你平時只吃零食這樣對身體是有很大傷害的，你會營養不良。
你這種習慣（吃了吐）這樣根本沒有攝取食物中的營養因為食物沒有到胃和大小腸中沒有經過充分的消化。你這樣長久以往對身體傷害很大。。你這種現象我記得外國出現過，你應該知道這種**方式是很不科學的，對身體傷害也很大，你應該深刻的了解到只有通過科學的健身方式和合理的膳食才是健康的科學的健身方式。。
你好好和家長談談吧
現在最主要的是應該找心理醫生聊一聊！
16樓：離開標制
大公尺除了富含澱粉外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供較全面的營養。大公尺性甘味平，具有健脾養胃、益精強志、聰耳明目之功效，稱譽為「五穀之首」。
大公尺是人體維生素b1的重要**，缺乏b1會出現腳氣病
我們學生物技術的都知道，長期不吃大公尺的，體內分泌消化大公尺的物質就缺乏，偶爾吃一次，也不會將其消化，吃了也不會胖
17樓：
真是厲害啊!!沒辦法.為了你的健康,你不吃也得吃啊!!
把零食都停了,就只吃飯和菜,在說了吃公尺飯跟本就不長胖啊!!你才17歲，為什麼得**啊!!不好好吃飯,營養供不上,你還打算上大學嗎??
不管怎樣,你現在稍微吃一點,一點一點的吃,不要吃太多,也不知道你所謂的吐是吃到什麼時候就吐,那麼你就吃一點點,然後,每隔幾個小時再吃一點點,慢慢恢復,水果暫時都別吃,就吃飯,就你現在這個情況還不能餓著,不然你會住醫院的,只能一點一點的吃了.慢慢改吧!!不行你到醫院去看看,條理一下你的胃,別把自己搞垮了,要明白身體才是第一的,太瘦了不好，太胖了也不好,但**並不是絕食,也不能為了**一輩子不吃公尺飯啊!!
那也太對不起自己的人生,自己的胃了.你說呢?祝你早日**.!!
長期不鍛鍊身體會怎樣，長期不運動的人身體會如何？
人體過了30歲以後，肌肉每年都會以1 的速度減少。這也就是你為什麼飯量不變，體重卻在不斷增加的原因。如果不把這些積累的熱量消耗點的話，脂肪就不斷的體內積累。人體就會越來越胖。如果我們體內的脂肪過多，那麼就處於超重或肥胖的狀態。目前已經證明了體內脂肪過多會引起很多代謝性疾病，如 高血脂 高血壓 糖尿病...
不吃大公尺飯對身體有什麼壞處長期不吃公尺飯有什麼危害
一些女性為了保持身材，只吃菜，不吃飯。誰說吃白公尺飯就會發福呢！其實，白公尺飯與肥胖不是是劃上等號的！白公尺飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化 吸收 轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。關於吃公尺飯有以下幾個必知學問，您知道嗎？白公尺飯裡的營養學問 充份利用白公尺飯的好處就不一定會發...
長期熬夜身體會缺少哪些營養
你好！這位朋友說得太輕了，這不是營養的問題，是對身體的重要器官造成嚴重傷害的問題。我想對你說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成...