1樓：落雨的窗
這是很奇怪的現象，也要看你的年齡問題。
通常如果在12歲以下，韌帶還沒變硬，也就是沒回功，比較好踩胯，而且也就疼一天不到。
如果在12歲以上，經常練功的人，踩跨業會疼個三四天，不過沒有感覺要斷筋那樣。
到15，6歲有是乙個階段，你會發現你比原來硬很多，尤其是胯。
不經常壓胯的人最好不要踩胯！！！青蛙趴就夠了。
建議你去看看在體育大學的乙個什麼針灸的地方，胯的傷是最不容易好的。
2樓：舞林高手二世
其實是你的胯還沒開，所以會斷了筋一樣痛的。我們普通人的胯部一般比較僵、比較緊，或者說比較死板、不靈活，做胯部訓練時，首先要學會松胯，不知你是否注意過藏族舞蹈？它最顯著的特點就是松胯弓腰曲背，學習松胯，鍛鍊我們的胯部，以免受傷。
3樓：櫻晴之雪
踩胯很痛的說。。。慢慢練就會好多了，因為胯慢慢地鬆了。你在家可以自己練練看，叫媽媽幫你按按，或者自己壓，這樣會好多了。
4樓：豪琴
？？？？？？呀！天啦！舞蹈上課都這樣嗎？
為什麼呀！
5樓：匿名使用者
這方面不能要求太高，不是一天兩天的，有個疲勞期，在這個期間你回有所提高也回受很多苦，但要堅持訓做一些恢復性的這方面訓練。千萬不要因為痛而停！加油 ！
你可以的，因為我也是這麼過來的我媽媽是舞蹈協會主席
6樓：匿名使用者
去醫院看看 吧 保險點哦
舞蹈老師座右銘，舞蹈老師需要具備些什麼條件
1 身體素質和專業技能。領取舞蹈等級證書，還需要具備自身過硬的本領，需要平時學習的過程中不斷積累，並且要不斷學習 不斷突破，才能掌握良好的身體素質 高超的專業技能。2 被認可的舞蹈教師資質。教師資格證是從事教育教師工作的基本前提，也是從事教學工作的通行證，因此從事舞蹈教師職位需要考教師資格證，只有考...
老師快把我逼瘋了！想告他行不行，教舞蹈的老師都快把我逼瘋了（他開的），不好好教，還破壞我學習熱情，我要怎麼辦？
如果這真是你們現在的老師的話，我想他完全不具備當一名合格老師的資格。首先，先以匿名的身份給校長打 要用ic卡 說明這些情況。但是一定要保證只有你乙個人知道這件事情，誰也不能告訴，否則對你自己不好。看看這樣一來是否有改觀，如果沒有的話。其次，把一些你認為不好的東西錄下來或者是拍下來，但是千萬不能讓其他...
上網課情緒變化的原因有，老師上網課，心理變化都有哪幾個階段？
上網課情緒變化的原因主要有兩個，第乙個就是長時間的上課，讓情緒變得非常不集中和不穩定，第二個就是遇到了自己不會的難題，但是老師並沒有繼續講解 上網課的情緒變化，當然是因為見不到老師見不到同學，老師能自己在家裡乙個人上課，當然是不舒服的。上網和情緒變化的話，一方面可能就是因為精神不集中，還有乙個就是可...