1樓：姬
你應該有心事吧，心事多抑鬱是難免會有了，多和心理師交流，跟身邊的人交流，有什麼事直說就好，不用怕丟臉，在不行，就去看醫生
2樓：是會飛的豬
我也是患重度抑鬱症，我建議你去醫院了。
發現自己變得越來越孤僻了，不喜歡和人交流，遊戲也不想玩寧願自己乙個人宅在家裡發呆也不想出門或人聊天
3樓：偉凡心理諮詢
很能理解你此時此刻的心情，每天也接觸很多。
你目前出現的這些問題都是由錯誤的心理活動、心理暗示導致的遇事敏感多疑，愛胡思亂想、自尊心強、比較在乎別人的看法、擔心比較多，情緒壓抑甚至情緒化等因素造成的抑鬱心理，和社交障礙。
有句話可以形容你現在的狀態是，敏感多疑胡思亂想，孤僻怪異不合群。
這就是性格出了問題，也可以說，從小都在扭曲的教育中成長，導致了今天的結果。
每個人的性格 都是在兒時的成長環境受父母的情緒性格的影響下形成的，和兒時受父母的影響形成的錯誤的觀念，思維模式，行為習慣有關。
人性格出了問題後，不光像你說的對生活失去興趣，每天不想上班連遊戲也不想玩，只想自己乙個人，遇到問題總是選擇逃避，只是因為沒有能力去解決和改變，雖然這些都不是你的原因和你的意願，但是這將影響你的一生，因為性格往往決定了命運。
比如將來的家庭事業，結婚生子，下一代都將會因為你的性格而受到很大的影響，也會像你複製你父母的性格一樣，完全把你的性格投射到孩子的身上。
所以一定要重視自己目前的這些問題，根據你的說辭，我強烈建議你找一家心理諮詢中心，先做乙個針對性的分析，然後進行專業性的心理疏導，為了你的將來，一定要重視這些問題。
4樓：匿名使用者
1、確定問題：疑似輕度抑鬱症。
5樓：匿名使用者
有同感，想想生命開心的事，培養些愛好並努力做好，有成就感後自己會開心而且會有妹子被吸引來，你若盛開，蝴蝶自來就是這個道理。有時間可以試著旅遊，看看外面的世界，就不會這麼宅吧。祝早日恢復信心，陽光生活！
6樓：任傑我愛
量變到質變書需要乙個過程的。首先，你所遇到的問題，有時候跟這差不多的想法和情況我們也有過，突然覺得生活很乏味，別人過得好幸福快樂，我們都是熬日子，什麼都不如意，嚴重點叫做「」生無可戀「」，但是當你重新認識現狀或者有了其他的什麼打破或者讓你有了新的希望，你又覺得，其實也並不是那麼糟，只是出於某一階段的困頓期，關鍵在於自己的主觀臆想和意願，所以說人要樂觀，現在改變不了的，可以等待以後，所以，想開點，否則就真的或積累成疾。
7樓：匿名使用者
多運動去健身房健健身陽光起來
我想要知道自己是不是患上了抑鬱症,? 求助 ..
8樓：匿名使用者
你所幹的事情，正在引你走入深淵：1，乙個人住，孤獨和沒人說話造就你活得沒滋味。你需要找個朋友找個伴一起住。
2，工作辭了，沒有了資金**，覺得生活沒有了希望。馬上去找份工作吧，不管做什麼，只要能充實和養活自己就行。3，玩遊戲，這東西可以消磨掉你大部分的時間，可是遊戲中學會的技能用不到生活中，因此你要趕緊停止玩遊戲，去玩生活這個更需要你去玩的「遊戲」，其實兩者難度都一樣，你可以玩好的。
這3點構成了你的深淵，趕快改變它，才能找到生活的陽光大道。
9樓：匿名使用者
上班時保持甜美的職業微笑，笑靨如花；下班後卻板著臉，對家人愛搭不理，動不動就發脾氣。近年來，一種叫做「微笑型抑鬱症」的職業病正走向白領人群。
王女士在武漢一家四星級酒店工作，工作中她得時時保持具有親和力的微笑。然而近半年來，回到家她總動不動和老公吵架，覺得壓抑，還出現了其他生理問題。日前，她在湖北省人民醫院精神衛生中心診斷為微笑型抑鬱症。
王女士說，哪怕心情再鬱悶，工作中也要保持精神飽滿，每天下班回家，她總是情緒低落，不願說話。
據該中心陳振華副教授介紹，這種抑鬱症在門診中很常見，服務行業和行政管理人員尤多。對很多白領來說，「笑臉迎人」是其職業素質，也是拉近與顧客距離的最佳途徑。但他們的微笑往往並非發自內心，而是為了工作、禮節等需要強裝出來的，久而久之就會出現沮喪和抑鬱等症狀，甚至會出現心理的扭曲或**，引起內分泌紊亂，進而導致各種生理問題。
陳振華說，從事服務、行政管理等工作的人，要培養對生活和工作的興趣，讓自己的每次微笑都發自內心，遇到煩惱時要向親友傾訴。症狀較輕者可通過各種休閒活動來緩解，病症較重者要盡早接受**。
抑鬱症的症狀可概括為情緒低落、思維聯想過程緩慢和動作減少三種主要症狀，其它表現，主要有：（1）情緒低落；(2)思維聯想緩慢；(3)動作尤其手勢動作減少，行動緩慢；(4)軀體症狀；(5)「隱匿性抑鬱症」；(6)抑鬱症狀晝重夜輕。
除了抗抑鬱藥和調節植物神經的藥物**外，控制和保健**也很重要：
1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。2、循序漸進。3、將大事分割成小塊，一次只做一件。
4、多參加有益的活動。 5、抑鬱時，關注自己的思維和觀念。6、努力識別那些典型的抑鬱觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。
你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑鬱。7、記下你的觀念，以便更好地澄清它。8、注意找出你抑鬱的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關係、不現實的理想、完美主義），找到後向它們提出挑戰。
9、使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病症中恢復。10、挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。
**輕微憂鬱症的簡單方法:
1,多運動(跑步,打球)
2,常散步逛街
3,聽輕鬆**,看漫畫和搞笑電影
4,找朋友聊天
5,多曬太陽(每天都找時間曬一會太陽,會發現心情好很多,這方法效果最快最明顯.)
6,多食香蕉(每天食三四條,持續一兩個星期,對輕微焦慮症和憂鬱症都有一定的幫助).
我的乙個同學就有嚴重的抑鬱症
和同學經常吵架 而且不相信任何人 總覺得別人欺負她 有時上課就大吵大鬧 不管老師是否在不在
但同學們對她都滿好的 只是她的病感覺不出來
現在她住院**了 我們也沒去看她 只是不想讓她再生氣
但我覺得藥物**不治本的
還的從情緒上鼓勵她 多很她說話 千萬不要讓她孤獨起來
10樓：大善人
完了，哥們你墮落了！我以前也有過，你是不是被什麼刺激過啊！想開點！
11樓：媯黧
不會到抑鬱徵那麼誇張 但是要及時遏止這樣的發展 可以找家人聊聊 要知道沒有過不去的坎 社會不管如何 你可以保持自己的想法 但是起碼得看的開 一味糾結著不是方法 還有學會面對…
12樓：匿名使用者
不是抑鬱症，典型的逃避現實的做法，只有在虛擬的遊戲世界你才能找到自我！醒醒吧，人活著是要承擔責任的，對家人、家庭、社會等等！
13樓：筆床茶灶太從容
是因為你沒有朋友，沒有知心的朋友可以說話。沒有朋友是一件很可憐的事情，特別是對乙個內心不夠強大的人。
如果你真的愛你自己，知道你自己好在**，知道自己是多麼的優秀，知道自己可以很快樂的乙個人，那個時候，會不會好一點。起碼可以工作，因為工作可以得到收入，可以做一些自己想做的事情。起碼可以和身邊的人相處，因為和人相處可以打發時間，說不定還可以快樂。
起碼覺得生活很幸福，知道嗎？當你覺得自己很痛苦難過的時候，有很多人比你更不幸福，或許活著就很幸福了。每天告訴自己你很快樂，遇到不開心的事情就去睡覺，一覺醒來就忘記了。
多好啊，告訴自己你很幸福，告訴自己你有很多事情可以做，告訴自己你有很多夢想，即使都是做夢想想的事情。
一輩子很漫長，可是，當你老了之後回憶一生，一輩子其實很短暫的。
失戀後患上抑鬱症，為何孩子患上了抑鬱症？
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抑鬱症控制不了自己的情緒嗎患上抑鬱症之後控制不了自己的情緒該怎麼辦
1.心境低落 主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂 無愉快感 興趣減退，重者痛不欲生 悲觀絕望 度日如年 生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。2.思維遲緩 臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。3.意志活動減退 臨床表現行為...
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輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理 和自我調節來 方法如下 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有...