1樓：匿名使用者
現代人往往火氣很大，因此整個社會總是瀰漫著一股暴戾之氣，而這種嗔心，就是我們常常說的「無明火」。
人之所以起嗔心，是由於個人的慾望、貪愛不能得到滿足；或是雖然得到了，但又失去了。因為非常在乎自我，所以只要能夠順自己的意就不會起嗔心，偏偏世間不如意的事十之**，於是心中常常有火氣，火氣就是嗔。像是怨恨、憤怒和仇視，這些都是嗔。
嗔心實在很傷人，只要一生氣，身體的細胞就不知道要死掉多少，很容易引起精神上的不穩定，以及身體上的疾病。所以，嗔心最大的受害者就是自己。
而且，生氣也不能真正地解決問題，因為用鬥爭、強權、憤怒等方式處理事情，除了會讓人一時之間有點怕你之外，根本無濟於事。只有用慈悲心或是智慧型來處理，才能真的解決問題。因此，我們可以看到心量大的人，做事成功的機率通常比較高；而時時動嗔火的人，因為大家都怕他，當然不可能成為乙個受人尊敬的人。
所以，我們要多下工夫修養自己的脾氣，才能利人又利己。
那要如何化解嗔心呢？最好的方法是釜底抽薪，也就是確實體認到起嗔心是無用的，只有不嗔，對自己才有好處。因為當不如意的事發生了，再怎麼生氣都沒有用，生氣只會變成互相謾罵或是肢體衝突，是損人又不利己。
因此，我們應該聽聽他人的意見，並且體諒對方的苦衷和用心，這樣嗔心就會減少了。
有的人動不動就愛生氣，明明知道生氣不好，他也不想發火，可是習氣實在很難改。遇到這種連觀念都用不上的時候，我最常教人的方法，就是當我們生氣的時候，要把注意力放在自己的鼻子呼吸上，心裡想著：「我還能夠呼吸，實在是太幸運了！
」那麼，情緒就會慢慢地穩定下來。
面對別人發火生氣的時候，忍辱能防止很多不好的事發生。因此，釋迦牟尼佛曾說過忍辱的功德比持戒、苦行還大。忍辱不僅是對逆境現前要忍，對順境也要忍，因為順境出現時，我們往往會得意忘形，如果稍微遇到一點挫折，嗔恨心馬上就會生起。
所以，能時時刻刻保持平靜的心態，不要得意忘形，這是忍的智慧型。
很多人誤以為忍就是逆來順受，因此遇到任何不合理的事情都會說：「好吧！我就好好忍著吧！
」其實，忍並不是忍氣吞聲地受委屈，而是克制自己的衝動，不要馬上做出反應。因為只有先了解發生了什麼事後，才能在適當的時機做出恰到好處的反應，這樣才能圓滿地解決問題，這才是忍辱。
嗔心重的人，自我中心也重，總是太在乎自己的意見、得失和面子。其實很多事都沒什麼大不了的，為了一點面子問題，就和別人一爭長短，甚至拼得你死我活，實在很不值得，也很可惜。
因此，千萬不要認為壓制別人，是一件值得洋洋得意的事。而要想到：我起嗔心時，對方是不是也同樣會起嗔心？
如果兩人都生氣的話，就一定會產生問題。如果是自己起嗔心而對方不起嗔心的話，那受害的只有自己，因為發脾氣的人是自己，對方並沒有發脾氣。即使對方也受害，但相較起來還是佔了便宜，所以是自己損失大，而對方的損失小。
想通了這一點，下次嗔心又起時，就會先留乙個退路給自己，同時也給別人一條路走，這樣彼此就能夠暢通無阻了。
2樓：絕色美女是佳人
如何做到「不生氣」，看懂的人受用一生（收藏起來)
3樓：匿名使用者
做到不生氣一般的人很難做到，關鍵是生氣了怎麼想辦法讓自己馬上消氣，一句話:是我上輩子欠他的。
4樓：匿名使用者
這個要看情況的，該生氣的還是要生氣的，不然容易被人欺負。
5樓：pass城管
底線放低點，無欲無求，很多事情看透點，不要對某人期望太高。
如何做到不生氣？
6樓：匿名使用者
看淡一切就不會容易生氣，對事情一無所思，不要有過多的慾望，人也就會輕鬆。
7樓：匿名使用者
人生在世總有生氣，發怒的時候如何做到不生氣就應該是乙個很高的境界。第一對任何事物要看得開。第二無語無所求就會不生氣。第三不要太在意。
8樓：愛的未知一二
用微笑面對生活，最重要的就是調節好你自己的心態，還有乙個就是用你的內心去看待世界，把眼光放遠一點，心態放寬一些。
9樓：匿名使用者
不要去計較太多，想著你得到的更多就可以了。
10樓：啤啤寶寶愛你呦
對待任何事情，不要太在意，只有淡定了呃，平靜的心情對待任何事情，才會微笑的面對生活
11樓：情感幫助小姐姐
這需要我們有很多的社會閱歷去增加我們內心的一種抵抗力，讓我們在遇到問題的時候有更多更好的思考方式。
12樓：極地綠洲與故事
如何做到用微笑面對生活？最主要的要知足常樂吧，不能要求太高了。
13樓：我想要的是我在鬧你陪我著我一起
如果想要不生氣的話，那麼就大度一點，放寬心，沒有什麼了不起的，沒有什麼過不去的，你要這樣想。
14樓：聊勳
如果到不開心事，你就冷靜一點不要想態多，放開心情，你的心情自然就不生氣。
15樓：雙採萱
乙個人不可能做到完全不生氣，只是當你生氣的時候你就要深呼吸。
16樓：風行天下
這個只要你自己能夠看開看淡就可以了，看淡了就會不生氣的！
17樓：在豫園踏青的山谷風
想做到不生氣就要多練習，每次自己要生氣的時候就要進行自我暗示，別生氣，別生氣，別生氣。
18樓：修學的人
做到不生氣是很難的，你要經常的去跟自己說感恩一切，這樣子才能夠有不生氣的可能。
19樓：kingx皇朝
你好凡事想開點
一定可以面對
可以做到不生氣的
20樓：筱筱老師**解答
如何做到不生氣？要控制自己的心性，就做到不生
21樓：
如果想要做到不生氣的話，就是在和別人說話的時候一定要給自己禁積極的心理暗示。
22樓：破繭的春蠶
這個就是心胸放寬慢一點吧，別的也沒有什麼辦法了。
23樓：無淚
如何做到不生氣？我覺得想要做到不生氣，就盡量把生氣的事情徹底的拋到腦後，想一些讓自己開心的事情，就不會生氣了
24樓：雨雪落晨曦
如果要做到不生氣就只能表示自己的不在乎，只有不在乎才會不生氣。
25樓：明天你好嗎
如何做到不生氣吶？那就讓自己開心一點，不要往壞處想，多往好處想。然後學會控制自己的情緒。
26樓：昂紹鈞
做到不生氣就要看淡一切，看開一切。
如何才能不生氣？
27樓：晏秀愛修橋
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
28樓：乾淨的抹布
可以從心理和身體上來解決
身體上比較簡單,怒傷肝首選是太衝穴,再來就是推腹,一開始生氣之後盡快按揉太衝穴,能把傷害降到最低,生氣之後太衝穴按起來應該會很痛,如果更久之後才處理,就要使用推腹法把濁氣排出,所謂的一肚子氣,是有道理的,因為生氣之後會在肚子裡留下濁氣而損害人體,還有很多相關穴位可以上網搜尋
另外平時可多調理肝經,肝經不通暢的人也會更容易生氣,多吃些舒肝理氣的食物或是食品,食品效果較強但較貴,真有必要可吃藥品,雖然藥物對人不好,但是生氣對人更不好尤其是心腦血管疾病,與其被氣死,不如先吞藥再說）
您寫說您很害怕生氣,腎主恐,您可能也要調理一下腎經,如果是害怕的感覺很強烈,首選還是要調理腎經,腎是先天之本,脾胃是後天之本,說起來比較複雜,有興趣可上網搜尋調理方案
還有心靈雞湯也教導大家如何不生氣,多看類似的文章和書籍,儲存對自己有幫助的在計算機裡,一生氣就拿出來看看,如果能熟記在心就更好了,也可看看療癒的商品,或是可愛小動物影片笑話或**,多找一些存到電腦裡隨時取用,或是學習一下心理學,心理學就是講解人性的,你對人性愈了解就愈不容易被別人所傷害
如果有辦法就遠離令自己生氣的人或事,能離多遠就多遠,但這不是治本之道,治本是心態,心態還沒調整好之前,先用實際的作為遠離他們也能不生氣
讓自己變得更強大也能不容易生氣,不管是身體變得更健康,變得更有錢,更自信,專案很多你愈厲害,別人愈傷害不了你,想想看別人為何令您生氣的原因,有時候其實是自己太軟弱,因為我自己本身就是這樣的,對某句話很在意的話,通常是戳中我心靈最軟弱的地方,我就會將以改進,人生苦短,跟人生氣真不值得,我也在努力,共勉
29樓：厲春竹鮑祖
自己有事煩，就慢慢的想辦法解決，把自己的難處告訴你愛的人，共同分擔一下。因為有愛，所以她不會生你的氣，因為有愛，所以她無怨無悔。因為愛你，所以一直陪著你，希望你珍惜！
30樓：翁典司馬家馨
正因為你在乎她所以你才會生的氣，但是如果經常這樣的話會傷感情，有什麼事可以商量，生氣並不能解決問題，只會讓事情變得越來越糟糕，學會冷靜的去處理問題如你想生氣的時候就想想她的好吧，有些事忍一忍很快就會過去啦。
31樓：艾復竹嫚
如果這件事情讓你很生氣，那你就別在繼續弄了。可以看看電視，聽聽**，也可以和朋友逛街，順便說說。但千萬別老想那件事情，越想越糟糕。
32樓：支永芬秋雨
幹嘛要生氣啊，生氣是拿別人犯的錯，懲罰自己。對自己不好，有的時候就當看不見，眼不見，心不煩嗎。但不要不生氣，因為馬善被人騎嗎。如果我的回答對你有所幫助，望採納。
怎麼才能不生氣，如何才能不生氣？
人活著就是為了生活更快樂更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每乙個人都要尋找自己的快樂 如果沒有鬥...
如何才能做到遇任何事都不生氣，遇事不生氣 如何能做到！？
遇事想開些，生氣也起不了什麼作用，反而會傷害身體。所以，自己多勸自己，多動腦筋，解決難題，千萬不要生氣。人活在世界上，開心就好。想要做到遇任何事都不生氣這是不可取的,生氣其實也是心理的發洩,你如果都鬱結在心裡對健康是非常不利的,我想你所要做的就是為自己定乙個底線,超過這你得發洩,沒超過則不要往心裡去...
如何做到不遷怒，如何才能做到不遷怒他人
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。既然，你已盡力去珍惜...