1樓：匿名使用者
一樣的，都是麵食，麵食吃了容易胖。
麵包和餅乾哪個更有營養
2樓：來瓶雪碧提提神
這些都是高熱量高脂肪的食物，營養傻不錯的。
麵包的主要原料是麵粉、酵母，其次是糖、油，再加上其他輔料。而主要原料是麵粉和酵母。酵母在發酵麵粉的時候會產生b族維生素。
好了，從這裡我們就可以看到了，麵包應該是屬於比較健康的食物了，既能吃飽、又能很好補充到b族維生素，糖和油的量也遠遠少於餅乾和麵包。
餅乾，主要是兩類，一類的原料是麵粉、油、糖、雞蛋、奶粉、牛奶，再加上一些輔料(比如巧克力之類)。這類的餅乾的酥鬆主要來自於油(主要是黃油)，所以這類餅乾的主要組成部分是麵粉、油、糖，其他原料相對較少。從這裡就可以看到了，這類餅乾能量很高，營養素種類很少，明顯不屬於太健康的。
另一類的餅乾，除了跟前面那類餅乾一樣的原料外，它的酥鬆靠的是泡打粉和小蘇打，屬於新增劑範疇，一般自己做的話，新增不會過量，問題不大。而外面買的就不可控制了。所以這類餅乾相對前面那類，健康又要減分了。
餅乾和麵包哪一個熱量更高
3樓：才
蛋糕（無奶油）
的熱量抄：347 大卡（100克）
奶油蛋糕：378大卡（100克）
（蛋糕類都差不多這麼多吧，做法不同也會有差異）切片面包：312大卡（100克）
全麥麵包：246大卡（100克）
（麵包除全麥外熱量都比較高。與蛋糕比稍微好一點）薯片：500~550大卡（100克）
（如果要**，薯片千萬碰不得）
餅乾：420~550大卡（100克）蘇打餅乾好一些，差不多400大卡（100克）
這些都是高熱量高脂肪的食物，**期間少吃或者禁食。
超市裡一般包裝袋上都會標明的。
像蛋糕、麵包、餅乾，我的意見是，製作越簡單（看上去很簡單，沒那麼多花樣的）通常熱量低一些，也健康一些；三者健康度比起來，麵包最好，蛋糕次之，餅乾熱量太高，也沒營養，偶爾充飢可以，不宜當正餐。
這些當正餐的話，不僅容易餓還容易胖
4樓：匿名使用者
如果不是特殊情況，一般餅乾熱量比麵包熱量高，因為餅乾為了保持酥脆口感，基本就是油，水分含量極低，一百克都得400大卡以上，而麵包比較蓬鬆，熱量相對低一點，一百克300大卡以上。
麵包和餅乾哪個更容易發胖
5樓：曾塔裡
餅乾雖說看是否會發胖總的看熱量，但餅乾相對來說更易使人變胖，原因是餅乾密度比麵包要高，而且餅乾的新增物比較多，奶油夾心，巧克力秦仁夾心。餅乾讓人吃了上癮，撐飽了還繼續想吃，直到把整一包都消滅乾淨。麵包就相對少點，但如果吃的是帶有奶油的麵包，其實和餅乾也相差無幾，以前有段時間常吃餅乾，長胖的速度驚人，半月6斤，**還沒那麼容易呢，所以真誠地勸告少碰餅乾，沒營養，全是熱量，吃點麵包還是沒什麼關係的，但也別吃奶油超多的。
親身體會，，但如果還是嘴饞要吃，那再比熱量也無濟於事。
6樓：指尖冰涼
餅乾，其實麵包所用的油脂是相對較少的，比起蛋糕，餅乾，因為健康也喜歡做點心我自己在家做蛋糕麵包餅乾所以知道，但並不能保證外面商家的配方比例，麵包所用的最多的是麵粉，當然如果你買的重油麵包，那就另說了，我做土司，基本上放很少的黃油，20克，麵包的重點不在油得多少，而餅乾則會花很多油，例如曲奇，我做一次曲奇的黃油會用上200克左右，所以相比之下，餅乾的熱量是最高的，蛋糕其次，麵包最少
7樓：百度使用者
應該是餅乾。。因為麵包裡的油脂和糖的含量分別是百分制8。百分制20而且麵包裡的營養很容易消化吸收。。
只要你適量的運動就沒問題了。而餅乾則不同了。餅乾裡的油和糖的含量都在百分制50以上。。
吃多了的話不僅脂肪容易堆積。。而且回加重腸胃的負擔。。不過偶爾吃吃還是不要緊的。。。
呵呵。。。
滿意請採納
8樓：匿名使用者
可能相對來說餅乾會更容易，因為餅乾的熱量相對更甜更高一些。
胖瘦取決於你的飲食結構、運動、營養情況這幾個方面，不是某一個方面而是這三個方面同時影響的。
麵包和餅乾的熱量哪個更高？
9樓：
麵包 312大卡/100克抄 蜂蜜襲 321大卡bai/100克 餅乾 433大卡/100克 巧克力 586大卡/100克 所以大概蜂蜜du麵包三百多大zhi卡/100克，巧克力餅乾大
dao概四百多甚至更多大卡/100克 。 要比的話還是巧克力餅乾熱量高。 其實這兩個熱量都夠高的，呵呵。如果真的想變瘦那還是儘量小少吃點吧。樓上說的全麥很不錯哦。
麵包與餅乾哪個熱量高？
10樓：賊_泡泡
蛋糕（無奶油）的熱量：347 大卡（100克）奶油蛋糕：378大卡（100克）
（蛋糕類都差不多這麼多吧，做法不同也會有差異）切片面包：312大卡（100克）
全麥麵包：246大卡（100克）
（麵包除全麥外熱量都比較高。與蛋糕比稍微好一點）薯片：500~550大卡（100克）
（如果要**，薯片千萬碰不得）
餅乾：420~550大卡（100克）蘇打餅乾好一些，差不多400大卡（100克）
這些都是高熱量高脂肪的食物，**期間少吃或者禁食。
超市裡一般包裝袋上都會標明的。
像蛋糕、麵包、餅乾，我的意見是，製作越簡單（看上去很簡單，沒那麼多花樣的）通常熱量低一些，也健康一些；三者健康度比起來，麵包最好，蛋糕次之，餅乾熱量太高，也沒營養，偶爾充飢可以，不宜當正餐。
這些當正餐的話，不僅容易餓還容易胖~
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