1樓：辰星
經常在床上翻來覆去，一個小時左右才能睡得著，可能是因為精神壓力過大。睡覺之前不要想太多事情，安靜的躺一下，就能快速睡著。
2樓：8536滅韓衣背
我認為晚上經常在床上翻來覆去，一個小時後才能睡著，那麼你可能是壓力太大了，也可能是，事情太多，心事太重。可以減輕壓力，喝一杯牛奶。
3樓：抽轉組
如果在床上翻來覆去一個小時才能睡著的話，那麼我覺得你肯定就是因為有心事，所以失眠。
4樓：尓康
每天睡覺前靜一靜，不要去想亂七八糟的事情，放下手機，可以自己看會兒書或者做些運動。
5樓：
可能是因為自己神經衰弱吧，所以讓自己入睡比較困難，所以你要自己去找一個醫生，讓他給你開些安神的藥吃一吃。
6樓：以心
如果你經常在床上翻來覆去睡不著，你可以在睡前喝一杯牛奶，然後多看兩頁書，讓自己的心情寧靜下來，才有助於睡眠。
7樓：猴33970坪抖
經常在床上這樣翻來覆去，一個小時才能睡得著，那說明自己內心的事情太多太複雜了，睡覺的時候不要想太多的事情，玩累了就睡。
8樓：名
可能是心理上有一些放不下的事兒吧，你最好去找一個心理醫生，讓他給你排解一下，讓你的心裡比較放鬆，這樣的話可能入睡比較容易。
可是我老是做夢 躺在床上翻來覆去一個小時左右才能睡著 怎麼回事啊天
9樓：紫霞滿天
那是因為大腦太興奮了，儘量什麼都不要想，實在忍不住就想一個空字。這樣很快就會睡著了
10樓：匿名使用者
這個“可是”確實讓人頭疼不好分析。
我沒什麼壓力，但是晚上入睡很困難，往往要在床上翻來覆去1,2個小時，才可以睡著，有什麼辦法可以很快入睡
11樓：咕嚕
多運動運動，睡前喝一包牛奶會好點
如果仍然不起作用就試試維生素b1和谷維素搭配吃一下，這個是營養神經的或者喝點安神補腦液。
如果比較嚴重，可以嘗試複用安定片，但是不建議長期服用
12樓：匿名使用者
可能與自己的習慣有關吧，別太在意了，心裡沒什麼負擔，不影響第二天的工作學習，就是正常的
晚上睡覺總要在床上翻來覆去一兩個小時才能睡著，腿和背上感覺痛，怎麼換姿勢都不行
13樓：匿名使用者
病情分析：
根據您上述嗎i奧數的情況不知道您白天都幹什麼了？不知道您這種情況多長時間了？
指導意見：
我考慮是不是神經性的原因導致的，我考慮您最好在睡覺的時候看看書，玩玩電腦，希望能夠幫助到您。
翻來覆去可以和睡不著連用嗎,急晚上總是翻來覆去睡不著怎麼辦
翻來覆去睡不著,很正常啊 可以的,翻來覆去的睡不著 一般都是會說翻來翻去睡不著啊,很正常的一句話 急 晚上總是翻來覆去睡不著怎麼辦?失眠的原因有很多,如果你是因為噪音失眠,你可以試試遮噪耳塞 可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁,百合,茯苓,蓮子,大麥,桑葉,一起加水煮開每天喝,安神補腦,讓...
我經常失眠。整晚翻來覆去睡不著，可是快要亮天的時候又睡意綿綿是怎麼回事
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
翻來覆去的摺紙大全,單頁摺紙大全圖解法
請參抄閱襲以下資料.單頁摺紙大全 法 摺紙 百合花 所需材料 彩紙 具體步驟 1.如圖,沿中心骨折,對角線三折後,留下摺痕按照三折線摺疊好。2.折成三角形 3.其他三處摺法相同 4.向中間對折。5.開啟。6.兩邊向正中間對折後,在下方留下骨折線。7.向上折。8.其他三處摺法相同。9.將三角形折到裡面...