1樓：月醉清風的家
西梅含有豐富的維生素a及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。
西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。
西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。西梅不單能當零食吃，還可入菜。無論用來做沙拉、糕點，還是主食、配料，都非常合適。
西梅可以用來加工製作其他食品，如西梅乾、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對健康有利。
西梅的纖維非常豐富，一直是通便的“良”果，由於西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅乾代替，不過這兩者的糖分均較高，卡路里亦會進一步提升。
西梅含有豐富的營養成分，包括纖維素、維生素a、礦物質、微量元素等。古方中醫食療專業人士介紹：吃三粒中等大小的西梅，就相當於吃了一個新鮮水果的纖維含量。
此外，西梅還有緩解便祕、預防貧血、保持肌膚活力、抗氧化等功效。
2樓：匿名使用者
開胃生津，不過糖果蜜餞類食品多含有新增劑不建議多吃。
國產西梅與進口西梅有什麼區別，加州西梅和國產西梅有什麼區別呢？
區別 1 外形上 進口西梅是橢圓形的，國產西梅更接近圓形。2 口感 國產西梅口味比較甜，果肉比較鬆軟，加州西梅是甜酸味道，果肉比較結實，口感更好些，而且回味無窮。3 物以稀為貴。進品食品肯定要比國產的高很多。西梅對於溫度和土壤的要求很高，所以能種植並且豐產的地區是少之又少。西梅是種季節性水果，只有在...
早上吃西紅視有什麼好處麼，早上吃西紅視有什麼好處麼
早上吃西紅柿營養價值最高，晚上吃營養價值最低。人在早期時，大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖分。而且，早上吃西紅柿，各種維生素和養分易被吸收 西紅柿洗淨吃下去後，會有飽腹感，差不多可以吃1 2個，西紅柿中主要的營養就是維生素，其中，最重要 含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種?番茄紅素。近年來，科學...
西柚的好處，吃西柚的好處和壞處
生活知識 你知道食用西柚的好處嗎？它可是具有很大的食療效果！吃西柚的好處和壞處 吃西柚有什麼好處？防治高血壓 葡萄柚中含有鉀卻不含鈉，而且還含有能降低血液中膽固醇的天然果膠，因此是高血壓和心血管疾病患者的最佳食療水果。吃西柚有什麼好處？美容排毒 葡萄柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素c以及可溶...