1樓：淡薄湖綠
水果能提供人體必需的維生素，西梅吃多了對人體有害嗎？
西梅果實富含多種果香維生素、礦物質、抗氧化劑及食物纖維素。
不僅有護膚作用、以及促進骨骼生長和肌肉發育、防止血管硬化、幫助鐵質的吸收的作用，且富含的葉酸能有效地預防心臟疾病和中風，含有的抗氧化劑能抵制自由基對人體細胞的損傷，對人體和大腦都有延緩衰老的功效。
西梅雖然對人體這麼多好處，但吃多了也是有危害的！
1，損傷腸胃
西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等都對胃腸有一定的刺激作用，會增加胃酸的分泌量，食用過多會導致胃酸過多，嚴重影響胃腸功能。
2，腹瀉
很多女性都喜歡和西梅汁，雖然西梅汁的口感極佳，酸甜可口，但是相信大部分的女性都是為了**才喝的，西梅的滑腸**作用的確很好，吃太多西梅很容易腹瀉。
3，血糖升高
西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖為主，少量食用由於花青素和維生素的作用，對血糖的影響並不大，但是一旦食用過多便會出現血糖升高的現象，因此，糖尿病患者需嚴格控制吃西梅的量。
西梅含有豐富的維生素a及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可以幫小孩增加各種維生素。
西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋補作用，但是其對胃腸和血氧的影響也不小，食用食用才能起到最大程度的滋補效果，建議真常人吃西梅一次吃5個一下，一天可食用2~3次，而糖尿病患者最好是一次食用1~2個，一天食用2次即可。
2樓：朝朝
什麼水果都不能吃太多，雖然西梅里維生素a維生素c 都很豐富，但是不能多吃，因為西梅里包含植物酸會增加胃酸分泌從而損傷腸胃
3樓：惠華小知識
西梅吃多了肯定對人體有害處。當心沒吃多了以後，對於人體會產生很嚴重的消化負擔，容易造成消化不良肚子疼痛這樣的症狀出現。所以一定要控制住飲食量，千萬不能暴飲暴食。
4樓：秋風體育
對人體有害，西梅吃多了可能會導致腹瀉，也會導致血糖升高。
吃多了生薑對身體，有害嗎
5樓：浙江衛健科技****
生薑性辛辣，一般作為調味品或是中藥中的引子使用的，但過量的食用可能會對人體健康有害，當然還需要根據自身的體質的情況來確定。
6樓：匿名使用者
吃生薑沒壞處，但也別過量。吃太多對腸胃不好的太刺激了。在一個是晚上別吃生薑
7樓：匿名使用者
通常不會！如果你體質好一點問題都沒有，體質不好的話可能會上火。然後幾天就好了。
8樓：匿名使用者
只會有好處，不會有壞處的。希望幫到你，請採納
9樓：柳翰海滑莊
過來下午就不要吃了，尤其是晚上不能吃薑
10樓：夕婕官以
只要不吃太多。反而可以驅寒，避免秋冬季節的流感過來下午就不要吃了，尤其是晚上不能吃薑
晚上建議不要吃薑了
早上吃薑晚上吃蘿蔔
11樓：合竹青苑嫻
姜是將火的，睡前最好不要多吃。平時的時候無所謂，只要不要在睡前吃就行，長期實用生薑可使胃寒。
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