1樓：
鹽不能多吃的，每天6克，大量喝鹽水課不行建議你喝白開水，白開水是最好的水了。
早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。如果你要喝鹽水還是早上這段時間好，鹽水要談，喝完後半小時後進食。
這樣有利於排毒，對於常便祕的人來說，這可是個好辦法。還有在夏天從事劇烈運動時，應適當喝些淡鹽水。夏天氣溫高、溼度大，人體通過排汗將大量熱能及時散發掉，以保持體溫的相對穩定。
在機體大量排汗的同時，帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。據測定，跑一次馬拉松，隨汗液帶走30克氯化鈉。而一個人每天從食物中攝取的氯化鈉只有10~15克，這樣勢必引起機體缺鹽，以致疲乏無力，甚至引起肌肉痙攣或抽筋。
因此，夏季從事劇烈運動時，適當喝些淡鹽水是必要的。
鹽水壞處：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。
鹽水好處：中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。
因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
希望瘋狂的回答能給予你幫助。
2樓：官俊暉宣華
早上起床一杯淡鹽水，要在刷牙之前喝，而且一口氣喝下一杯，清洗腸道排除毒素。鹽水要淡，不能太鹹！
3樓：匿名使用者
喝幾杯關係不大,最好的飲水量控制在每日2000-2500克,運動過飲水3000克.但是不要超過6超鹽.否則容易引起高血壓.
4樓：匿名使用者
腹瀉病人喝點淡鹽水比較好，過去說起床第一杯喝淡鹽水，但現在提倡清晨喝白開水，如果口重再加鹽水，一天攝入鹽過多，不利身休健康。
5樓：白石城
一般只有在夏天，或者大運動量出汗後需要鹽水補充，平常是不需要的，鹽分過多對腎臟和身體也會造成損害。
6樓：夾雜水色
早上起來一杯淡鹽水，可沖刷腸胃有助排洩。
接近下午也可以喝一杯，但不要太多。
日常還是喝半溫的白開水比較好。
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