燉排骨白菜孕婦可以吃麼

1樓：盡心的云云老師

給孕婦燉排骨湯，可以用冬瓜、山藥、芋頭、玉米、海帶等等食材來燉排骨湯。不同的食材含有不同的營養成分，經常換著種類燉排骨湯對孕婦才是最好的。

下面就用紅蘿蔔玉米排骨湯來示例一下麼去燉排骨湯。

1.排骨洗淨放入冷水鍋中，鍋內放料酒和薑片去排骨腥味。

2.水開後，撈出浮沫，把排骨撈出放入砂鍋中加清水中小火燉。排骨湯適合慢火熬煮，所以砂鍋是個不錯的選擇。我用的是鑄鐵鍋，出來的效果也不錯。

3.燉了四十分鐘左右，把切好的玉米和紅蘿蔔放入鍋中，加少許的鹽，繼續慢火熬煮。

4.再過四十分鐘後，排骨已經燉得很軟爛了，湯也煲好了。

其他的食材燉排骨湯方法都類似，做法都很簡單，慢火燉出的湯也很好喝，經常用不同的食材來燉排骨湯才是適合孕婦的，這樣才會營養更加全面嘛。這樣的湯同樣適合小朋友和老人們，有時間的時候試試吧。

2樓：

孕婦可以吃大白菜。首先，因為大白菜含有豐富的維生素，女性在懷孕之後抵抗力會下降，而且容易焦躁緊張，大白菜主要含有豐富的維生素b1和維生素b6，孕婦吃大白菜對緩解情緒緊張以及改善孕婦抵抗力都有幫助。

其次，大白菜含有較多的粗纖維，粗纖維可以促進腸胃，提高腸胃的吸收功能，改善便祕，所以孕婦吃大白菜可以更好的排毒。另外，吃大白菜最好是炒或者煮，醃製白菜要少吃，因為醃製之後營養成分會下降，同時還含有致癌物質，這對胎兒都是不利的。

另外大白菜屬於寒性食物，在飲食的時候要注意搭配，同時需要根據自身體質情況適量調整，以免影響孕婦的身體健康。

3樓：偶凝海

孕婦是可以吃白蘿蔔燉排骨的，蘿蔔裡面還有大量的維生素c和微量元素，具有消食化滯，開胃健脾的效果，能夠增強機體的免疫功能，其次也需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以多吃一些雞蛋，牛奶，魚肉，蝦肉，雞肉等，保持營養均衡。

你好。可以的。孕期需要很多的營養素。建議孕期均衡飲食，什麼都應該吃，比如雞蛋，豆腐，瘦肉，魚，牛奶等，避免寒冷，辛辣，油炸，油膩等飲食。

在孕期保持合理的營養會讓你的小寶寶更加健康聰明，祝你有一個健康聰明活潑伶俐的小寶寶。