1樓：歷雅寧
首先你要清楚你為什麼不胖 這是關鍵 1 是不是遺傳（一般遺傳沒有多大的關係 個別的有 但後天都能解決）2 有沒有經常熬夜（熬夜最消耗身體 它可以大量分解脂肪 俗稱肥肉 當你身體內沒有脂肪分解時 它會耗盡你的氣血 加上熬夜又不吃營養的食品 又沒有充分的睡眠時間 你的身體就會長期大負荷運轉 這是瘦的主因 不能這樣 會對生命有危害的 說的直點 男人如車 想想汽車 如果它的效能再好 但卻一直不停的跑 它的壽命是不是有限呢）3 不吃早餐 經常吃些零食 或是有點挑食 或是一日三餐不正常吃 或是馬馬虎虎吃飽就行 不講營養 看看你屬於那一條 他們說結婚了就可以胖 雖說是個開玩笑的話 但是真正原因是結婚後 有老婆管你的吃穿住 因為乙個好女人她會愛你 就會有行動（要想男人好 就把他胃飽 要想他不累 睡眠最寶貴）肥瘦主要根源與飲食和睡眠有很大的關係 所以呢 你要想自己的身體健康（正常的體重和身高）你就要注意飲食和睡眠正常的身高1。70公尺 他的體重140斤左右前後不超過5斤都是正常 低於120不正常 低於110以下很不正常 這基本是身高和體重的關係 想自己胖起來（就是要健康些）希望你在以下幾方面調節 首先你要改掉不好的飲食和睡眠習慣（如果談了物件也有性生活的話 那建議你少** 半個月一次吧 身體好之後 控制在一周一次的好 ） 二 乙個星期吃二回排骨藕湯（藕可以補氣血） 早餐一定要吃好 中午要吃飽 晚餐要吃好 必要時 睡覺前40分鐘來點紅、白糖水喝 每天吃點水果 酒要適量（2兩左右 一天一次 安排在晚上） 菸要少抽 不抽更好 三 保證睡眠時間 晚上最好在10點睡覺 最晚不超過10.30 早上可以在6.
30起床 活動個20分鐘 四 在做好這些的同時 注意不能亂補 最好的補是飲食和睡眠補 身體的機能是慢慢恢復的 記住拔苗助長的故事 也要清楚循序漸進的道理
2樓：老胡解惑
天天啥事不想，就吃吃喝喝！尤其每天晚上睡覺前，大吃大喝！高卡路里的東西猛吃！比如巧克力什麼的！
3樓：碩竹繆姬
整天吃了睡，睡了吃，不要想問題能躺著不座著，能座著不要站著。吃肯德基那種快餐食品。喝椰子汁。
記住要吃夜宵，夜宵最增肥，這是我爸爸我媽媽還有我自己的親身經驗。
4樓：福獻仉河
多吃點，晚上9點後吃多的。特別是甜的食物，零食
臉部怎麼快速增胖
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部 臀部堆積，而臉部脂肪 肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法 1 叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。2 ...
臉部怎麼增胖，臉部怎麼快速增胖，臉變胖的方法
多休息，注意營養攝入，增加體重，這是從根本上讓臉部增胖！也可以通過化妝修飾臉型，改變灰暗臉色，把下頜 額頭處打上比 淺的粉底，能顯的臉豐滿一點！還有臉部凹陷是讓人看著顯老的，曼蘭迪 塗抹可以讓臉部增胖。單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良...
怎樣能快速增胖求大神幫助，如何快速增胖求大神幫助
有的人瘦是天生的,遺傳性也是有的,所以你是這2種的話,想胖會比較難,或者你可以試試讓自己健身,因為這樣之後,人體內會消耗大量卡路里和需要能量,所以會讓你很想有食慾,由於這樣的吃東西的習慣,會讓人更容易胖,這就是為什麼人運動後不可以大量進食的原因 希望採納 中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足...