1樓：盧勳沃慨
鍛鍊時身體不出汗是不好的。有兩個方面的情況：1、運動量小，沒有達到要求。2、證明身體內部的迴圈代謝系統有問題。
2樓：梁綺蘭笪亦
運動時大量出汗是正常現象
出汗是人體因為周遭環境溫度上公升，為了不使肌體溫度過高而出現問題，人體**下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發帶走體內過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。
夏天氣溫高，從而影響人體內外部體溫過高，器髒處於過高的溫度中容易水腫，危機生命。因此夏天，人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關。
比如肥胖。體內脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強的保溫作用。而人體因為運動，也產生大量的熱量，肌體內的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發。
而身體為了盡快散熱，所以採取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣。
但是還有另外乙個原因，那就是缺鈣。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。
3樓：封愷樂合涉
出汗的首要功能，就是充當體溫調節器的角色。如果時常待在空調房中，就會導致不知冷熱、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
其次，出汗除了調節體溫，還有乙個重要作用，那就是潤膚美容。總不出汗的人，因為**代謝緩慢，一些廢棄物難以排出，膚色看起來都不健康。
再次，出汗促進消化睡眠。「中醫強調勞逸有度，過勞會傷元氣，過逸會導致氣血執行緩慢。」不出汗、氣血執行慢了會影響消化，導致人吃不香；而神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
最後，汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%為尿素、氨、乳酸等。因此，排汗的同時也會排出一些代謝廢棄物。經常讓自己出出汗，可以從一定程度上緩解腎臟的代謝負擔。
需要注意的是，汗出多了傷津，所以，我們也不能一味要求自己多出汗。既要學會合理出汗，也要學會合理補水。大量出汗後，一定要補水補鹽，喝淡鹽水或運動飲料都可以。
運動時不出汗對身體有什麼危害？如題 謝謝了
4樓：撒振海
運動時大量出汗是正常現象 出汗是人體因為周遭環境溫度上公升，為了不使肌體溫度過高而出現問題，人體**下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發帶走體內過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。 夏天氣溫高，從而影響人體內外部體溫過高，器髒處於過高的溫度中容易水腫，危機生命。因此夏天，人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常。
而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關。比如肥胖。體內脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強的保溫作用。
而人體因為運動，也產生大量的熱量，肌體內的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發。而身體為了盡快散熱，所以採取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣。
但是還有另外乙個原因，那就是缺鈣。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。
5樓：豬頭蔥
出汗的首要功能，就是充當體溫調節器的角色。如果時常待在空調房中，就會導致不知冷熱、免疫力下降，比其他人更容易感冒。 其次，出汗除了調節體溫，還有乙個重要作用，那就是潤膚美容。
總不出汗的人，因為**代謝緩慢，一些廢棄物難以排出，膚色看起來都不健康。 再次，出汗促進消化睡眠。「中醫強調勞逸有度，過勞會傷元氣，過逸會導致氣血執行緩慢。
」不出汗、氣血執行慢了會影響消化，導致人吃不香；而神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 最後，汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%為尿素、氨、乳酸等。因此，排汗的同時也會排出一些代謝廢棄物。
經常讓自己出出汗，可以從一定程度上緩解腎臟的代謝負擔。 需要注意的是，汗出多了傷津，所以，我們也不能一味要求自己多出汗。既要學會合理出汗，也要學會合理補水。
大量出汗後，一定要補水補鹽，喝淡鹽水或運動飲料都可以。
6樓：淪陷
鍛鍊時身體不出汗是不好的。有兩個方面的情況：1、運動量小，沒有達到要求。2、證明身體內部的迴圈代謝系統有問題。
秋天運動出汗多對身體有害嗎
7樓：河傳楊穎
秋天運動出汗多對身體是有害的。因為在秋季的時候氣候比較乾燥，容易耗人津液，引起咽、鼻、唇乾燥以及乾咳、**乾裂、聲音嘶啞等燥症，如果再加上大量出汗的話，會使人津液更加不足，導致以上燥症更加嚴重。
運動實際是骨骼肌的收縮活動。骨骼肌收縮時，物質代謝增強，產熱量增加，導致體溫的公升高。正常情況下，人的體溫一般維持在37℃左右。
如果體溫公升高，機體就要想辦法降溫，以維護機體內環境的穩定，保證生理、生化活動正常進行。而出汗就是機體降低體溫的最有效方法。
出汗需要補充的營養：
出汗時，隨著水分的流失，體內的水溶性礦物質如鉀、鈉等，水溶性維生素如b族和維生素c，少量氨基酸也會隨著汗液排出。如果不及時補充，很可能造成營養失衡。
出汗後適當補充一些含鉀的食物。豆類、香蕉、蘋果等食物含鉀比較豐富，比如，喝點紅豆粥、綠豆湯，或者吃點燉芸豆、炒豇豆等。很多新鮮蔬菜含鉀也豐富，尤其是深色綠葉蔬菜。
比如，100克菠菜含鉀311毫克。除了鉀，還能夠提供豐富的鈣和維生素k。
補鈉可以喝點湯。鈉元素可以通過平時飲食中的食鹽進行攝取，比如喝湯時可加入少許食鹽，或者加入紫菜等，既能增加風味，又能補充鈉。
很多新鮮水果和蔬菜富含維生素c，一般來說，口感酸的水果所含的維生素c可能較多。比如，《中國食物成分表》中資料顯示，100克酸棗含900毫克，達到中國營養學會每人每天推薦量的9倍。補充維生素b1的好食品是玉公尺、燕麥等粗糧，還有豬肉；維生素b2的好**則是動物性食物和綠葉菜。
身體不出汗對人體有害麼？
8樓：停步傾聽
導致不知冷熱、免疫力下降，比其他人更容易感冒。 其次，出汗除了調節體溫，還有乙個重要作用，那就是潤膚美容。總不出汗的人，因為**代謝緩慢，一些廢棄物難以排出，膚色看起來都不健康。
再次，出汗促進消化睡眠。「中醫強調勞逸有度，過勞會傷元氣，過逸會導致氣血執行緩慢。」不出汗、氣血執行慢了會影響消化，導致人吃不香；而神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
最後，汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%為尿素、氨、乳酸等。
因此，排汗的同時也會排出一些代謝廢棄物。經常讓自己出出汗，可以從一定程度上緩解腎臟的代謝負擔。 需要注意的是，汗出多了傷津，所以，我們也不能一味要求自己多出汗。
既要學會合理出汗，也要學會合理補水。大量出汗後，一定要補水補鹽，喝淡鹽水或運動飲料都可以。
9樓：嗚呼
朋友，你以前是出汗的，只是目前突然不出汗了。所以，你的問題並不是先天性的，只是受了某種刺激之後造成的。一般對身體健康沒有什麼影響。
如果你沒有什麼其他的不良反應的話，可以暫時不去理睬之，到次年就會自己好的。例如，本人在上高中時（2023年夏天）就沒有出過一滴汗，人也沒有其他的不適，就沒有管它，什麼措施都沒有採取過。到了第二年（2023年夏天）就自動恢復了出汗。
我的意見僅僅供你參考，你如果不放心的話，當然可以去醫院檢查。
祝你健康！
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