1樓：賽普健身
健身當然是有用的，可以通過構建合理的飲食結構，並且結合科學的鍛鍊來獲得健碩的身材。
飲食方面：瘦子大多代謝快，特別是基礎代謝。瘦子增肌需要總的食物攝入大於消耗，所以飲食是大問題。所以要多吃。
健身鍛鍊方面：做好健身計畫和做好健身記錄。目標要明確，計畫要具體全面。
2樓：匿名使用者
健身可以的，我又乙個同事，一開始只有110斤，後來堅持鍛鍊，140多斤了。一身肌肉，線條也不錯。不過要堅持，每週至少4-5天要去健身房
3樓：小虎
有用的，強健身體，還可以修身形。對精神方面也有大大輔助。 我就是一特例，我今年27，體重一直都是120，現在還在練，體重130。
4樓：教練
你好朋友，我是一名健身教練，很高興回答你的問題，要科學的達到健身增重增肌目標,需要注意力量運動、有氧運動、合理飲食安排 並且更重要的是要制訂適合自己的健身運動計畫
鍛鍊飲食都不能少，還有科學合理的休息
有健身疑問可以找本健身教練解答
5樓：匿名使用者
可能是是年紀小不長肉
或腸胃吸收不好也是有很大關係的，要是腸胃不好最好檢查一下心理有乙個數。也花不上多少錢的
6樓：匿名使用者
健身能增強體質，促進肌肉發達。
7樓：匿名使用者
看一下醫生，可能腸胃有問題；
生命在於運動，選擇一項健身運動。
祝愉快！
8樓：
這種體質只能通過鍛鍊來增重
9樓：匿名使用者
tianshende
10樓：匿名使用者
有用，健身可以鍛鍊肌肉
我吃很多但總吃不胖,想去健身能不能改善
11樓：
到麗江買點酥油吃吃，我朋友也是吃這個身體變強壯的哦！
我要健身，可是怎麼吃也吃不胖，這樣怎麼健身啊？
12樓：/xs冰封的心
活動量大了，吃飯就多了，不一定非要追求胖或壯。。樓主你走進誤區了
13樓：2640默默醬
不影響的，我也是這樣。
你每天跑跑步，打打籃球之類的，或者就是做俯臥撐、仰臥起坐之類的
14樓：匿名使用者
你消耗的能量比你攝入的能量多你咋可能吃胖掉啊。
我不管怎麼吃都長不胖請問怎樣長胖
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦 斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫...
為什麼我一直長不胖，為什麼我總是長不胖呢？
就算腸胃不好 只要你每晚堅持吃夜宵 絕對會長胖的 為什麼我總是長不胖呢？為什麼我吃什麼總長不胖？為什麼我長不胖呢?欲速則不達！也有可能是你太想自己胖起來了，心理上太著急了！我建議你不要去想它，會有那麼一天 驚喜就出現了，別人會告訴你胖了！多吃一點含高脂肪的食物 如果還長不胖就去醫院吧 看看湖南衛視的...
怎麼吃都長不胖是什麼原因啊，吃不胖是什麼原因
中醫理論，熱生風，風生痰，痰阻塞氣血，熱造成血熱血枯，使身體五臟六腑缺血，而無法正常運作。你的腸胃因熱造成輕度貧血，使腸胃無法正常運作，造成吸收功能減低，所以吃不胖。冶療方法 其實最好的藥物就在我們自己的身邊，國際醫學報道，每個人每天要攝取7種不同的青菜，水果，它們不止是營養豐富卻有乙個共同點，就是...