1樓：匿名使用者
考慮是脾氣虛導致的.在脾氣虛的情況下氣血不足,就會出現身困乏力的表現.可以服用人參健脾丸調理一下.
2樓：花木魚醬醬
不能光靠咖啡因來刺激神經，這樣會加重病情的。老是犯睏原因有很多方面，乙個是身體虛弱，最好是調理好身體，補充身體營養，另乙個是太過於勞累，作息時間不規律導致，需要調整作息時間，按時休息，最初一兩周可能不太習慣睡不著，還是要堅持按時睡覺，時間長了就好多了。千萬不能依賴咖啡因或藥物
3樓：翛然逸羽
喝多濃茶會傷胃
飲用濃茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。
使心血管和腎的負擔增加
有可能會出現心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等症狀。因為濃茶中的咖啡因，能使人體心跳加快、從而使血壓公升高；進而加大了心臟和腎臟負擔。
長期喝濃茶的老年人容易骨折
2023年，美國布朗大學會同波士頓大學，共同研究和發現了濃茶中咖啡因的新問題，那就是濃茶會大大增加老人發生骨折的可能性。具體研究結果顯示，每天飲濃茶達5杯的人，出現骨盆骨折的危險比飲淡茶或不飲茶的人高出大約70%，甚至達到80%以上。也就是說，老年人飲茶的濃度越高，面臨的骨折可能性也就越大。
引發腦神經衰弱
在午休前、睡眠前有飲濃茶的習慣可導致失眠，影響睡眠質量，茶葉中含有咖啡因興奮神經，久而久之可引發腦神經衰弱。
容易產生便秘症
因為茶葉中的鞣酸能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，從而導致便秘的發生。如不及時糾正，甚至會增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的危險。
酒後飲濃茶更不好
有些人錯誤地認為，飲酒過量之後喝濃茶可以解酒。事實並非如此，酒精和濃茶都有興奮心臟的作用，酒後加上濃茶，更加重對心臟、心血管的負擔。如果是心臟功能不好甚至於是心臟病者，其後果不堪設想。
因此，在酒後飲濃茶非但不能解酒，反而有害身體。
可能造成缺鐵性貧血
茶葉中的鞣酸與鐵質結合，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。
4樓：來自重陽宮才貌雙全的雲天河
針對你的問題，做如下回答:
1，喝濃茶可以提神，但偶爾為之可以，長期無益。
2，喝咖啡☕️也可以提神，效果會比濃茶更明顯，效果更好一些。
3，以上兩種方法都有效，這兩種方法對我而言，會延遲睡眠3個小時左右。至於能延遲多長時間，因人而異。
4，忠言相告，用上述方法去解決睡眠不足犯睏的問題，是不可取的，臨時抱佛腳尚可。人不能打亂生物鐘，不能違背生理規律，長期睡眠不足會引發許多疾病的，如心臟病、糖尿病、影響大腦健康等。望引起足夠的重視。
5樓：
紅茶可以濃一點，綠茶類就不要太濃了，空腹喝濃綠茶類對胃不好。
6樓：
這樣身體會吃不消的。
聽說喝茶會影響睡眠？這是真的麼？
7樓：小t學姐
喝茶睡不著覺，是因為有一種物質在起作用，「生物鹼」。生物鹼主要有三部分：咖啡鹼、可可鹼、茶鹼。這三類物質以咖啡鹼為主要成分，佔茶葉幹物質成分的2%—4%。
睡眠時，具有催眠作用的腺嘌呤核苷與它的接受器結合後，減緩神經細胞的活動，神經細胞活動減弱，人就產生睏意，進入夢鄉。
而喝茶後人體攝入的咖啡鹼會優先和腺嘌呤核苷接受器結合，阻礙幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神經細胞的活動增高，人變得更加清醒，睡不著，這就導致失眠了。
8樓：匿名使用者
茶葉水裡一般會含有咖啡因成分，會刺激神經興奮，引起失眠。
你可以在白天喝嘛，晚上喝失眠，白天喝還提神呢。
9樓：阿莎麥粒
你不要在睡前喝很多茶，那樣就不會睡不著了
大紅袍屬於紅茶系列，喝了比較不會傷胃。
而且睡眠也跟自身體質有關，並不是所有人喝了茶都睡不著的
10樓：談聖
白天喝為宜，晚上睡覺前喝熱牛奶，睡眠會好些。
11樓：守望者
燙荼，溫茶，冷茶都不能飲那要飲甚麼茶？你說啊！
12樓：匿名使用者
少喝 ，不喝就是，這茶就像抽菸一樣
13樓：
那你可以在睡覺前1、2個小時前喝
14樓：匿名使用者
不會影響的 放心喝
15樓：自已哭
喝茶影響睡眠是誤區
在對茶還不了解之前，經常聽見別人說：「晚上不能喝茶，不然會影響睡眠，睡不著。」傻傻的自己也就信以為真了。後來接觸茶了，慢慢才發現，原來事實不是這樣的。
茶具有提神養神的作用。平時很少喝茶的人如果在睡前喝茶確是會造成精神上的興奮，比較難以入睡。但是經常喝茶的人，茶對他們的睡眠時沒有影響的。
專家說，茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。當茶葉泡開初始，就有大約70％-80％的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。
並且，福建的烏龍茶包括現在紅茶綠茶都採用功夫茶的沖泡方式，在沖泡茶葉時，一般都有一道洗茶工序，也是小杯分飲，飲茶量也不算大，所以對神經的刺激也不會很大。此外，許多茶人都有乙個秘籍：如果一次飲茶過量，只要吃些甜食或者茶點「解茶」，就不用擔心睡不著了。
茶是會提神，但是喝茶並不會對睡眠造成負面的影響，關鍵是看你如何喝茶。不要在臨睡前喝過多過濃的茶，長期喝茶的人，輕微的茶對生理已經沒有什麼作用了。
科學的飲茶是不會對睡眠造成影響的。
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