1樓：騎付友節燕
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。
數百萬年來，人類生活在乙個既適合生存又充滿危險的環境，人類得以存續，也獲得了非凡的免疫力。所以說免疫力是生物進化過程的產物。
增加免疫力吃什麼好？下面一起來看一下：
人參人參自古以來擁有「百草之王」的美譽，更被東方醫學界譽為「滋陰補生，扶正固本」之極品。人參含多種皂甙和多醣類成分，人參的浸出液可被**緩慢吸收、對**沒有任何的不良刺激，能擴張**毛細血管，促進**血液迴圈，增加**營養，調節**的水油平衡，防止**脫水、硬化、起皺，長期堅持使用含人參的產品，能增強**彈性，使細胞獲得新生。人體實驗證明：
人參能提高工作能力，減少疲勞，並認為這是其興奮中樞的結果。服用人參，可提高思維能力和勞動效率。
維生素維生素可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大的西紅柿、士多啤梨、胡蘿蔔、橘橙等都含有大量的維生素。
新鮮蘿蔔含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用
雞湯喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。
大蒜、洋蔥
大蒜和洋蔥都是熱性食物，對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌防毒功能，吃大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過程中會失去功效。
洋蔥也是一種天然的殺菌防毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。
含鋅食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。此外，它還有另乙個功能，就是抗感染。
是不是吃了上面的東西，就能增加免疫力呢？雖然在一定程度上，上述的一些食物是具有增加免疫力的功效。可是，畢竟效果不太明顯而且耗時長。
經研究報道，最近很多的人對於日常增加免疫力都會選用專牌養生茶。它能淨化腸胃環境，清除體內毒素，提高腸胃動力;不斷調節代謝平衡，協調機體運作，降低三高;
明顯改善腸胃不適引起的失眠多夢，夜尿頻多等症狀，防範三高併發症的萌發，最終增強人體免疫力。是越來越多的人都認可的產品。你也可以試一下。
2樓：釗悟泥迎波
嬰兒出現消化不良的情況家長都會很擔心，在這樣的情況請不要盲目的去個寶寶用yao。寶寶的腸胃是很脆弱，應該選擇比較專業的適合寶寶的產品才行，比如bady樂兒童益生菌顆粒就非常適合寶寶消化不良問題，bady樂兒童益生菌顆粒中含有的益生菌分泌大量乳酸促使腸壁蠕動，幫助消化排盡殘渣，殺滅病原菌並能產生乳酸、醋酸，降低腸內ph值，有利於鈣、鐵、鋅、維生素的高效吸收。
在此同時，家長需要在孩子飲食的過程中進行正確的示範和引導，讓孩子從小養成正確的飲食習慣和行為。
1、定時定量，少吃零食。養成孩子定時定量吃東西的習慣十分重要。如果給孩子太多的零食，一會吃糖，一會吃餅乾，胃裡不空，到正常吃飯的時間，孩子就會沒有飢餓的感覺。
2、家長可以通過固定時間、固定地點、特定餐具和話語來讓孩子意識到要吃飯了。這是通過條件反射的方式來給孩子有吃飯的意識，當熱氣騰騰的飯菜放在桌上時，他就會意識到「吃飯的時間到了」。其次，不要讓孩子養成吃零食的壞習慣。
3、專心吃飯，培養孩子對吃飯的興趣。許多孩子喜歡邊吃飯邊看電視或者邊玩玩具，其實這對孩子的飲食是不利的。吃飯需要專心，父母必須讓孩子養成專心吃飯的習慣。
如果孩子不喜歡吃飯，父母就要培養孩子對於吃飯的興趣。在吃飯時可讓幼兒自己參與，捧飯碗、拿小勺，挑選自己愛吃的食物，這樣孩子既學會了吃飯，又培養了對吃飯的興趣。
3樓：房忠府風
現代科學表明，以下食物有助改善小孩免疫力。寶貝樂益生菌所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，啟用機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，是家長們肯定和信賴的產品。
1．水果蔬菜
水果所含的果寡糖能幫助腸道有益細菌生長，便像在小孩腸道鋪了一層免疫地毯。綠色蔬菜裡的纖維物質能預防便秘，為腸道提供通暢良好的吸收環境。若小孩不愛吃蔬菜，家長可以把蔬菜剁碎，與穀類及肉類混合做成包子、餃子、混飩、丸子等，小孩就喜歡吃了。
2．粗糧和薏仁
五穀是人類的主食，嬰兒在新增副食品時，首先新增的便是五穀的公尺粉、麵粉。斷奶以後，也是進食五穀之類的食物。全穀類粗糧含胚芽和多醣，維生素b、e均豐富，可加強免疫細胞的功能，從而增強機體免疫力。
3．菇類
日本及歐美最近20年來均提倡多吃菇類，因菇類含有豐富維生素b，能紓解壓力，帶來好心情，能預防和改善高血壓、動脈硬化等心血管系統的「富貴病」。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌症。
4．乳類製品
嬰幼兒時期正值身體快速增長腦神經發育，對蛋白質和鈣質的需求量相當高。營養豐富的乳類製品是嬰幼兒期極好的營養**。
5．番茄
番茄含有番茄紅素、維生素c、胡蘿蔔素等多種抗氧化強效因子，可稱之為活力食品，它能保護視力，保護細胞不受傷害，還可修補已經受損的細胞。
4樓：合興銳乙
中醫說重在食補，對於增強提高身體免疫力的食物，老祖宗們研究發現了很多，我們就列舉部分供你選擇：
一、水產品
1．海參：海參性味甘溫，有補腎益精、養血潤燥的功效。臨床研究證明，海參還具有抗腫瘤、增強細胞吞噬病菌病毒能力的作用。
2．魚鰾(指石首魚、鱘魚、鰉魚的魚鰾)：魚鰾性味甘平，有補腎養精、滋陰補血的功效。魚鰾與人參和肉類中同煮食，可供癌症患者用來滋養和調理身體。
3．烏龜：烏龜性平味甘鹹，有滋陰養血的功效。用烏龜全只加沙參、冬蟲夏草、瘦豬肉一起熬湯食用，不僅味美可口，還有補血養陰、大補虛損的作用。
二、乳類
1．牛奶：牛奶性味甘平，有補虛損、益脾胃、生津液的功效。另外，牛奶中含有人類所需要的全部氨基酸。是人們日常滋補的最佳食品之一。
2．羊奶：羊奶性味甘溫，有補虛養血的功效。其中山羊奶的脂肪及蛋白質含量比牛奶還要高，其補虛養血的功效更強。而綿羊奶比山羊奶的功效還要強。
三、食用菌類
1．猴頭菇：猴頭菇味甘平，有扶正補虛、健脾養胃的功效。用猴頭菇配合肉類煮食，既是美味佳餚，又是**賁門癌、腸癌等消化道腫瘤的抗癌藥物。
2．香菇：香菇味甘香，有養胃益氣的功效。香菇中含有一種香菇多醣成分，這種成分能夠增強機體內細胞和體液的免疫功能。
臨床上常用這種香菇多醣成分製成多醣片，用於**那些不能勝任化療藥物的晚期肺癌患者，這些患者在連續服用多醣片2—3個月後，症狀會有明顯的緩解。另外，香菇也可配合魚、肉類煮食，能起到扶正補氣的作用。
3．銀耳：銀耳性味甘淡、平，有潤肺養胃、滋陰生津的功效，是一種理想的清潤滋補佳品。
四、新鮮的水果蔬菜
新鮮的水果蔬菜中含有各種人體所必需的維生素、微量元素和多醣類成分，而且自然界中的天然抗癌物質，也廣泛地存在於新鮮的水果蔬菜中。新鮮的水果蔬菜還含有豐富的可食用纖維，這些可食用纖維有保持大便通暢的作用，可以有效地防止腸癌的發生。
5樓：老可欣奇醜
免疫力低下的症狀一：先天性免疫力低下
先天性免疫低下，醫學上也稱為免疫缺陷，是由於組成免疫系統的某種或多種成分因為基因突變等因素而喪失了原有功能，發生免疫低下，病情較嚴重。這類疫病在免疫低下的孩子中比例較少，但病情較重，持續時間也較長。
免疫力低下的症狀二：後天繼發性免疫力低下
後天繼發性免疫低下是由於其他因素引起的，這類疫病經過去除引起免疫低下的**後，免疫功能往往都可以恢復。引起後天繼發免疫低下的原因常見於感染、藥物、營養不良和其他某些疾病。
免疫力低下的症狀三：生理性免疫力低下
生理性免疫低下的表現一般沒有上述兩種免疫低下嚴重。感染主要由上呼吸道引起，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血症等嚴重感染。
前兩者屬於病態，需要**。而生理性免疫低下一般不需要**。
免疫力低下的危害
免疫力低下的身體易於被感染或患癌症；免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應和自身免疫疾病等。免疫力低下一般有體質虛弱、營養不良、精神萎糜、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反**作。
長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。試下寶貝樂益生菌，對提高自身的體質、身體抵抗力和免疫能力有很大的幫助。改善的效果很有效。
主要是無任何***、不刺激腸胃，吸收高達45以上，可以飯前服用，是增強免疫力的的佳品。
6樓：匿名使用者
免疫力低下的時候可以適當的吃蛋白質類的食品，比如深海魚、牛奶、雞蛋、海參、里脊肉、牛肉、雞胸肉等。優質的蛋白質可以促進肌肉的生長、合成更多的抗體，可以增加人體內的白蛋白的水平，還可以增強人體的免疫力。
另外，免疫力低下的時候，可以適當的吃爆漿類的水果，比如士多啤梨、藍莓，含有豐富的抗氧化的物質，能夠延緩人的衰老，能夠增強人的免疫功能。再者，免疫力低下的時候可以吃中藥，一些中藥能夠增強人的免疫力，比如冬蟲夏草、肉蓯蓉、黨參、白朮、茯苓，這些藥物可以有效地調解人的肝脾腎的功能，增強免疫功能。
7樓：雅文
免疫力差，易百病生，每天揉腹64圈，增強細胞活力，身體免疫強！
8樓：湛玉英揭俏
這得查明身體原因，才能對症用藥，不能自己亂用藥來提高免疫力，免得適得其反；平時多運動鍛鍊，就能增強體質，提高免疫力；若是因身體其他原因引起的免疫力低下，就得用藥物醫治，如：轉移因子是生物藥，能提高身體免疫力。
9樓：子車靜柏溫昶
先從飲食上做好吧，現在菌菇類產品中灰樹花和姬松茸對免疫力低下有很好的食療作用，去在百山祖***就買過，家人都反應不錯的，不妨買來試試。
10樓：匿名使用者
免疫力低下的患者應該及時調整個人的生活飲食習慣，多進食蔬菜、水果，做到營養均衡，補充適當的維生素、蛋白質，提高身體內的營養水平。同時搭配合理的運動，進行適當運動、及時補充水分可以有效的增強個人免疫力。患者應該多進食蛋白質豐富的食物，例如牛肉、魚肉、蛋類，同時補充水分、纖維素，例如蘋果、香蕉等。
這些食物可以有效提高人體的胃腸道運動，啟用胃中的各種酶類，促進人體對食物中營養物質的吸收。同時促進胃腸道的蠕動，幫助排洩廢物，保護胃黏膜，減少外界因素對胃腸道的刺激，可以有效的增加人體的免疫力，提高人體自身活力。
免疫力低下怎麼辦，機體免疫力低下怎麼辦
多吃蛋白質 當出現免疫力低下的時候，可以經常補充蛋白質，蛋白質的食物有瘦肉 奶類和豆類的食物，希望大家能夠注意。多喝茶多喝茶也是一種很好的選擇，因為茶中含有一種叫做茶氨酸的物質，這種物質可以抵禦感染，還可以增強人體的免疫細胞。補充維生素 維生素c能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成...
老感冒，免疫力低下
這個跟體質有關，但是可以加強鍛鍊，特別是有氧運動，運動能提高體質，而且可能你吃的感冒藥太多太雜都產生抗體了，長期以往就會降低免疫力的，運動並且避烈日，太陽光中的紫外線a和紫外線b可能損害免疫功能，因為這兩種射線會殺死t細胞，也會殺死 上啟動免疫功能的細胞。還要睡眠好，保持心情愉悅，而且感冒要盡快弄好...
吃什麼可以提高免疫力，吃什麼能增強免疫力
我們一般來說都希望免疫力處於乙個比較適當的水平，這樣子能更好的發揮我們防病抗病的作用，一般來說，我們選擇葷素搭配 植物性食物和動物性食物都要有所攝入，因為一方面我們需要補充一些富含維生素c 維生素a 維生素e這樣一些食物，此外，還需要鐵 鋅等等，這個都在構成我們機體的免疫力中是有非常重要的作用的，另...