1樓：匿名使用者
自己平時一定要多打一些籃球， 重視基本功，和最基礎的動作 雖然很枯燥 不過每個有成就的籃球運動員都是這樣走過來的 絕對錯不了的 加油！！！
2樓：匿名使用者
我講些我的經驗吧。
首先，練好基本功，雖然別人已經說過很多很多次，可是這真的很重要，特別是投球一定要練好。
然後多去你那邊打球厲害的人很多的球場，先別打，站在場邊看，看跑位，看他們突破時候的時機，腳步，投球的時機等等，記住，先別打。然後去找一些一般般的人和你打打，先練好信心，等到自己感覺差不多了，就可以去那個高手雲集的球場去練了，不要怕別人怎麼看你，就這樣練，很快就會猛了！
3樓：14塊小石頭
重視基本功，和最基礎的技術動作，沒有基礎就是沒有根的樹，再參天再茂盛也會倒下；重視身體素質訓練，比賽中，身體接觸再所難免，你要有好的身體素質去對抗，而且，好的身體素質會保證你不易受傷；培養自己的意識，懂得如何用最少的體能完成既定的戰術或是一次個人進攻/防守，學會如何在合適的時機跑位，拉開，空切等；大量的比賽和刻苦的訓練，這個就不說什麼了，看看科比吧，大家可以質疑他的一切，但沒人會質疑他刻苦的訓練和對勝利的決心
4樓：匿名使用者
呵呵，自己平常多打一些籃球，打久了，自然會打好的
5樓：
籃球教學：要想打好籃球，你必須要學會撥球，在實戰中非常有用
6樓：我欲成社
1、較好的控球能力。
想打好籃球，控球能力是比較重要的，因為只有控制好籃球，才能讓結下了的傳球、投籃變得更加順暢。練習控球就要多拍球，多練習胯下運球等等，多熟悉球感。
2、較高的傳球水平。
傳好球對於打籃球者很重要，精準的傳球能很好的帶動全隊，讓籃球打的更加順暢。如果你打不到很高的水平，只要把籃球傳到位也行。
3、比較好的投籃命中率。
想打好籃球，要努力提高命中率，一般來說，要保持正確的投籃姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。投球時跳起後仍要擺正身體正直，重心平穩。
只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
4、比較好的體能。
打籃球是比較消耗體能的，所以想打好籃球，應該體能跟上才行，否則打不了多長時間，就沒有勁頭了。平常要多跑跑步，提高身體的素質。
5、快攻的速度。
打籃球經常會遇到快攻，所以快攻速度很重要，如果你跑不過人家，快攻就宣告失敗了。所以要多練習短跑，提高快攻的速度。這樣能保證快攻的成功率的。
6、強壯的或靈活的身體
想打好籃球，最好有強壯的身體，這樣在對抗中才不吃虧，在內線能更好的搶到籃板球；或者是有比較靈活的身體，能輕鬆的突破和搶斷。
怎麼才能打好籃球？
7樓：厙迎蓉慕螺
想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.
除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.
尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術.另外.
場上經驗也是打好籃球很重要的乙個環節.這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子（真正有技術的球痞子）.
他們的隨機應變的能力都很強.多跟他們打就能很快的增長場上經驗.練球和打球不要怕吃苦.
因為籃球靠的是真本領.沒有任何一樣東西是你不付出就可以收穫的.打球時不要怕自己打的不好.
配合不好什麼的不敢投不敢突.籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.
有空擋就突.我相信沒有乙個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.
打球要自信.要有自己的風格.最主要是敢拼.
出手多少次無所謂.投球進不進也無所謂.關鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.
我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.努力的練一兩招自己的必殺技.呵呵，打出自己的特色.
平時練球的時候.不要過於花哨.要以實用.
美觀為主..速度是很重要的乙個環節.我不是要你去練百公尺.
只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術.這點不用多少了.只有練習.
如果你已經是個高手.只是想提高自己的技戰術水平.那上邊的跟本不用看..
你需要找乙個教練根據你自己的位置身體給你設定一套固定系統有效的訓練.只要每天堅持就可以提高.這個階段進步一點都是很困難的.
另外.你需要一些激烈的對抗.
希望對你有幫助。
8樓：娛樂達人桑葚
回答擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。
手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。
2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
3. 找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機
4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。
5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，
希望對你有所幫助！祝你生活愉快！！
更多8條
9樓：鮮思蘭瑞
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部
(這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。
開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。
採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
投籃是將籃球從籃圈上面投入球籃的各種動作的總稱.籃球比賽的勝負是由比賽雙方得分多少決定的.
一單手原地投籃:
特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：
雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出(參考關於投籃)
投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位。
10樓：宋耕順慕丁
教你一些方法：1。每天晚上都要做幾組仰臥起坐和俯臥撐，仰臥起坐可以練習你的腹肌力量對於你打球時的滯空時間很有幫助，俯臥撐可以練習你的上肢力量和腿部力量。
2.摸高練習每天固定摸多少次。3。
蛙跳練習，最好是跳台階。4。壓腿聯絡每天做幾次。
投籃練習：教你一些最基本的姿勢，「兩個90度」就是投籃的時候上臂與小臂成90度，手腕與小臂成90度。投籃的時候要用手指把球呼出去不要用手掌去推，一定要掌握好姿勢勤加苦練。
運球方面就要漫漫練習了，沒事多拍拍球先把手感練出來對球的感覺有了自然運球就好了。
籃板球方面：首先你要壯，其次你要學會卡位和學著判斷球的落點，比如說有經驗的籃板手再球砸到籃圈後他就知道球要落在哪個位置提早把位置卡死。當然要達到這種地步要靠你多打比賽積累經驗。
另外多看一些羅德曼，鄧肯的比賽錄象看他們是怎麼搶的。要學羅德曼的卡位和對落點的判斷，學鄧肯搶籃板時手臂不望下放一直舉著。
11樓：財經與觀點
要打好籃球，基礎首先要打好，就像蓋房子，地基不牢是蓋不好房子的；其次要學會配合，配合不好，也有可能讓比賽陷於被動。
基礎可以練好以下的專案：乙個是運球，乙個是傳接球，還有比較重要的是投籃以及基礎上籃（三步上籃）。
1）運球，可以平時多練習，先練平地運球，慢的練完練快的，快的練完再高低交錯練運球，最後如果能練到單手運球走樓梯一口氣不斷能上10樓，那麼你的運球功底就練成了。第二個2）傳接球，也就是配合助攻的時候用到，這個可以先靜止的時候練習，熟練了然後跑動中傳球。
3）投籃，投籃一開始也是練沒人防守的，熟練後可以考慮乙個防守，再到多人防守，練習命中率。
最後，配合尤其重要，配合可以彌補自身條件缺陷：
1）學會假動作。假動作具有很強的迷惑性，有欲擒故縱的成分，會讓對手不知道你的下一步動作到底要幹啥，假動作要領：虛晃後快速變化動作。
比如想要傳球，你可以假裝投籃吸引防守後傳球給隊友。
2）學會觀察場上局勢。找出空擋，配合隊友進攻，或者隊友在被包夾的時候及時鑽空擋出現。
3）學會多跑動，跑動了才有空擋出現。
12樓：星念之劍宇
麥可.喬丹說基本動作
如果忘了基本動作，基礎就垮了。基本動作是我在nba打球最重要的一部分。我做的每乙個動作、我投進的每個球，都可能追溯到我做基本動作的方式，還有，我怎麼把基本動作轉化成我的功力。
有了基本動作這個奠基石，一切才行得通。不管你從事哪一行、想成就什麼事，如果想出人頭地，基本動作絕對馬虎不得。有才能的人比比皆是，不過要是他們不知道如何把基本技巧運用到特殊狀況，他們又有什麼了不起呢？
能一跳飛出體育館又怎麼樣，不站在摜籃的位置，你能投進多少球呢？為了考試，整本書都背得下來又怎麼樣，有學到東西嗎？
就是有人不想苦幹實幹。他們只想立即成效，所以就跳過這幾個步驟。也許他們不練習控球，因為控球不是那麼常用。
他們不好好培養正確的射球技巧，因為他們靠體形的優勢得分。起先靠這些還應付得過去，不過總有一天要技窮。
這就好象乙個**家只顧著寫曠世大作，卻連音階都沒有摸清楚一樣，兩者是相輔相成的啊！一旦不顧基本動作-不論指的是正確的技巧、敬業精神、還是心理準備--你的比賽、你的功課、你的工作，不管你做什麼，基礎可能就會垮掉。
看看nba吧，有些球員能力很強，可惜就是沒有辦法突破瓶頸。為什麼？因為他們沒有基本動作作為基礎，他們底子不好。
看看那些高頭大馬的傢伙在大學時多風光，後來只能在nba坐冷板凳。其中有些人能靠體形、體力、可以晉公升好幾階，後來到了最後階段才發現力有未逮，那時為時已晚。
我在北卡羅萊納大學時，大學都說教練史密斯不讓我發揮。大家還調侃說，只有史密斯教練才讓麥可.喬丹得分少於20分。
不過，是他教我籃球是怎麼回事，是他讓我知道基本動作的重要，教我如何把基本動作運用到打球上。這才讓我成為全能的球員。進了nba，我可以在球隊裡打各種位置，不管是攻是守，我都有基礎可以運用。
我知道個中竅門。
只有知道基礎是什麼，才能看清全盤的動作過程。如此可以使你表現更傑出，不管你是學生、上班族，還是一家之主。
正因如此，大鳥拉里才會是一位了不起的球員。他的基本動作已經到了出神入化的地步，所以他能超越生理上的障礙。聽起來容易，做起來卻很難。
你得無時無刻注意自己的基本動作，因為只有全神貫注才能進步。基本動作永過不變。
有個簡單的諺語可以作為結語：凡事都有正確與錯誤的做法。你可以一天練習投籃8個鐘頭，但是如果你技巧不正確，你只能精通錯誤的投法。
做好基本動作，不管你做什麼，水準都會提公升。
籃球怎麼樣才能打好
最最重要的就是練手感。有了手感什麼都好練了。看看櫻木，他就是這樣。請問怎樣練手感 前提球不落地 籃球繞身 櫻木花道玩的最好的那個技術 胯下八字運球 不落地 左手持球從襠下穿過右手從檔後接球，繞道體前 還是右手 從襠下過，左手接球，然後繞到體前，反覆做 其實用手指把球在地上撥著走，也有效果 球不離地 ...
我要怎麼打好籃球，我要怎麼打好籃球呢？
呵呵,你好,看了你的提問,我回答這個問題,我是河北省師範大學體育系的,專業籃球,你年齡還小,小得學好籃球的基本功 你要練籃球,那你每天就先聯絡跳樓梯,剛開始可以少點,慢慢增加負荷,還有多運球,手痠了也不能放棄,因為打籃球最主要的一環就是手不能離開球,慢慢的聯絡,不要去學那些玩籃球人的花哨動作,那些不...
籃球怎樣打好全場，如何打好全場籃球？
並不是什麼體力，意識問題，難道半場就不存在這些嗎？打半場，接球即投入進攻一般是在三分線之內，距離籃筐比較近，乙個假動作或者運一下球就能上籃 打全場接球投入進攻絕大多數是在三分線之外，需要先過外線防守隊員後再過內線防守隊員才能上籃，距離籃筐遠。之所以你不會打全場，我想是因為你的過人完全是第一步快，靠第...