1樓：超燃型動減脂訓練營
能不能瘦和運動其實關係不大，而出不出汗和消耗了多少熱量也不一定成正比。到底能不能瘦最終還是要取決於每天攝入的熱量是否小於消耗的熱量，如果每天攝入的熱量較高，甚至超過了消耗的熱量，那做再多的運動也對**沒什麼幫助。
另外，運動消耗的熱量其實很有限，例如慢跑一小時大概可以消耗300多大卡，兩杯啤酒就喝回來了，這一小時完全白費了，所以，**主要是要管住嘴，運動來輔助。運動的好處是可以提高基礎代謝耗能，比如提高肝功能，增加肌肉含量，這些都是能消耗不少能量的。
2樓：善憶曼
因為脂肪的堆積是乙個過程，乙個時間不斷積累的過程，所以需要消除身上的脂肪也需要經過乙個過程。
3樓：為貓魚奮鬥的閒人
一運動完就瘦怎麼可能呢。那得一次瘦多少才能看出來。瘦是乙個過程
4樓：訾鳳憶槿
因為你運動完之後不可能立馬的就消耗了所有的卡路里，不可能立馬就給你燃燒掉脂肪。需要要乙個循序漸進的過程。
5樓：癟裹
運動的確是有利於**的，但是我們把運動看的太重要，其實對於**來說，運動並非是最重要的，而是控制飲食。俗話說，**的合理安排就是三分鍛鍊七分吃。所以說吃才是**最需要注意的。
6樓：仲夏的
馬上瘦是肯定的，但是這種瘦持續的時間基本在下次進食之前！
7樓：
運動也是要矜持的，如果你只運動一段時間，他可能還會**呢，至於第二天會親。那我覺得可能是心理作用
8樓：紫夢
這個問題太可愛了吧！要是運動能馬上瘦了，天底下就不會有胖子了！要想瘦，就得運動加飲食上控制好，就會慢慢的瘦下來！
9樓：匿名使用者
運動只是能夠促進新陳代謝，而並不是立刻就瘦下來了，運動**還是要堅持的
10樓：
運動它是慢慢的讓你的體質增強，加速形成代謝，不可能一下子就變瘦的。
11樓：匿名使用者
運動完是馬上瘦了，只是瘦的很少察覺不出來
12樓：匿名使用者
這不是吃飯，就像水缸一樣，細水長流
13樓：天藍色的綠茶
那就沒有胖子存在了。。。。。。
14樓：免費送留言**
運動量不夠: 有氧運動是減脂的必要運動方式,每天每次必須持續30-40以上才能有效的起到減脂的作用,否則短時間的鍛鍊只是出汗而已;身體的運動消耗是逐步轉換的,為了提供身體運動所需能量,身體先是消耗水分和糖分
為什麼激烈運動後不能馬上喝水，運動完後 為什麼不能馬上喝水？
運動完口乾舌燥，可以大量喝水嗎？因為劇烈運動後如果因渴一次性喝水過多，會使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪 失，降低細胞滲透壓，導致鈉代謝的平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。同時也因為劇烈運動時胃腸血液少 功能差，對水的吸收能力弱，過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內，...
不運動就瘦不下來嗎，為什麼運動了還是瘦不下來？
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法。少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的 ...
運動完以後可以吃東西嗎，運動後可以馬上吃東西嗎？
佳爺說歷史 可以。運動後其實是可以吃東西的。運動後不吃，反而不容易 還可能損耗肌肉。運動後吃東西，距離運動結束的時間越早越好，最遲也要在45分鐘之內吃完。因為運動結束後45分鐘內，骨骼肌細胞為碳水化合物 氨基酸等營養素開啟了最大的通道，如果營養素補充及時 數量及比例恰當時，肌肉修復及增長將達到最大速...