1樓：匿名使用者
如何護胃－－
保暖護養：天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；
飲食調養：胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；
忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；
平心靜養：胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**；
運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
我也腸胃不好，尤其是到冬天。後來被建議喝紅糖水，煮的時候再放點姜，很養胃的。還有就是不能再貪辣還有冰淇淋了。
咖啡也要少喝，實在不行就象我一樣，喝decafe的咖啡好了。總之呢，平時多注意一點。腸胃不好光靠吃藥**是不夠的，平時要好好保養。
但願你也能早早好起來哦：）
如何調養腸胃。
2樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
3樓：大頭兒子小頭爸爸
晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。除了以上所需要注意以外，建議飲用喝常未寶茶內部調理改善。同時也要注重運動健養：
腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。建議白領一族不要久坐，長此以往會導致腸胃不適，出現腹脹、便秘等症狀。
4樓：健十**官方客服
1、養成早上喝一杯溫開水的習慣，蜂蜜水也可以哦。多喝水，幫助腸道蠕動，進而促進腸道吸收。
2、養成良好作息規律，吃飯要按時按量，營養豐富，不能吃的太快，油膩和辛辣等刺激的食物也要忌口，盡量不熬夜，不暴飲暴食，不過度飢餓。
3、按摩調理，每晚入睡前，平躺在床上，雙手交疊，以肚臍為中心順時針按壓三十下，逆時針依舊，以此輔助腸道蠕動，堅持下來就會有效果；多做點運動，身體素質也影響消化系統。
4、腸道內的粘膜非常脆弱，想要調理腸道，其實是乙個長期的過程。可以喝乳酸菌發酵型奶粉：
它可以增加腸道有益菌群，改善胃腸功能，恢復胃腸菌群平衡
現在很多人喜歡喝酸奶，因為酸奶確實有一定的潤腸通便，促進胃腸蠕動。市面上含有乳酸菌的產品或飲料，有些製造商為迎合消費者口感、口味難會新增食用色素。乳酸菌奶粉採用生牛乳生產的四聯菌發酵型乳酸菌既滿足了酸奶的口感，又保證了營養的全面性，使人體內的有益菌逐步得到定植、繁衍，形成抗菌生物屏障。
乳酸菌對腐敗菌和低溫細菌有很好的抑制作用，增加便含水量，潤腸通便，對於潰瘍、腹瀉、痢疾、腸炎、便mi和由於腸道功能紊亂引起的多種疾病有顯著調理效果。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水沖調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
5樓：盈秋英亓鶯
1.忌酸、腥、生、冷、辛、辣、油、膩，越淡越好；
2.少吃多餐——隨身帶點食物，餓了就要吃，不能讓胃酸刺激胃黏膜，但也不要吃得太飽以免加重胃的負擔；
3.不要吃難消化的食物，如豆製品。如果比較嚴重的話，最好吃10到15天的粥，不要八寶粥那樣加了很多粗糧的，最好是用小公尺（小公尺暖胃，安神，不要糯公尺，不易消化）細細熬出來的，可以加點紅糖；
4.忌煙、酒、濃茶、咖啡、可樂及一切刺激胃的食物；
5.喝水也不要喝涼的，即使是夏天也要堅持喝溫水；
6.不要吃蘋果、梨等太冰的水果，更不要吃冷飲；
7.不能用冷水沐浴；
8.多吃性溫潤的食物，如桂圓、紅棗、紅糖等。
9.吃幹桂圓養胃很好。
1）南瓜可健脾養胃、消滯**，大棗也是一種益氣養血、健脾的食療佳品，對脾胃虛弱、血虛萎黃和肺虛咳嗽等症有一定療效。
2）紫菜皮/蘆筍/豆芽菜/胡蘿蔔/小黃瓜
調料：沙拉醬
做法：1、將豆芽洗淨備用，...
...太簡單了吧?呵呵!不過紅黃綠很養眼,味道也很清淡很養胃,而且營養豐富哦!
3.加熱的時間要視微波爐的功率大小和菜的分量多少而定。
3）蘿蔔豆腐湯
蘿蔔400克，豆腐200克。將蘿蔔洗淨，去皮切絲，人沸水中焯片刻，撈出用冷水投涼；豆腐切成粗條；炒鍋加油燒熱，放人蔥末炸鍋，隨即添湯，放蘿蔔絲、豆腐條，用旺火燒沸；待蘿蔔熟透，加人精鹽、味精，小火燉至入味，出鍋裝入湯碗，撒上胡椒粉、香菜末即成。此湯具有健脾養胃，消食除脹的功效。
可**脾胃虛弱，食用停不化，脘腹脹滿，嘔吐反酸以及病後體虛，食少不香等病症。食之易消化，老幼皆宜，為理想的補益食療保健湯汁。
4）紅梅蘿蔔團
大蘿蔔1oo克，冬菇、冬筍各50克，雞蛋1枚。蘿蔔洗淨切成細絲，下沸水體透，置涼水中浸泡，撈出擠乾水分，放在小盆內備用；冬菇、冬筍洗淨切成末，與蘿蔔絲一起，加精鹽、味精、麻油調料拌均勻，做成蘿蔔球；雞蛋磕人碗內，放澱粉。麵粉拌勻備用；炒鍋放油，燒熱後把蘿蔔球粘雞蛋糊，下油鍋後下番茄醬煮片刻，即可食用。
此餚製作精巧，味道鮮美。具有養益脾胃，化痰止咳的功效，常食可**疾熱、肺熱咳嗽，胃熱，脾胃不和等病症。
5）蘿蔔羊肉湯
蘿蔔300克，羊肉
200克，豌豆
100克。先將羊肉洗淨，切成小塊，放砂鍋內，加水煮沸，除湯麵泡沫；蘿蔔洗淨切塊，與豌豆一起放人羊肉湯中，大火燒開，改用小火偎，出鍋前放人食鹽、胡椒適量，稍偎一下，再放香菜於湯內即成。此湯具有益氣養血，補中強體的功效。
適宜於氣血不足，脾胃虛弱而引起的頭暈目眩，面色蒼白，飲食少進，精神疲乏者食用，老年體虛者尤宜服食。
6）蘿蔔蜂蜜汁
生蘿蔔汁500毫公升，蜂蜜50毫公升。將新鮮大蘿蔔洗淨切絲絞榨取汁，加入蜂蜜（一般按10：1組成），攪勻即可，頻頻引用。此汁具有平肝降逆的功效
，常飲可緩慢降低血壓和血脂，是高血壓和動脈硬化病人的良好輔食療品。如在蘿蔔蜂蜜汁中加入數滴生薑汁，還有**嘔吐、呃逆的作用。
6樓：相旋
腸胃吸收不好怎麼調理？要全面調理。徳甫常位寶茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。另外平時多調養。
一是，生活要規律，保持充足睡眠。
二是，飲食宜清談少油，營養、科學：
暈素結合、熱胳可口、煮爛，食物多樣化；
適當吃些魚蝦，有利吸收蛋白質；
少吃多餐，有益胃健康。
三是，吃些健胃可以的，
所提四種產品，均可交換吃。
四是，保持良好心態，知足常樂不可少。
五是，量力而行，適當活動也要些。
六是，胃腹保暖，時刻要注意！
還可以:首先是從飲食上說，三餐要定時、定量。注意吃些容易消化的食物，以粥、湯、蔬菜、豆類為主。第二，飯後可做適當的散步。第三，就注意心情的調整，保持樂觀的狀態。
7樓：安時芳真書
以下六字是保養腸胃的必要措施——
暖秋涼之後，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，特別是患有慢性胃炎的人，要隨氣候的變化適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被褥，以防止腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。體質好的人可以輕衣薄衫為主，遵循「春捂秋凍」的規律和鍛鍊耐寒能力，但也要盡量避免腹部受涼。
調調節飲食：秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，少攝取辛辣，多增加酸性食物。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣的食物。
多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。胃病患者要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
調節情志：秋季日照減少，氣溫漸降，深秋更是草枯葉落，花木凋零，很多人常因此產生淒涼、垂暮、憂鬱、煩躁等情緒。腸胃道疾病的發生與發展與人的情緒、心態密切相關。
因此，保持精神愉快和情緒穩定很重要，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良情緒的刺激。應該保持神志安寧，減緩秋季蕭煞之氣對人體的影響。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及腸胃。
喝經常感到腸胃不舒服，消化不良的人應該多喝乳酸菌奶。乳酸菌可以分解鮮奶中的乳糖而產生大量的乳酸，使人體腸道呈酸性。這種酸性環境不利於腐敗菌的生存和繁殖，可抑制腐敗菌在人體內的產毒作用。
同時乳酸菌奶中所富含的乳酸菌還具有清理腸道、促進消化的作用，有「腸胃清道夫」的美譽。常喝乳酸菌奶更有利於解決消化不良、便秘、腹瀉、胃潰瘍等腸胃四大毛病，從而保護腸胃的健康。
揉我國唐代名醫孫思邈曾說：「腹宜常摩，可祛百病。」揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。
現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排洩，明顯改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。揉法可選擇入睡前和起床前進行，排空小便，洗淨雙手，取仰臥位，雙膝微曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆一定會收到明顯的健身效果。
呼早晚各做一次腹式呼吸，時間為15分鐘，使小腹、腰背部有發熱感覺。隨著腹肌的起伏運動，胃和腸的活動量增大，消化功能也得到了增強，對糟粕的排斥更加徹底。
避秋天不單是腸胃疾病易發的季節，同時也容易患上其他疾病。**這些疾病的有些藥物對食管和胃黏膜有刺激性，服後可出現胃腸道不良反應，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用這些藥物時，選擇在餐後或餐中服用為好，胃中有食物可減少藥物對胃腸道刺激
腸胃不好，如何調養，腸胃不好如何調理？
中醫最忌描述。所以不能講調理。說一些簡單可以平時做到的保養方法 最忌暴飲暴食 一般晚上9點後最好都不要進食，如果實在是餓可以吃點像粥之類易消化的食物 不要吃冷飲冰凍之類食物 少吃魚肉和重味食物。中醫講 魚生火，肉生痰。多吃對身體是一種負擔。重味是指酸 甜 辣 鹹之類。粗糧淡飯最好。再好的身體不養也會...
腸胃不好,平時怎樣調養，腸胃不好的人怎麼調理？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？胃疼是一種非特異性症狀，常出現在胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，還有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。要作出診斷，還需要你其他的病情。疼痛性質，疼痛部位，疼痛誘因，其他症狀，有無噁心，嘔吐，噯氣，有無嘔血，便血等。最好是食療，藥物只是輔助性的，不能 只能應急，平時少吃辛辣刺...
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好需要如何調理？
1 最養胃的，麵條 2 如果熬粥，少放點蘇打進去，3 小公尺粥就饅頭，可以養胃。4 有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。5 胃不好，要少食多餐。6 大棗 豆腐 白菜 牛奶 胡蘿蔔 健脾和胃。7 花生，蜂蜜都是養胃的。8 紅茶蜂蜜.十分養胃。9 忌辛辣，或涼的。腸胃不好的人應該吃什麼呢？注意飲食，...