1樓：城市漫筆
一般情況下上班犯睏說明工作量還不大，時間不夠緊，等工作量大，時間緊起來就不會困了，如果實在累的不行就喝點咖啡，站起來走走，希望能幫到你。記得點讚喲！
2樓：爽朗的孫彬
上班前吃的不要太飽，上班要感覺自己對這個工作非常興奮就來精神了。
3樓：匿名使用者
喝點咖啡，泡點濃茶，保證就不會犯睏了！
4樓：匿名使用者
上班犯睏怎麼提神
1.拳頭按壓
拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
2.嗅聞精油
精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。
還有，檸檬和葡萄柚是可以幫助提公升工作效率50%以上。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等特殊氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。
3.百用薄荷
當犯睏時，很多人都拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦。而且薄荷香氣有著很爽朗的感覺，在夏天還能消暑熱。
4.伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。
5.按摩穴位
風池穴：位於項部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。
百會穴：位於頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、公升舉陽氣。
上班犯睏喝什麼茶可以提神
5樓：y神級第六人
1、鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
2、薄荷菊花茶
製作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
3、茉莉花茶
很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等症狀。
4、薄荷檸檬茶
對於大部分的上班族而言，經常是很多人在乙個個的格仔裡辦公，旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡後頭重腳輕，這種情況怎麼辦呢？小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素c含量極為豐富，能防止和消除午休後的**色素沉著。
6樓：營養師美真
夏天犯睏，渾身無力，1個動作1杯茶飲，增強免疫，提神醒腦！
一到上班就犯睏，怎麼快速提神醒腦呀?
7樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-如何快速提神醒腦
8樓：狄爾陽
拳頭按壓釋放疲憊。
拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼...
1.頭暈眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。
先翹頭頂部...
2.從頸部下方到乳頭可劃出**三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸...
1.腳踝到膝蓋，
2大腿到臀部，方式如同上述各區域1...
9樓：在三衢石林發芽的雅典娜
開天門：雙手拇指或中指，自兩眉之間(印堂穴)開始，直向上抹至前髮際正中，雙拇指(或雙中指)交替、重複抹20-30次。然後同樣再從印堂穴沿眉毛抹至太陽穴，再從太陽穴經耳前方、耳後方圍繞耳部前-上-後方向抹至鎖骨中點處，兩側各重複抹10-20次，可起到開竅醒腦，安神鎮定的作用。
鳴天鼓：雙手掌捂住耳朵，手指向後彈動後腦勺，10-20次，可激發腎氣。
仙人摘果：扯耳朵，右手經過後腦勺，往下扯動左耳垂;隨後，左手經過後腦勺，往下扯動右耳垂，每次做10-20次，可起到行氣化痰，健脾安神的作用。
遠眺：煉眼，雙眼遠眺窗外的景觀，眼睛用力向下眨，可舒緩眼睛晶狀體的疲勞。
轉頸：脖子按左、前、右、後，順時針轉動，再逆時針轉動，可放鬆頸部緊張肌肉神經。
幹洗臉：雙手相互搓熱後，搓臉，使臉部發熱，可起到活血的效果。
伸懶腰：反覆數次，可提公升肝膽之氣。
壓肩：雙臂過頭，扶住牆壁向下壓，可拉伸、牽引勞累的肌肉。
揉肚：手掌揉肚皮順時針轉動，再逆時針轉動，可幫助消化。
腹式深呼吸：平時我們採用的是胸部呼吸，可採用腹部深呼吸，一舒一張，以更多地撥出濁氣，吸入清氣，增加腦部供氧量，增大肺活量。
上課犯睏有什麼提神的方法 能快速提神醒腦的方法
10樓：匿名使用者
1、刺激
當覺得眼皮開始「打架」的時候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。
2、喝茶
茶不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。當然，能提神的飲料並不只有茶一種，還有咖啡或功能飲料等。但是不要在晚上喝濃茶，很容易引起失眠。
即使晚上需要加班到深夜，也不要選擇喝茶來提神。
3、挑自己喜歡的事先做
不管是工作還是學習，如果犯睏了，可以將手頭較為枯燥的事物放一放，先挑自己感興趣的做。人們對自己感興趣的事物往往更專注，這也就能緩解因困倦而產生注意力不集中的狀況。
11樓：仁榮大學
提神我有經驗，因為我也曾經上課昏昏欲睡，導致成績下降！
上課犯睏這件事估計是所有學生都避免不了的。
不管你睡得有多好，吃得有多好，就一定還會犯睏。
人的注意力是有限的，聚焦的時間也很有限，精神無法集中時就自然而然昏昏欲睡了。
即使你按自己穴位，掐自己，喝茶，喝速溶咖啡都是沒用的。
你可以看下發達國家的人怎麼提神，比如德國、美國、日本這些國家的人都喝純咖啡。
並不是說純咖啡有多好喝，而是純咖啡能夠提神，讓人找回狀態。
所以有人開玩笑說打敗乙個美國人的方法很簡單，不讓他喝咖啡就可以了。
建議你買一些掛耳咖啡喝，方便又提神，還能學習到品鑑咖啡的知識。
提神效果比較好，味道比較容易讓人接受，品質比較好的掛耳咖啡品牌有：
聖朵斯掛耳咖啡、質館掛耳咖啡、藍瓶子咖啡等
不要選擇日本或者台灣的品牌，因為這些品牌的咖啡豆不怎麼好。
國內的品牌有些是採購進口的咖啡豆，有些事雲南的咖啡豆，你選豆子是進口的，因為雲南豆是國外引進了基因變異的咖啡豆，難喝提神效果又差。
我高考考了556分，也是因為上課犯睏導致成績下降到了400多分。
後來我媽買了掛耳咖啡給我，一開始喝不慣酸酸苦苦的，但是正是因為這種酸苦刺激到我的大腦，特別提神，聽課效果特別好，成績又上公升到了600分左右，高考發揮失常才考了556分。祝你學習進步哦!
12樓：修秋英希詩
喝點東西提神咯，簡單又方便。。。
提神的飲品有下面幾種，參考一下：
no.1
咖啡類飲品：咖啡含有，有一定的興奮作用。缺點是不方便，速溶需要沖水，而身邊並非時時有熱水。
no.2
功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及等，具有提神醒腦的作用。缺點是：
含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能。
no.3
茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。而茶飲料是經過加工，口味好，適合平時代水喝，但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。
no.4
冷飲料：主要為碳酸飲料，如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味，飲用時可以給人清爽口感，尤其是冰鎮過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。
而冷飲給人的往往只是一時的，也不能多吃，否則可引起腹瀉，腹痛、咽痛等不適症狀。這種方法不太適合工作、開車、學習、考試疲勞的時候用。
no.5
清涼食品：可以給人短暫的清涼感，也能讓人醒腦，產生爽朗的感覺，消除睏意。缺點是，不能解決犯睏後的難受感，人是清醒些了，但大腦還是很困頓，很難受的感覺。
值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時食用。否則，會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來，容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應，甚至危及生命。
最後，推薦一種現在最流行的方法，比提神飲料更加簡單，方便！
就是外用的提神醒腦貼劑，直接貼在額頭或者頸後（衣領下）就可以了。貼後10秒左右就可起效，能持續作用4個小時以上，在提神醒腦的同時，還能解決犯睏後的那種難受感，讓人輕鬆、清醒、愉快，目前在開車、考試、加班、疲勞、酒後等都廣泛使用。我用過的一種是「冰激提神醒腦貼」，效果很不錯，貼上了涼涼的很舒服，很有效！
大家不妨試試，安全又方便，比喝提神飲料有效、方便多了。
13樓：匿名使用者
解決上課犯睏的方法：1.喝咖啡。
暫時性興奮而已。針對上課，其提神作用時間還是足夠的。2.
貼一貼——「冰激」牌提神醒腦貼：一種簡單有效的方法，常備最佳，犯睏時拿來貼貼，10秒起效，提神作用可持續4小時以上。實用，還管用！
3.把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉。4.
用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。很睏的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。
5.功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。
缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。6.
茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。
日常保健預防犯睏的方法：1.補充蛋白質暫時提神對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來**的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
2.維他命b群均衡一下缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命b群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
3.保健食品與醫師討論要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，**才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。
建議在醫師的指導下使用。總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。
例如抽菸之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。
上課經常會犯睏，有哪些好方法可以提神
大多數時候，我們不會因為老師上課無聊而打瞌睡。控制我們的是我們的身體節律 生物鐘。現在很多朋友都養成了做夜貓子的習慣，因為晚上玩手機刷朋友玩遊戲。試想一下，如果你2點睡覺，晚上7點起床，一天睡不了6個小時，上課也不打瞌睡。上了很久的課，大腦和眼睛會處於緊張和疲勞的狀態。課間休息可以放鬆一下眼睛和心靈...
開車愛犯睏有什麼提神醒腦的方法啊
解決開車犯睏方法全攻略 在保證安全情況下，1 條件允許，最好到休息站休息睡會去，別撐了，安全第一。2 關空調，開窗。或冷氣調到最大，猛吹，不過得小心感冒。3 聽快節奏的 如迪斯科等。4 抽菸。小心安全，小心健康。5 吃東西。薄荷糖最好，實在沒有就吃零食。嚼勁浪。一口吃它個10個。6 喝綠茶。喝葡萄適...
有什麼方法能提神，什麼方法可以迅速提神？
低血糖的話吃些巧克力哦 以下方法比較提神 1.喝咖啡或者紅牛 這個短時期內很有效 但是喝多了傷身體 而且可能後面就沒有用了因為你已經發展出了類似 抗體 的東西 2.和紅茶 綠茶 這個是老師推薦的 提神而且對身體傷害沒有那麼大 紅茶還刺激大腦運轉 3.喝白開水 這個的原理在於你和很多水但是不能上廁所....