1樓：解疑答惑老師
乙隻
吃海參的注意事項：
1、注意用量，特別是對於體質虛弱的人來說，每天最好不要超過乙隻海參，否則容易引起上火。特別是對於腎功能差者，更不可貪多。
2、吃海參之後不要馬上吃柿子，葡萄等鞣酸水果，否則容易影響其消化吸收。
3、海參不適合用紅燒的方式進行烹調。
4、海參為高蛋白食品，分解產物氨基酸多由腎臟排洩。所以，腎功能差者一次不可多吃。
5、海參不宜與含鞣酸水果同食同時，比如葡萄、柿子、石榴、山楂等，以防其中的鞣酸導致蛋白凝固，影響消化吸收，引起腹部不適。
2樓：薄振華漆溪
專家建議一般在早晨空腹食用海參，因為空腹時食用海參可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，並且營養基本不流失。老年人吃海參一天乙隻100頭左右的應該沒問題，這個跟個人消化功能有一定關係。同樣，海參起效也和個人體質有關，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。
老年人食用海參的話，建議早上切碎熬粥喝，喝粥養胃，海參補充營養。同時，海參發泡的要軟一些，以減輕消化負擔。
建議每次吃半隻，一周2只。很多消費者反映說每次半隻，化凍不方便，可以在發泡好沒有冷凍的時候把海參切開，然後半隻半隻單裝冷凍，吃的時候半隻解凍接可以。
喜歡吃海參的朋友記住一定要控制好海參的數量，不要過度食用，海參本身並沒有什麼***，但是在食用過度的時候可能會出現嘴唇發乾和流鼻血等症狀，所以，為了自己身體健康，在吃海參的時候一定要適量，同時提醒大家，脾胃虛弱的人最好不要食用海參。
海參一次吃多少合適?
3樓：朝陽參海參
這種是要以人群來區分的，1.健康的成年人一天吃乙隻中等大小的海參，最好不超過50-100g為宜；2.老人可以兩天一根海參，老人的消化功能不是很強，最好的是少吃多餐的方式來進補；3.
懷孕的寶媽，孕早期一周一根，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根。據個人體質、健康指標，夠需求量就行；4.孩子主要是增加一些免疫力，3-5天吃乙隻就可以了。
但海參也分好壞，在選擇海參上要要慎重一點，市面上大多數的海參都是圈養海參，營養價值不高。國內營養價值高的海參是底播海參，但營養價值也不及純野生海參的好，建議用於補身體的話，可以買日本北海道純野生的海參，它的營養營養價值是世界排名top1的，我家裡吃的是朝陽參的北海道關東參，它肉質比其他的還要厚實，有彈性，口感勁道，鮮美。
4樓：
從健康的角度來講，不同的人群，一次吃的海參的數量也應該是不同的，有的人甚至不適合吃海參，並且，人體對營養的吸收也是有限度的。這些知識都要了解，否則盲目吃海參的話，不僅浪費了營養，說不定還會對身體造成不良影響。
對於普通的青壯年人群來說，身體一般比較健康，但是因為工作及生活壓力大等原因，身體往往也會出現這樣那樣的小毛病。營養專家建議這樣的人群一天吃乙隻中等大小（發好後在50-100克之間）的海參就行了，這樣就能達到補充營養的目的，也不會浪費海參的營養。
而對於身體條件不那麼好的老年人來說：各種器官的機能都處於退化中，消化功能也不例外，腸胃對營養的吸收遠不如青壯年。這種人群吃海參，最好是把海參發的稍微軟一些，以利於吸收。
在食用量方面，可以一次少吃一點，但吃的頻率高一點，尤其是在冬天，每天吃海參能提高老人的身體抵抗力。
雖然海參一直以來都是以中老年滋補品的形象示人的，但海參中含有促進大腦發育、提高記憶力的dha，處在生長發育期的兒童少年適量吃點海參也有好處。這類人群一次吃半隻中等大小的海參，隔上幾天吃一次就可以，吃的過量容易造成孩子消化不良，導致身體不適等症狀。
除了老年人需要補充營養之外，還有一類人也需要時刻注意。孕婦雖然有很多飲食方面的忌諱，但是海參不僅能增強孕婦體質，提高免疫力，還能提供胎兒發育所必須的蛋白質等營養物質。不過，專家也稱，剛懷孕的女性不適合吃海參，等到中期的時候一次就可以吃半隻左右了，不過也應當注意適量。
除此之外，也有一些人是不適合吃海參的，比如對蛋白質過敏的人、三歲以下的幼兒，腎臟功能不全的人等，這些人一旦食用了海參，非但不能進補，還有可能對身體造成一定的損害。
「參玖年」海參為您解答！
5樓：匿名使用者
海參正常人一次吃多少為宜這其實是要看食用者的身體情況和年齡情況而定的，一般來說身體健康的正常成年人對於這個海參每天一次吃多少為宜的問題就不必多慮，但是什麼東西總是有個量的，吃多了也不能補多的，建議是一天乙隻左右。那麼對於體弱多病或者年齡偏大或偏小的適用人群海參每天吃多少為宜，我建議是每天每次食用小半只或者兩天乙隻都是適宜的量。海參每天吃多少為宜，您現在知道了吧，希望可以幫到你
我平常在網上都會看到[參.玖.年.海參]發布關於吃法、鑑別、做法、泡發的知識文章受益匪淺，他家每天還送天南海北朋友30g海參品嚐，希望你可以採納
6樓：糖不吃丟糖
每次吃半隻，一周2只。很多消費者反映說每次半隻，化凍不方便，可以在發泡好沒有冷凍的時候把海參切開，然後半隻半隻單裝冷凍，吃的時候半隻解凍接可以。
一般在早晨空腹食用海參，因為空腹時食用海參可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，並且營養基本不流失。老年人吃海參一天乙隻100頭左右的應該沒問題，這個跟個人消化功能有一定關係。同樣，海參起效也和個人體質有關，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。
老年人食用海參的話，建議早上切碎熬粥喝，喝粥養胃，海參補充營養。同時，海參發泡的要軟一些，以減輕消化負擔。
7樓：一冉瀅文
首先，海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材，同人參、燕窩、魚翅齊名。海參中含有豐富的蛋白質和氨基酸，這些都是人體免疫系統必須的成分，補充這些成分能夠有效增加免疫力，增強身體素質，乙個健康的成年人一天吃乙隻中等大小的海參，多大是中等大小的海參呢?就是相當於一斤70頭左右，幹海參長度5.
5cm左右的。如果你條件允許，最好能夠堅持長時間的一天乙個海參進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。海參的做法有很多種，可以做成海參粥，也可以紅燒，也可以將海參做湯，把雞或者排骨跟海參放在一起做成湯，這種方法營養也很豐富。。
海參乾貨在烹飪之前必須先把海參進行泡發，漲發率是衡量海參品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門海參，其漲發往往可以達到8倍以上。泡海參需要時間，和勤換水，不能有油膩，就可以泡出很好的海參了，泡好的海參洗淨，放乾淨的保鮮袋或保鮮盒裡存放在冰箱冷凍，可以存放很長時間，需要的時候拿出來解凍就是了。
8樓：虎
每人每天乙個海參的量就夠了，最好能夠堅持長時間的一天乙個海參進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，增強抵抗力、抗疲勞、延緩衰老等等。吃海參進補，貴在長期堅持。
海參一天吃多少合適？天天吃能行嗎？
9樓：樊俊爽蘇軼
最好從入冬開始吃，九九八十一天，每年如此，長期堅持
10樓：天景輝源純
藥品怎麼能天天吃呀，長期吃肯定會有壞處。
海參一天吃幾隻最佳
11樓：華博高科
長期吃，建議三天吃乙個。
製作方法：
幹成品刺參在食用前需經乙個水放發製過程，通過水發回放將幹成品變為水發參，刺參個體回放率的大小與刺參質量成正比。一般優質刺參加放率都在1：6以上，而且水參肉厚皮質有彈性，營養價值高。
回放刺參具體操作工藝是：洗淨→涼水浸泡→去髒壁內筋→沖洗→熱開水回放→純淨水低溫存放→食用。
操作與處理：
1．選擇適量幹成品刺參放容器內，洗淨刺參體表的炭灰和鹽份後，用涼水浸泡。（每天換水1~3遍,2~3天後品嚐，感到水不鹹了為止）
2．幹成品刺參經浸泡達到濕軟後，撈出用利刀順刺參背部（原來開口處）切開，摘除刺參的口腔（俗稱牙，即石灰質）和髒壁內筋.放到保溫容器裡用100℃熱水浸泡6~8小時，然後逐漸降至自然溫度。
3 將泡好的海參倒出，涼透換純淨水低溫冰箱內存放，0-8℃漲發，24-36小時後即可食用，儲存期限在—周以內為宜，最好每天換水一遍，以備食用。
12樓：苦苦的掙扎
專家建議一般在早晨空腹食用海參，因為空腹時食用海參可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，並且營養基本不流失。老年人吃海參一天乙隻100頭左右的應該沒問題，這個跟個人消化功能有一定關係。同樣，海參起效也和個人體質有關，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。
老年人食用海參的話，建議早上切碎熬粥喝，喝粥養胃，海參補充營養。同時，海參發泡的要軟一些，以減輕消化負擔。
建議每次吃半隻，一周2只。很多消費者反映說每次半隻，化凍不方便，可以在發泡好沒有冷凍的時候把海參切開，然後半隻半隻單裝冷凍，吃的時候半隻解凍接可以。
喜歡吃海參的朋友記住一定要控制好海參的數量，不要過度食用，海參本身並沒有什麼***，但是在食用過度的時候可能會出現嘴唇發乾和流鼻血等症狀，所以，為了自己身體健康，在吃海參的時候一定要適量，同時提醒大家，脾胃虛弱的人最好不要食用海參。
13樓：參老帽海參
建議長期在每天早晨蘸醬油或者蜂蜜吃乙隻，海參這種滋補品需要日積月累才能顯出效果，不是說吃乙隻效果立馬就顯現出來了。每天吃的多了會造成營養浪費，所以建議你一天乙隻就可以了
14樓：參老帽海參
海參一般一天吃乙個就好了，吃的多了容易造成營養過剩，導致身體不能吸收全部的營養價值，造成海參營養的浪費。海參最好是早晨空腹吃，更有利於營養的吸收。
15樓：匿名使用者
海參每天一根海參最健康（30~50克左右/根），海參是溫性滋補品，一年四季都可以吃奧，夏天每天30克左右就行，可以提高免疫力，陰陽雙補，對身體特別好。
16樓：暖憶江南
海參一天吃一兩左右比較合適。海參的滋補作用比較強，一天不用吃太多，吃一兩左右就能起到很好的滋補效果，食用過多還會增腸胃的負擔，不利於身體健康，但需要注意的是海參的滋補效果比較緩慢，需要較長的時間堅持食用才能起到很好的保健養生作用。
17樓：六億年海參
一般老年人每天吃乙個50g大小的，中青年人每天兩個人吃乙個50g大小的，青少年每天吃半個最好，5歲以下的小孩不建議吃，實在吃一點的話可以切成末放在粥裡吃
鮮食海參一次吃多少？海參一天吃多少克
海參一天吃一兩左右比較合適。海參的滋補作用比較強，一天不用吃太多，吃一兩左右就能起到很好的滋補效果，但需要注意的是海參的滋補效果比較緩慢，需要較長的時間堅持食用才能起到很好的保健養生作用，短期食用沒有多大效果。海參營養價值很高，富含蛋白質，氨基酸和其他營養物質，常吃海參可以提高免疫力，強身健體，但是...
海參和醋蛋液能一起吃，海參可以和醋一起吃嗎？
可以。一般情況下，海參和醋是不建議一起吃的。海參和醋一起吃會降低海參的口感的味道，還會降低海參的營養價值。單從食物的相剋上來說，海參和食醋一起吃沒有多大的 在餐廳吃時會被服務員提醒，主要是怕食醋改變了海參的口感，降低對其餐廳的評價。原因 海參就其成分與結構而言，屬於膠原蛋白，並由膠原纖維形成複雜的空...
白果一天吃幾顆，白果一天最多吃幾顆
10個以內，不能吃多，一般30 50個就有中毒現象出現，沒病最好不吃或少吃。白果一天最多吃幾顆 白果俗稱銀杏果，外表皮是有毒的，主要有毒成分為氫氰酸。少吃有益不宜多吃，多吃可能中毒，特別是身體素質差的人或者小孩。但是中毒機理不清，只知道外種皮含有毒成分白果酸 氫化白果酸 氫化白果亞酸 白果酚和白果醇...