1樓：jq左
海參一天吃一兩左右比較合適。
海參的滋補作用比較強，一天不用吃太多，吃一兩左右就能起到很好的滋補效果，但需要注意的是海參的滋補效果比較緩慢，需要較長的時間堅持食用才能起到很好的保健養生作用，短期食用沒有多大效果。
2樓：網友
海參營養價值很高，富含蛋白質，氨基酸和其他營養物質，常吃海參可以提高免疫力，強身健體，但是海參也不宜吃多，鮮食海參的話一次也不要超過兩隻，多了也是無益。
3樓：吳昊
你想吃多少就吃多少。一般是一次3個以內。因人而異，適量為好。
4樓：來自石門澗見義勇為 的喜鵲
鮮海參最好每天吃乙個，這樣保證人體每天的蛋白質的需要，海參營養豐富，食用抗疲勞，提高人體免疫力，是大補食品，不宜多吃每天乙個的量足矣。
5樓：己飢己溺
吃海參進補，貴在長期堅持，每天食量不宜過大，30克左右即可。一般每週進食3~5次，如烹飪成不是常吃的菜餚，一次則以不超過50~100克為好。《本草綱目拾遺》中對海參有這樣的描述：
性溫補，足敵人參，故名海參，味鹹，補腎經，益精髓，消痰涎，攝小便，壯陽療痿，殺瘡蟲」。
6樓：帥枋春
海參是一種營養價值較高的海珍品，極少膽固醇、蛋白質含量高，能起到延緩衰老，提高免疫力等功能。但是吃海參要適量，否則過猶不及，青壯年的每天進食半隻即可，可以長時間持續進補。中老年的每天進食乙隻，早晨空腹食用效果最佳。
7樓：匿名使用者
一次吃1只差不多了。
海參一天吃多少克
8樓：大海參真好逮
水發好的幹海參或水發即食海參：
15歲以上和成年人一天40-70g；老年人20-40g，15歲以下孩子不建議吃海參。
高壓即食海參：
15歲以上和成年人一天15-20g；老年人10-15g，15歲以下孩子不建議吃海參。
9樓：寂寂無聞的土地
這個要看什麼海參和什麼人吃，品質沒問題的海參，成年人建議一天不超過100克，老年人和孩子建議不要超過30克，病人建議先諮詢醫生能不能吃海參。
海參一次吃多少合適
10樓：雙麗劍
海參一次吃多少合適每天的食用量應以不超過50～100克為宜。
乙個健康的成年人一天吃乙隻中等大小的海參，就是相當於一斤70頭左右，幹海參長度左右的。如果你條件好，最好能夠堅持長時間的一天乙個海參進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，老年人一天吃多少海參對於身體條件不那麼好的老年人來說，各種器官的機能都處於退化中，消化功能也不例外，腸胃對營養的吸收遠不如青壯年。這種人群吃海參，最好是把海參發的稍微軟一些，以利於吸收。
在食用量方面，可以一次少吃一點，但吃的頻率高一點，尤其是在冬天，每天吃海參能提高老人的身體抵抗力。
孕婦一天吃多少海參孕早期一周一根，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根。吃的太多容易夠需求量就行，不然也容易上火，對母子有損。海參吃後不能買上產生效果，通過兩個月後可產生免疫力增強，精神充沛等現象。
哺乳期婦女服用海參確實提高孩子的免疫力及智力，因為海參營養成分較高，所以食用過多的話，有少數孩子會有不適！孕媽媽們在補充營養時一定要注意飲食的均衡。
孩子一天吃多少海參海參的營養價值很高，含有多種蛋白質和微量元素，小孩適當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。小孩3-5天吃乙隻就可以了，增加免疫力。
海參一天吃多少
11樓：幹萊資訊諮詢
1.乙個健康的成年人，一天吃乙隻中等大小的海參即可。因為海參本身營養較高，一旦攝入過量，剩餘的營養物質就不會被人體所吸收，而是會隨著新陳代謝被排除體外。
2.老年人消化系統相對較差，對營養的吸收也沒有年輕人充分，因此，一次可以食用量稍多一點，或者一次用少一點，但頻次多一點，但是要發的軟一些，以便腸胃更好地吸收。
3.兒童正處在生長發育的時候，身體對營養的需求較大，同時，海參中含有促進大腦發育、提高記憶力的dha，因此可以適當進補海參。但是對於兒童來說，海參過高的蛋白質含量的其他豐富營養也能加重身體負擔，從而造成身體不適，因此不宜多吃，3-5天乙隻即可。
4.孕婦一般有各種飲食禁忌，但海參不僅能夠提供胎兒發育所必須的蛋白質等營養物質，而且能夠增強孕婦體質，提高孕期女性免疫力。
5.孕早期女性應該盡量少食海參，孕中期可以一周兩隻，孕晚期兩天乙隻。懷孕期間海參食用要注意適量，否則也會造成損害。
海參一次吃多少合適 海參一次吃多少量
12樓：血刺熊貓
1、應該具體問題具體分析。而從健康的角度來講，不同的人群，一次吃的海參的數量也應該是不同的，有的人甚至不適合吃海參，並且，人體對營養的吸收也是有限度的。這些知識都要了解，否則盲目吃海參的話，不僅浪費了營養，說不定還會對身體造成不良影響。
2、對於普通的青壯年人群來說，身體一般比較健康，但是因為工作及生活壓力大等原因，身體往往也會出現這樣那樣的小毛病。營養專家建議這樣的人群一天吃乙隻中等大小（發好後在50-100克之間）的海參就行了，這樣就能達到補充營養的目的，也不會浪費海參的營養。
海參一天可以吃多少？
13樓：信必鑫服務平台
海參一天吃乙隻合適。海參性溫平，味鹹，能入腎，對抑制腫瘤、緩解便秘有好處。它最大功能在於滋陰，因此對秋冬季節口眼乾燥的「陰虛型」人有很好的滋養作用。
糖尿病人常有午後面紅耳赤、大便乾燥、五心（手心腳心心口窩）煩熱等陰虛的症狀，因此特別適合吃海參。
海參含有豐富的蛋白質，但沒有膽固醇，因此也適合高血脂、高血壓的人吃。海參中含有「硫酸軟骨素」，能夠抗衰老，增加**彈性。海參中的「海參粘多醣」可以抗癌。
由於夜能養陰，所以經常熬夜工作的人容易陰虛，故而適合吃一些海參來滋補。
吃海參的注意事項
1、注意用量，特別是對於體質虛弱的人來說，每天最好不要超過乙隻海參，否則容易引起上火。特別是對於腎功能差者，更不可貪多。
2、吃海參之後不要馬上吃柿子，葡萄等鞣酸水果，否則容易影響其消化吸收。
3、海參不適合用紅燒的方式進行烹調。
4、海參為高蛋白食品，分解產物氨基酸多由腎臟排洩。所以，腎功能差者一次不可多吃。
5、海參不宜與含鞣酸水果同食同時，比如葡萄、柿子、石榴、山楂等，以防其中的鞣酸導致蛋白凝固，影響消化吸收，引起腹部不適。
以上內容參考：人民網——海參每天乙隻為宜 如何挑選好海參。
以上內容參考：人民網——海參的功效與作用 吃海參要注意這5點。
海參一天最多可以吃幾隻，海參一次吃多少合適
乙隻 吃海參的注意事項 1 注意用量，特別是對於體質虛弱的人來說，每天最好不要超過乙隻海參，否則容易引起上火。特別是對於腎功能差者，更不可貪多。2 吃海參之後不要馬上吃柿子，葡萄等鞣酸水果，否則容易影響其消化吸收。3 海參不適合用紅燒的方式進行烹調。4 海參為高蛋白食品，分解產物氨基酸多由腎臟排洩。...
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