1樓：來自凌雲山得體的曹仁
患者的睡眠質量差，主要是取決於以下幾方面原因：第一方面，這種情況可能與睡眠的環境有一定的關係，比如在環境空氣流通不好，或者比較密閉的環境下，睡眠的質量也不會太好。第二方面，主要是與患者自身的一些心理因素有關，比如有特徵性人格，包括過度關注健康或者有日間功能障礙等，平時情緒上就比較焦慮、比較擔憂，可能就會對睡眠有影響。
還有就是一些負性情緒比較多的患者，內心比較壓抑、比較不安，都會影響到睡眠質量，而且也容易形成越擔心睡不著，就越容易睡不著的惡性迴圈問題。
2樓：屠芹
從**學上來看，失眠可以分為： 1. 各種壓力造成的煩惱2.
旅行或工作時程影響3. 攝取太多咖啡因或太晚吃4. 睡眠環境不佳如太冷太熱5.
生理或心理有疾病纏身6. 服用藥物的***7. 年齡增長又不愛動
3樓：匿名使用者
睡眠不好確實有很多種原因，比如最常見的幾個方面：
1、精神心理方面的原因，包括乙個人得焦慮症的時候、抑鬱症的時候，或者是雙相情感障礙的時候還有各種精神心理疾病的時候往往影響到睡眠，或者說先是一種睡眠的形式表現出來；
2、與心理因素有關係，比如當乙個人和朋友鬧了一些矛盾，或和舍友鬧了一些矛盾等，有一點小不愉快但是沒有到達精神心理疾病，所以一些外界環境的影響，心理因素的影響也會影響到睡眠；
3、吃的一些藥物，有一些血管方面的藥物有可能影響到睡眠，還有一些消炎藥物也可能影響到睡眠，還有就是精神心理科的一些抗抑鬱藥也可能影響到睡眠；
4、其他的原因，比如得的一些軀體的疾病，諸多的軀體的慢性疾病都可能影響到睡眠；
5、其他的不算特別重要的就是個人的一些習慣等原因，比如乙個人晚上睡覺的時候喝濃茶或者是喝咖啡有可能就會影響到睡眠，再比如有可能換了乙個環境，現在住的自己熟悉的環境然後又到乙個不熟悉的環境，有可能也會影響到睡眠，所以這些原因都可能影響到睡眠，根據情況要看看到底什麼原因影響到了我們的睡眠
4樓：鐘宕
首先是心理因素，比如患者長期處於精神高壓、長期精神狀態不良、過度勞累等情況下，有可能會導致患者神經衰弱，從而出現睡眠障礙的問題。
其次是病理性的疾病，如甲亢、糖尿病、高血壓等情況，對睡眠都會有很大的影響，也會導致睡眠不好的症狀。
最後環境的因素也可以造成，居住的環境過於嘈雜或者燈光過於強烈，這些環境因素也會導致患者出現睡眠質量不好的情況。因此，睡眠不好的原因比較多，要盡量避免這些原因，創造良好的睡眠環境。
5樓：彭彭與丁滿
因為太焦慮了，或者上火了，身體不適。
晚上睡眠不好是什麼原因？
6樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
7樓：天上掉粒公尺
睡眠不好的原因複雜：生活壓力大、工作學習緊張，是心理原因。
睡眠環境改變，如坐火車等，是生理原因。
8樓：小德衣
回答晚上睡不好的原因常見有幾種：
1、長期的失眠，養成的不良睡眠習慣，造成的患者入睡困難，睡覺期間出現醒後不能入睡和醒後睡眠質量不高等情況，並長期困擾患者。
2、近期有生活壓力、情緒不暢、飲食不節等情況造成的生理方面原因，造成的睡眠質量不高，嚴重的出現睡眠不好的臨床症狀，這些不需要臨床干預**。如果是長期失眠引起的患者一系列的焦慮、抑鬱症狀出現後，應當及時到醫院進行積極抗抗焦慮、抑鬱，改善情緒等**後，患者逐漸睡眠改善後臨床症狀可逐漸消失。如果不能及時就醫，會演變成一系列的嚴重焦慮抑鬱症的出現，給患者造成很大的不良後果。
因此在臨床上對睡眠不好的輕症患者可以不予處理，囑患者改善情緒，調節作息習慣，但對於重症患者一定給予相應干預**，否則會對患者後期**造成很大障礙，患者身心都有巨大的傷害。真心希望我的回答可以幫助到您，願您天天快樂
提問是情緒不好，想亂七八糟的太多了，越想越睡不著
好像陷入內耗了，有時樓上一跑咚咚咚的就更睡不著了，一晚上也睡不著，氣的
這樣**了
回答思亂想睡不著覺可能是失眠症，如果是由於壓力過大或者心情不好所致的失眠，可以先試著調整心態和情緒，並且可以做適當的運動，如果不能得到改善，可以根據醫生建議吃一些鎮靜安神的藥物來進行**。
提問喝啥藥好
回答可以去醫院檢查下精神科，聽取醫生專業意見就行了，親
平時可以多做運動放鬆心情，保持良好心態，調整下情緒，親
提問啥人，讓我去精神科，我又沒精神病
只是心情糟，睡不好而已，
更多10條
9樓：奇富美江
是一種睡眠障礙的問題。是一種失眠，引起失眠的原因有很多，比如環境因素，個人情緒因素就會引起入睡困難、睡眠質量差的情況。
遇到這種問題就應該及時解決，一定要從根本處解決，一般建議睡前飲用眠夢香，每天衝一袋，堅持一段時間就可以有效幫助舒適睡眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
睡眠不好是什麼原因啊
10樓：老程健康談
睡眠不好，多半是這7種原因所致！睡前常做這個小動作，改善睡眠質量
11樓：藏文彥務俐
人為什麼失眠？
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。
引起失眠的原因很多，北京****的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第乙個字母均為p，失眠的原因可以簡稱為5個p。
因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停症候群、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣症候群、腦疾病等。
因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
12樓：枕草子精油
失眠的原因太多了，下面列舉了幾大問題，希望可以幫助到您。
1、壓力過重
工作壓力過重的情況下，精神很容易緊張。古人說：先睡心，後睡身。
讓我們的身體全然的放鬆，是我們首先要做的事情。睡前聽一段冥想音訊也許是不錯的選擇。或者是一些白噪音**，讓自己安靜下來，思考自己本身，會發現很多事情其實是很渺小的。
2、身體原因
如果是因為疼痛、疾病等等原因導致的睡不著，還是請盡快就醫。
3、睡眠環境
睡眠環境是影響睡眠的一大關鍵，比如溫度不合適、房間不夠避光、太吵等等問題....
①避光房間需要裝完全避光的窗簾，如果有開夜燈的小習慣也是要開始改變的，因為光會刺激我們的大腦。夜醒的可能性也會增加。
②溫度夏天天氣比較熱，大家都習慣把空調溫度調很低，其實是不適合的。人體最合適的睡眠室溫是在20-23℃，夜晚溫度降低，空調可調至26℃，最為合適。現在很多空調都有智慧型適眠模式，很方便。
③聲音噪音的確是很難讓人睡覺的。長時間的噪音會令人情緒暴躁，更加難以睡眠，實在沒辦法可以使用睡眠耳塞。
希望以上能幫助到你，望採納，謝謝！
睡眠不好是什麼原因?
13樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
14樓：蔣馨磊
我不是醫生，但是我可以給你一點建議：睡覺之前不要吃太多的東西，不高興的事不要老是在想，不要太熬夜，要盡量的放鬆。
15樓：匿名使用者
最好去醫院神經內科看看，可能是迷走神經出問題了
16樓：匿名使用者
有心理上的,但很多人都是身體上的原因:
睡眠是身體進行自我修復的乙個過程,如果你的身體缺乏某營養素,無法進行修復身體組織器官,而身體自身又無法合成這種物質,身體的神經就會刺激你醒來去尋找食物,你可以試驗一下,當睡眠不好時喝一杯純牛奶,可能就會睡的很深,那是因為牛奶含有豐富的營養成分,身體可以找到很多營養素而進行修復工作,就安然入睡了.
17樓：尤拉諾斯
你那麼想 所以就會恐懼 看看吸引定律吧
睡眠不好是什麼原因造成的？
18樓：神水
睡眠不好確實有很多種原因，比如最常見的幾個方面：
1、精神心理方面的原因，包括乙個人得焦慮症的時候、抑鬱症的時候，或者是雙向情感障礙的時候還有各種精神心理疾病的時候往往影響到睡眠，或者說先是一種睡眠的形式表現出來；
2、與心理因素有關係，比如當乙個人和朋友鬧了一些矛盾，或和舍友搞鬧了一些矛盾等，有一點小不愉快但是沒有到達精神心理疾病，所以一些外界環境的影響，心理因素的影響也會影響到睡眠；
3、吃的一些藥物，有一些血管方面的藥物有可能影響到睡眠，還有一些消炎藥物也可能影響到睡眠，還有就是精神心理科的一些抗抑鬱藥也可能影響到睡眠；
4、其他的原因，比如得的一些軀體的疾病，諸多的軀體的慢性疾病都可能影響到睡眠；
5、其他的不算特別重要的就是個人的一些習慣等原因，比如乙個人晚上睡覺的時候喝濃茶或者是喝咖啡有可能就會影響到睡眠，再比如有可能換了乙個環境，現在住的自己熟悉的環境然後又到乙個不熟悉的環境，有可能也會影響到睡眠，所以這些原因都可能影響到睡眠，根據情況要看看到底什麼原因影響到了我們的睡眠。
19樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
20樓：春朝百山
睡眠不好，醫學上叫做睡眠障礙，包括入睡困難、淺睡、多夢和早醒。睡眠障礙不是乙個單獨的疾病，而是一種症狀、一種現象，往往反映出機體處於不健康的狀態
21樓：
多部分睡眠不好都是因為神經衰弱，內分泌失調和壓力大等原因造成的。所以在平時的生活中要學會放鬆自己的心情，也不要勞累過度，這樣會有助於睡眠的質量。
睡眠不好是什麼原因，睡眠不好是什麼原因
有很多啊，可能是心情的影響，也有身體本人的問題，在睡覺之前喝杯牛奶有助於睡眠哦！我也經常睡眠不好，我去找醫生，醫生說多鍛鍊，讓自己很累就好睡了，你試試看。1壓力大 可能你自己沒察覺到 2白天睡得太多 3長期養成習慣 4心情壓抑，缺少交流和運動 5某種疾病 一般長期失眠沒病也變成有病 床，周邊環境或心...
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